Катрина Скот сподели видео од нејзиниот стомак по породувањето за да покаже ценење за своето тело

Содржина

• Преглед за

Додека беше бремена, сите ѝ велеа на Катрина Скот од Tone It Up дека со оглед на нејзиното фитнес ниво, таа „ќе отскокне веднаш“ по породувањето. На крајот на краиштата, да се биде во форма пред да забремените треба да го забрза процесот на враќање во форма, нели? Скот веруваше дека ќе биде во тој камп-но работите не одеа баш како што беше планирано.

„Не ослабев многу во 6-те недели откако ја добив Изабел“, напиша таа неодамна на Инстаграм со две фотографии од себе една до друга. „Јас само доев и јадев добро (држев чекор со калории за снабдување со млеко и земав нешто брзо и лесно), и останав приближно ист ... всушност се чувствувам како да сум помек од неработењето“.

Но, пред да биде тврд кон себе и своето тело, Скот направи чекор назад за да ја погледне големата слика. „Ме натера да размислувам“, напиша таа. „Лично, на моето тело му треба вежбање за да се засили и да видам какви било резултати, па логично е да не ослабам килограми само седејќи низ дома со подигнати гради“.

Откако ја доби потполно јасно да започне да вежба, Скот полека се врати во тренингот и забележа резултати за само неколку недели. „Еве ме неделата откако добив одобрение за вежбање, а потоа слика вчера“, напиша таа покрај фотографиите од себе. „Поминаа 5 недели вежбање и веќе се чувствувам многу подобро - имам повеќе енергија, се чувствувам посилно и се чувствувам возбудено и повеќе овластено да бидам мајка секој ден“.

Вистината е, сосема е нормално да изгледате бремени по породувањето, и покрај сите навидум совршени трансформациски слики што ги гледате на Инстаграм. За да ги потсети новите мајки на тој факт, Скот сподели друга објава, овој пат на Инстаграм страницата на Tone It Up, за да сподели зошто го сака своето тело во моментов, токму во овој момент, и зошто тие треба да го сторат истото.

„Го сакам моето тело поради сето она што ми го даде во последната година“, напиша таа покрај две видеа од себе. „Тоа беше најпредизвикувачкото, но најзгодно време во мојот живот да ја донесам Изабел на овој свет“.

Потоа, таа го скрши секој дел од телото за што е благодарна. „Го ценам мојот стомак после бебето за с that што ми даде“, напиша таа. „И јас вчера ја напојував мојата прва даска од 30 секунди! (Поврзано: Вежбањето со 10 минути за стомачни го тони Карена и Катрина се заколнаа)

„Го сакам мојот ум за моето ментално здравје и за практикување на внимателност секој ден во с everything што правам“, продолжи таа. "Го сакам моето срце што сакам толку длабоко и страсно. И го сакам мојот плен (вклучувајќи ги и моите дупчиња и моите нови знаци на тигар)". (И ова не е прв пат таа да биде гласна за прифаќање на тие промени: Зошто Катрина Скот вели дека го претпочита своето тело по бременоста)

Скот потоа ги замоли жените да споделат видеа и да се отворат за она што го сакаат во своето тело во моментов, наспроти само да се фокусираат на работите што сакаат да ги променат. Знам дека е потребна храброст за да се биде сиров и соблечен“, напиша таа. „Така, ви испраќам сила и loveубов да прифатите с about што е за вас затоа што сте убави, смели и брилијантни“.

Жените ширум светот ја коментираа објавата на Скот, споделувајќи ја својата стравопочит за нејзината ранливост и искреност. „Многу е освежувачки да имаш некој со твојата платформа како пример за таков здрав, балансиран пристап кон бременоста и постпарталниот период“, напиша еден корисник. „Немаше глас таму пред само неколку години кога бев бремена со првата и да ве имам вие и сите други дами таму за мојата втора бременост е многу охрабрувачки“.

„Благодарам што го споделивте ова“, напишал друг. "Го имам третото за неколку кратки недели и веќе чувствувам притисок од колегите мајки и Инстамом да го вратам моето тело веднаш! Важно е прво да го сакате вашето тело и многу сум благодарна што го споделувате вашето постпартално патување секој чекор од патот“. (Поврзано: Фитнес блогерката ја споделува својата приказна за прифаќање на нејзиното тело по бебе)

Во крајна линија? Без оглед на вашето патување после породувањето, малку самољубие и трпение кон себе може многу да помогне кон промена на вашата перспектива.

Преглед за