Гледајте ја Кејли Куоко како ги покажува своите беспрекорни вештини за скокање со јаже

Содржина

• Преглед за

Од пондерирани сквотови до вежби со бендови со отпор, Кејли Куоко ги уништува своите вежби за карантин. Нејзината последна фитнес „опсесија“? Јаже за скокање.

Куоко сподели видео запис како „го исфрла“, нарекувајќи го кардио вежбањето нејзина „најнова опсесија“ за време на карантин. „С All што ви треба се 20 минути, јаже за скокање и добра музика! го наслови нејзиниот пост.

Видеото без сомнение е импресивно. На него се гледа како Куоко вежба работа со нозе, скока наназад, прави вкрстени крстови и високи колена - с while додека носи маска за лице, BTW. Како одговор на мразителите на нејзиниот пост кои се прашуваа зошто носи маска за време на тренингот, таа напиша: "Носам маска кога сум во затворен простор околу другите. Се заштитувам себеси и сите околу мене. Затоа Избирам да носам маска “. (Еве што треба да знаете за вежбање со маска за лице.)

Дури и ако не сте се фатиле за јаже за скокање од училишниот двор или во салата, дефинитивно не сакате да ја занемарите оваа кардио експлозија со цело тело. Скокање со јаже ги предизвикува рамената, рацете, задникот и нозете, подобрувајќи ја вашата агилност и координација во процесот. (Jенифер Гарнер е исто така голем fanубител на скокање со јаже.)

Плус, не може да се негира дека скокањето со јаже е многу забавно, а да не зборуваме дека можете да го направите скоро насекаде. Во време кога многу видови опрема за фитнес за дома (сеуште) се нарачуваат наназад или се зголемија во цената, јажињата за скокови се исплатливи, лесни за транспорт и складирање и се лесно достапни преку Интернет.

Земете го Whph Jump Rope (Купи го, 7 долари, amazon.com), на пример. Лесното јаже за скокање вклучува рачки од пена за удобен стисок, а должината на јажето може да се прилагоди доколку е потребно. Тоа не е само прифатливо (и на залиха), но исто така може да се пофали со илјадници прегледи со пет starвезди на Амазон.

Тука е и јажето за прескокнување DEGOL (Купете го, 8 долари, amazon.com), уште една ефтина прилагодлива опција која работи исто толку добро за скокачите како и за оние кои бараат брза и бесна кардио сесија. Повеќе од 800 среќни купувачи возбудија за ова јаже, особено за брзина и агилност.

Ви требаат повеќе опции? Еве неколку пондерирани јажиња за скокање што ќе ви овозможат тренинг за кондиционирање убијци.

Преглед за