Само затоа што сте депресивни во зима, не значи дека сте тажни

Содржина

• Преглед за

Пократките денови, студените температури и сериозен недостаток на витамин Д-долгата, студена, осамена зима може да биде вистинска чеша. Но, според новото истражување објавено во списанието Clinical Psychological Science, не можете да го обвинувате Сезонското афективно нарушување (SAD) за вашиот зимски блуз. Затоа што можеби всушност и не постои.

ЕЦД ги опишува промените во депресијата што се совпаѓаат со промените во годишните времиња. Тоа е прилично широко прифатен дел од културниот разговор во овој момент (ЕЦД е додаден на Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, официјалната енциклопедија за ментални и психолошки нарушувања, во 1987 година). Но, кој не паѓа во депресија по цела сезона на забава со ништо друго освен Нетфликс и Беспрекорно за да им прави друштво? (Дали знаевте дека чувството на сина боја всушност може да го направи вашиот свет да изгледа сив?)

Обично, за да добијат SAD дијагноза, пациентите треба да пријават периодични депресивни епизоди кои одговараат на годишните времиња-обично есен и зима. Но, според најновите истражувања, распространетоста на депресивните епизоди е многу стабилна низ различни географски широчини, сезони и изложеност на сончева светлина. Превод: Нема врска со недостатокот на светлина или топлина што зимата ја носи.

Истражувачите ги испитуваа податоците од вкупно 34.294 учесници на возраст од 18 до 99 години и заклучија дека симптомите на депресија не можат да бидат поврзани со ниту една од сезонските мерки (време од годината, изложеност на светлина и географска широчина).

Тогаш, како ги објаснуваме тие зимски блуз? Депресијата по дефиниција е епизодна - доаѓа и оди. Значи, само затоа што сте депресивни во зима не значи дека сте и депресивни затоа што на зимата. Можеби е повеќе случајност отколку корелација или каузалност. (Ова е вашиот мозок на: Депресија.)

Ако сте сериозно долу во депонии, вреди да разговарате со вашиот терапевт или доктор. Во спротивно, излезете и уживајте во снегот, жешките радости и вечерите збиени покрај огнот.

Преглед за