Смрека: што е тоа, за што служи и како да се консумира

Содржина

• 1. Ги елиминира габите и бактериите
• 2. Има антиинфламаторно дејство
• 3. Борба против инфекција на уринарниот тракт
• 4. Го намалува отокот
• 5. Го подобрува функционирањето на дигестивниот систем
• 6. Има антиоксидативно дејство
• 7. Заштитува од кардиоваскуларни заболувања
• 8. Ја контролира гликозата во крвта
• 9. Ја намалува болката
• 10. Има смирувачко дејство
• 11. Борба со респираторни проблеми
• 12. Го подобрува квалитетот на кожата
• Како да користите смрека
• Можни несакани ефекти
• Кој не треба да го користи

Смрека е лековито растение од видот Juniperus communis, познат како кедар, смрека, генбреиро, обична смрека или зимбрио, што произведува кружни и синкави или црни плодови. Овошјето е познато и како бобинки од смрека и е богато со масла како микрон и цинеол, како и флавоноиди и витамин Ц и се користи за лекување на разни здравствени проблеми, особено стомачни и кожни проблеми, воспаленија и уринарни инфекции.

Иако има неколку здравствени придобивки, употребата на смрека може да предизвика и неколку несакани ефекти, особено кога растението се троши во прекумерни количини и подолго од 6 недели и вклучува бубрези, гастроинтестинални проблеми, зголемени контракции на матката, абортус и иритација на кожата мочниот меур. Смрека е контраиндицирана за бремени жени и лица со нефритис.

Junунипер може да се набави од продавници за здрава храна или улични маркети. Сепак, неговата употреба секогаш треба да се прави под водство на лекар или друг здравствен работник кој има искуство со употреба на лековити растенија.

Главните придобивки на смреката се:

1. Ги елиминира габите и бактериите

Junунипер има есенцијални масла како што се сабинен, лимонен, мирцен и пинен, способни да ги елиминираат габите, особено габите на кожата, како на пр. Candida sp. и бактерии како:

• Ешерихија коли што предизвикува инфекција на уринарниот тракт;

• Staphylococcus aureus кои предизвикуваат инфекции на белите дробови, кожата и коските;

• Хафнија алвеи кои се дел од нормалната цревна флора, но исто така може да предизвикаат пневмонија, инфекција на уринарниот тракт, инфекција на бубрезите и некои цревни заболувања;

• Pseudomonas aeruginosa кои предизвикуваат инфекции на белите дробови, инфекции на ушите и инфекции на урина.

Покрај тоа, алкохолниот екстракт од смрека има и дејство против бактериите, вклучително и Кампилобактер јејуни што може да предизвика труење со храна и Staphylococcus aureus што е способно да предизвика инфекции на кожата, белите дробови и коските.

2. Има антиинфламаторно дејство

Есенцијалните масла и флавоноидите, како што се рутин, лутеолин и апигенин присутни во хидро-алкохолен екстракт од смрека, функционираат како потентни антиинфламатори, многу корисни во лекувањето на воспаленија во грлото и цревата, покрај тоа што помагаат во намалување на болките во мускулите и зглобовите. и тендинитис, на пример, затоа што го намалува производството на воспалителни супстанции како што се простагландини и цитокини.

3. Борба против инфекција на уринарниот тракт

Смрека има диуретично дејство, зголемување на производството на урина и чистење на уретрата. Така може да се користи за да помогне во лекување на инфекции на уринарниот тракт и да спречи формирање камења во бубрезите.

Зголеменото производство на урина предизвикано од есенцијалните масла присутни во смреката помага и во борбата против ревматските проблеми како што се гихт или артритис со зголемување на елиминацијата на урична киселина во урината.

4. Го намалува отокот

Чајот од смрека може да се користи за да помогне во намалување на отокот со намалување на задржувањето на течности низ целото тело поради неговите диуретични својства, што е многу корисно особено во случаи на проблеми со бубрезите.

5. Го подобрува функционирањето на дигестивниот систем

Есенцијалните масла присутни во смреката го подобруваат варењето со контролирање на протокот на жолчката од киселините на црниот дроб и желудникот и зголемување на производството на дигестивни ензими, регулирајќи го дигестивниот процес. Покрај тоа, адстрингентните својства на смрека ја намалуваат киселоста на желудникот и со тоа помагаат во лекување на чиреви.

Смрека исто така го штити црниот дроб, го намалува производството на цревни гасови, се бори против дијарејата и помага при лекување на црви и цревни инфекции.

6. Има антиоксидативно дејство

Смрека има фенолни соединенија во својот состав како што се биофлавоноиди и терпени како што се сабинин, лимонен, мирцен и пинен кои имаат антиоксидативно дејство, се борат против слободните радикали и го намалуваат оштетувањето на клетките. Така, смреката помага во спречување и борба против болести поврзани со оксидативен стрес предизвикан од слободни радикали како што е атеросклерозата.

Покрај тоа, некои студии на животни покажуваат дека маслото од смрека, поради своите антиоксидантни својства, дава заштитен ефект врз нервниот систем, што може да помогне во лекувањето на Паркинсонова болест и Алцхајмерова болест. Сепак, студии врз луѓе се уште се потребни.

7. Заштитува од кардиоваскуларни заболувања

Junунипер има есенцијални масла во својот состав како тотарол и флавоноиди како што е рутин, кои имаат антиинфламаторно и антиоксидативно дејство кои помагаат да се намали апсорпцијата на холестерол, намалувајќи го ризикот од кардиоваскуларни заболувања како што се миокарден инфаркт и атеросклероза.

Покрај тоа, својството на диуретик од смрека, исто така, помага да се контролира крвниот притисок, неопходен за правилно функционирање на кардиоваскуларниот систем.

8. Ја контролира гликозата во крвта

Некои студии покажуваат дека флавоноидите како што се рутин и аментофлавон во алкохолен екстракт и чај од смрека можат да го стимулираат производството на инсулин и да го намалат нивото на шеќер во крвта и можат да бидат важен сојузник во третманот на дијабетес.

9. Ја намалува болката

Алкохолниот екстракт од смрека содржи супстанции како што се пинен, линалол и октанол со аналгетски ефект и флавоноиди како што се рутин, лутеолин и апигенин со антиинфламаторно дејство, помагајќи да се намали болката со инхибиција на активноста на супстанциите вклучени во болка како што е циклооксигеназата, пример.

10. Има смирувачко дејство

Аромата на есенцијалното масло од смрека има смирувачки својства и, на тој начин, може да помогне во сонот, помагајќи во борбата против несоницата и подобрувањето на квалитетот на спиењето. Есенцијалното масло може да се користи инхалирано директно од шишето или може да пиете чај од смрека пред спиење.

11. Борба со респираторни проблеми

Антиоксидансите од смрека, како што се рутин и сугиол, се поврзани со подобрување на астмата и бронхитисот, особено кога се користи есенцијално масло за испарување.

12. Го подобрува квалитетот на кожата

Витамин Ц, антиоксиданти и антиинфламаторни супстанции присутни во тонот на смрека и ја чистат кожата затоа што се антисептични и адстрингентно, подобрувајќи го квалитетот на кожата, покрај лекувањето на проблеми како што се алергии, акни, егзема, псоријаза и првут на скалпот .

Junунипер може да се користи и на рани на кожата поради неговите антибактериски својства.

Како да користите смрека

Нормално користениот дел од смрека е целиот нејзин плод од кој се извлекуваат неговите активни супстанции и може да се конзумира во форма на чај, тинктура, исто така наречен алкохолен екстракт или да се користи во форма на есенцијално масло или во форма на масти и креми за кожата.

Главните начини на употреба на смрека се:

• Чај од смрека: ставете 2 до 3 бобинки од смрека (овошје) во чаша врела вода и покријте го. Оставете да отстои 5 минути и филтрирајте. Се препорачува да пиете максимум од 1 до 3 чаши на ден за максимален период од 6 недели;

• Тинктура од смрека (за надворешна употреба): тинктурата или алкохолниот екстракт може да се купат во аптеките на природни производи, лековити билки или да се прават дома. За подготовка на тинктурата, смачкајте 10 бобинки од смрека во 1 чаша 70% алкохол од житарици или ракија. Ставете ја смесата во чист, мрачен и покриен сад и оставете ја да ужива 1 недела, но важно е да го мешате шишето секој ден за да ги извлечете компонентите од смрека. По тој период, филтрирајте и зачувајте. Тинктурата може да се користи на кожата во случаи на ревматизам или при болка во мускулите;

• Есенцијални масла од смрека (за надворешна употреба): есенцијалното масло од смрека може да се користи како арома, при испарување за проблеми со белите дробови или на кожата кога се меша со друго растително масло, како бадемово масло. Погледнете други начини на употреба на есенцијалното масло.

• Крем или маст од смрека (за надворешна употреба): крем или маст од смрека може да се купат во аптеките за природни производи и да се користат на кожата во случаи на болки во мускулите или зглобовите, грчеви, ревматизам, гихт или артритис.

Друг начин да се користи смрека е во сит-бањи за лекување на хемороиди, поради неговите антиинфламаторни својства, и треба да се подготви со употреба на 1 мала лажица чај од смрека во 100 до 200 мл вода за капење.

Покрај тоа, можете исто така да подготвите регенератор, кој ќе се користи на скалпот во случаи на псоријаза, мешајќи 10 капки есенцијално масло од ксилем од смрека во 1 лажица масло од бадем и 600 мл топла вода. Оставете ја смесата да се олади и нанесете ја на скалпот 15 минути и потоа исплакнете.

Можни несакани ефекти

Смрека е безбедна за повеќето возрасни лица кога се консумира за краток временски период, кога се вдишува за прскање или се користи на кожата во мали области. Меѓутоа, ако смреката се консумира во прекумерни количини или подолго од 6 недели, тоа може да предизвика респираторни и бубрежни проблеми, иритација на цревата, мочниот меур или кожата, го отежнува контролирањето на крвниот притисок во случаи на хипертензија или во голема мера ги намалува нивоата на шеќер во крвта предизвикувајќи криза на хипогликемија кај дијабетичари. Покрај тоа, смреката може да предизвика зголемени контракции на матката и спонтан абортус.

Треба да се побара медицинска помош веднаш или во најблиската болница за итни случаи ако има симптоми на труење со смрека, како што се потешкотии во дишењето, гадење, повраќање или напади.

Кој не треба да го користи

Смрека не смее да се користи од бебиња, деца, бремени жени и доилки и лица со нефритис, што е инфекција на бубрезите. Ако се сомневате во бременост, се препорачува, пред употреба на смрека, да се направи тест за бременост, бидејќи смреката може да предизвика абортус со зголемување на контракциите на матката.

Покрај тоа, смреката мора да се користи со претпазливост од дијабетичари или хипертензивни пациенти, бидејќи може да го зголеми дејството на лековите за овие болести и да предизвика несакани ефекти.

Есенцијалното масло од смрека не треба да се проголта или да се користи директно на кожата поради високиот капацитет за интоксикација.

Важно е да користите смрека под водство на лекар, билкар или здравствен работник со специфично познавање на лековити растенија.