Она што го научив за прославување на малите победи по прегазувањето од камион

Содржина

• Патот кон закрепнување
• Повторно пронаоѓање фитнес
• Учење да го сакам моето тело
• Редефинирање на неуспехот
• Преглед за

Последното нешто што го паметам пред да ме прегазат беше шупливиот звук на мојата тупаница што удираше на страната на камионот, а потоа чувство како да се превртувам.

Пред да сфатам што се случува, почувствував притисок, а потоа слушнав пукање. Тогаш бев шокиран кога сфатив дека пукањето беа моите коски. Ги стиснав очите и ги почувствував првите четири тркала на камионот како ми минуваат низ телото. Немав време да ја проценирам болката пред да дојде вториот сет џиновски тркала. Овој пат ги држев очите отворени и ги гледав како ми прегазуваат телото.

Слушнав повеќе пукање. Ги почувствував жлебовите во гумите на мојата кожа. Слушнав како калта се превртува над мене. Почувствував чакал во грбот. Минути пред да возам велосипед во тивко утро во Бруклин. Сега, менувачот на брзината на тој велосипед беше набиен во мојот стомак.

Тоа беше пред речиси 10 години. Фактот дека 18-точак ми го прегази телото, а јас дишев потоа, е надвор од чудо. (Поврзано: Како сообраќајна несреќа го смени начинот на кој му дадов приоритет на моето здравје)

Патот кон закрепнување

Камионот го скрши секое ребро, проби белодробно крило, ми ја скрши карлицата и ми откорна дупка во мочниот меур, предизвикувајќи внатрешно крварење толку силно што ги добив последните обреди додека бев на операција. По сериозно интензивно закрепнување кое вклучуваше итни операции и сериозна физикална терапија, а да не зборуваме за напади на паника и повратни удари што би ме погодиле десетици пати на ден, денес можам да кажам дека се чувствувам речиси благодарен што ме прегази тој камион. Поради моето искуство, научив да го сакам и ценам животот. Исто така, научив да го сакам своето тело надвор од она што некогаш сум мислел дека е можно.

Почна во болница-првиот момент кога мојата нога го допре подот и направив чекор, ми го промени животот. Кога се случи тоа, знаев дека она што ми го кажа секој лекар е погрешно, дека не ме знаат. Дека сите нивни предупредувања дека веројатно никогаш повеќе нема да шетам, едноставно не беа шанси што ќе ги прифатам. Ова тело го исфрли катранот од него, но некако беше како, Не, ќе сфатиме нешто друго. Бев зачуден.

За време на моето закрепнување, имаше толку многу моменти кога го презирав моето тело затоа што беше шокантно да се погледне. Тоа беше толку огромна промена од она што беше само пред неколку недели. Имаше спојници, натопени со крв, што одеа од моите дамски делови до мојот градната коска. Онаму каде што менувачот ми се откина во телото, имаше само откриено месо. Секој пат кога погледнав под болничката облека, плачев, бидејќи знаев дека никогаш нема да се вратам во нормала.

Не го гледав своето тело (кога не имаат до) најмалку една година. И ми требаше уште повеќе време да го прифатам моето тело како што е сега.

Полека, научив да се фокусирам на работите што ги сакам-добив силни раце правејќи натопи во инвалидска количка во болница, стомачните мускули ми се излекуваа и сега ме болат од претерано смеење, моите поранешни кожи и коски беа сега е легитимен со џек! Моето момче Патрик, исто така, ми помогна да научам да ги сакам моите лузни. Неговата nessубезност и внимание ме натера да ги редефинирам моите лузни-сега тие не се работи од кои се срамам, туку се работи што ги ценам, па дури и (повремено) ги славам. Ги нарекувам мои „животни тетоважи“-тие се потсетување на надежта пред тешките околности. (Овде, една жена споделува како научила да ја сака својата огромна лузна.)

Повторно пронаоѓање фитнес

Голем дел од целосното прифаќање на моето ново тело беше да најдам начин вежбањето повторно да стане навистина голем дел од мојот живот. Вежбањето отсекогаш ми било важно за да живеам среќен живот. Ми треба тој серотонин-прави да се чувствувам поврзано со моето тело. Бев тркач пред мојата несреќа. По несреќата, со чинија и неколку завртки во грбот, трчањето беше надвор од масата. Но, јас правам моќна прошетка во стилот на баба и открив дека исто така можам добро да „работам“ на елипсовидна форма. Дури и без способност да трчам како порано, сепак можам да се потам.

Научив да се натпреварувам со себе наместо да се обидувам да се споредувам со другите. Твоето чувство за победа и чувството за неуспех се многу различни од сите други околу тебе, и тоа мора да биде во ред. Пред две години кога Патрик тренираше за полумаратон, се најдов дека сакам да го направам и јас. Знаев дека не можам да трчам, но сакав да го турнам телото колку што можам. Така, поставив тајна цел да го „истрчам“ мојот сопствен полумаратон на елипсовидна форма. Тренирав со моќно одење и удирање по елипсовидна форма во салата-дури и ставив распоред за обука на мојот фрижидер.

По неколку недели тренинг, без да кажам никому за мојот сопствен „полумаратон“, отидов во салата во 6 часот наутро и ги „истрчав“ тие 13,1 милји по елипсовидна форма за час и 41 минута, просечно темпо од седум минути и 42 секунди по милја. Едноставно не можев да поверувам на моето тело - всушност го прегрнав потоа! Можеше да се откаже и не се случи. Само затоа што вашата победа изгледа поинаку од нечија друга, не значи дека е помала победа.

Учење да го сакам моето тело

Има еден цитат што го сакам-„Не оди во теретана за да го казниш телото за она што го јадеше, туку одиш да славиш што може твоето тело направи. "Порано бев како:" О Боже, треба да одам во салата за луди часови затоа што вчера јадев сендвич со херои. "Промената на тој начин на размислување беше навистина голем дел од оваа смена и градење на оваа длабока благодарност за ова тело кое помина низ толку многу.

Бев неверојатно груб судија за моето тело пред несреќата - понекогаш се чувствував како да ми беше омилена тема на разговор. Се чувствувам особено лошо за она што го кажав за стомакот и колковите. Би рекол дека беа дебели, одвратни, како два месни лебови во боја на месо закачени на моите колкови. Во ретроспектива, тие беа совршенство.

Сега размислувам за губење време кога беше толку длабоко критички настроен кон дел од себе, кој во суштина беше тотално прекрасен. Сакам моето тело да се храни, да биде сакано и да биде силно. Како сопственик на ова тело, ќе бидам љубезен кон него и колку што е можно подобар.

Редефинирање на неуспехот

Она што најмногу ми помогна и ме излечи е идејата за мали победи. Мораме да знаеме дека нашите победи и нашите успеси ќе изгледаат поинаку од оние на другите луѓе, а понекогаш и тие треба да се земат навистина, бавно-по една мала цел во исто време. За мене, тоа обично се однесува на преземање работи што ме плашат, како неодамнешно планинарење со пријателите. Сакам планинарење, но обично одам сам за да го минимизирам срамот во случај да треба да застанам или полека да одам. Размислував да лажам и да кажам дека не се чувствувам добро и дека треба да поминат без мене. Но, се убедив себеси да бидам храбар и да се обидам. Мојата цел - мојот мал залак - беше само да се појавам и да дадам се од себе.

Завршив држејќи чекор со моите пријатели и го завршив целото пешачење. И јас ги прославив срањата од таа мала победа! Ако не ги славите малите нешта, речиси е невозможно да останете мотивирани-особено кога имате неуспех.

Учењето да го сакам своето тело откако ќе ме прегази камион, исто така ме научи да го редефинирам неуспехот. За мене лично, неуспехот беше неможноста да се постигне совршенство, или нормалност. Но, сфатив дека моето тело е изградено да биде она што е моето тело, и не можам да бидам лут на тоа поради тоа. Неуспехот не е недостаток на совршенство или нормалност-неуспехот не се обидува. Ако само се обидувате секој ден, тоа е победа-и тоа е убава работа.

Се разбира, дефинитивно има тажни денови и сè уште живеам со хронични болки. Но, знам дека мојот живот е благослов, затоа треба да ценам с everything што ми се случува-доброто, лошото и грдото. Ако не го направев, тоа ќе беше речиси непочитување на другите луѓе кои не ја добија таа втора шанса. Се чувствувам како да живеам дополнителен живот што не требаше да го добијам, и тоа ме прави да се чувствувам многу посреќно и повеќе благодарно што сум тука.

Кејти Мекена е автор на Како да прегазите камион.

Преглед за