Џесамин Стенли објаснува дека #PeriodPride е суштински дел од позитивното движење на телото

Содржина

• Зошто вашиот период треба да направи да се чувствувате моќно
• Како „периодната позитивност“ и „позитивноста на телото“ одат рака под рака
• Зошто с should уште треба да јога во периодот-и како да се справите
• Што сака да им каже на жените кои не сакаат да зборуваат за нивните периоди
• Преглед за

Брзо: Размислете за некои табу теми. Религија? Дефинитивно трогателно. Пари? Секако. Што е со крварење од вагината? *Динг динг динг* имаме победник.

Затоа Џесамин Стенли, инструктор по јога и активист за боди-пос зад „дебелата јога“ и книгата Секоја телесна јога, се здружи со U од Kotex за да ја затвори стигмата на периодот со истата жестокост и ставот #realtalk што таа го користи за да ги отфрли сите очекувања што ги имавте за типовите на телото на јогата. Стенли е новото лице на линијата за фитнес U by Kotex, вклучувајќи тампони, облоги и ултра тенки влошки посветени на движење со вие преку бурпи, кучиња надолу и трчање 5K.

Но, покрај опремувањето на активните жени во Америка со подобри производи за фитнес период (затоа што постои легитимна потреба за тоа), таа е тука за да ја подигне гордоста во периодот. (В релевантно, бидејќи периодите се толку жешки во моментов.) Прочитајте ги нејзините инспиративни мисли подолу за враќањето на женското тело, тоа време од месецот, и затворање на периодот-срамување со некоја сериозна филозофија на јоги. Само пробај да излезеш од него без да го сакаш своето тело - и својата крв (колку и да звучи лудо).

Зошто вашиот период треба да направи да се чувствувате моќно

"Тоа е време кога сакате да покажете loveубов и да се грижите за себе, а не да бидете на место на омраза и негативност. Како," Уф, го мразам менструацијата ". Не, пријателе. Покажуваш дека си жена. Ова е буквално доказ дека можеш да родиш дете - што е потешко од се што ќе направи мажот. Тоа покажува дека можеш да се справиш со тоа. За време на менструацијата, треба да бидете способни да се борите со секој змеј во вашиот живот; тоа е кога сте особено моќни и особено силни, и не треба да чувствувате ништо друго освен тоа. Тоа е вашето време за кралица ".

Како „периодната позитивност“ и „позитивноста на телото“ одат рака под рака

„Мислам дека не би можеле да го имате периодот позитивен момент без движењето позитивно на телото. Навистина е важно да се зајакнат сите човечки тела. А потоа како подгрупа на тоа, жените не треба да се чувствуваат непријатно за нивната биологија. Нема причина да се чувствуваат лошо Се работи за поседување на ова нешто што е толку табу.

"Кога зборуваме за позитивност на телото, многупати фокусот е конкретно на дебелите тела. Мислам дека е многу поголем од тоа, но само заради расправија ... па секогаш кога зборувате за поседување" маснотии ", тоа е толку контроверзно бидејќи маснотиите се претворија во друга форма на вулгарности. Кога велите дебели, не велите големи, велите глупави, велите грди. Навистина станува збор за редефинирање на тоа и велење: „Да, јас сум дебела, јас сум голема, но можам да бидам и сите други работи. '"(Ако кажуваш" YAS "во твојата глава, ќе го сакаш нашето движење #oveубовМојаСообраз.)

„Истото е и со позитивноста во периодот. Со позитивност на телото и позитивност во периодот, тоа е истата сопственост.Започнува со нормализирање на културата и производите, така што никој не треба да чувствува срам “.

Зошто с should уште треба да јога во периодот-и како да се справите

„Конкретно, со јогата, чувствувам дека луѓето се навистина свесни дури и да одат на часови кога имаат менструација. тоа е добрата страна на спектарот. Станува многу полошо кога сте загрижени за истекување или прикажување стринг или нешто. Или дури и само да ја отворите чантата за јога и да испаднат еден куп влошки и навистина да се срамите од тоа.

„Понекогаш она што ќе се случи е да сте во конфликт толку долго што немате ни искуство. Опсесивната мисла ја убива практиката на јога. Така, за мене, само ги пуштам емоциите и велам: „Во ред. па, дали ќе седиш овде до крајот на овој час и нема да правиш ништо затоа што си загрижен дека можеби си искрвавила преку панталоните или нешто друго? ' Кое е најлошото сценарио навистина? Некој друг во оваа соба имал менструален циклус. И јас секогаш на крајот заборавам на тоа. (И погодете што? Всушност, има придобивки од вежбањето на менструацијата.)

"Само сакам сите да знаат дека менструацијата е дел од вашиот живот. Тие се дел од вашето здравје. Тие покажуваат дека вашето тело е здраво и работи добро, а тоа е всушност извор на сила. Значи, дури и ако не го правите тоа не значи дека не можете да ја правите позата со нозете нагоре на ѕидот или позата со венец, а сепак да се занимавате со неа. Целата поента е да се чувствувате добро, а не да се срамите од тоа. Всушност , сестринството е она што ги поврзува жените и можете да најдете сила во тоа“.

Што сака да им каже на жените кои не сакаат да зборуваат за нивните периоди

"Кога сте такви," дали едноставно не можеме да зборуваме за тоа "или" знам дека имам еден, но не треба да разговараме за тоа ", вие навистина треба само да процените зошто се чувствувате така. И тоа не е сенка, бидејќи можам целосно да видам од каде доаѓа тој менталитет-особено ако имате генерации пред вас кои се шокирани дури и да признаат дека имате репродуктивен систем. Но, реалноста е дека вие го правите тоа, и животот не може да оди напред без него. Ако се чувствувате навистина непријатно во врска со тоа, тоа е нешто што треба да го решите во себе и да видите од каде доаѓа таа реакција на колената. Овој мелиорација е императив ако сакаме да живееме во поизбалансирано општество ".

Преглед за