Зошто Вие и Вашата С.О. Треба да работиме заедно JLo и ARod Style

Содржина

• Преглед за

Ако ги следите вестите на celeb, веројатно сте слушнале дека ennенифер Лопез и Алекс Родригез се * нешто * сега. (Не, таа веќе не е со Дрејк, фати се.) Новиот пар дури и патуваше заедно на Бахамите за време на викендот. Кога се вратиле во Мајами, биле украдени како заедно се упатуваат кон теретана, иако влегле во објектот одделно (покрасно!). Јасно е дека фитнесот е прилично голем дел од нивниот живот, бидејќи тој е професионален спортист, а таа е сериозно квалификувана танчерка со веројатно најзавидливите стомачни мускули во светот. Значи, дали е добра идеја да се потите со вашиот S.O. и дали придобивките за вашата врска се одлични како што се за вашето тело? (Поврзано: 16 пати стомакот на ennенифер Лопез н Ins инспирираше да работиме)

Настрана од сите психолошки и физички придобивки од вежбањето (не, ендорфини!), вашиот љубовен живот дефинитивно може да се засили со вежбање, вели Трејси Томас, д-р, психолог и клинички директор на сопствената виртуелна и лично пракса. На „Не станува збор само за конкретните активности што ги правите, туку за моделот на заеднички вршење на овие видови активности“, објаснува таа. Со други зборови, не е толку важно каков тренинг правиш. Она што навистина е важно е тоа што редовно го правите заедно. „Утврдувањето на моделот на заеднички позитивни, здрави активности е нешто што ве тера да подредени еден со друг ", вели Томас. (Од друга страна, вашата врска, исто така, има моќ да има негативни ефекти врз вашата тежина и ниво на активност.) можете да бидете во сличен модел на живот, што пак го олеснува заедничкото растење. Кога ќе успеете да растете заедно, најверојатно ќе можете да си помагате еден на друг да се развива како луѓе ", вели таа. Да се ​​биде во можност да расте и да се промени во врската е клучно за долговечноста, така што дефинитивно изгледа како *мајор* плус.

Томас, исто така, вели дека може да забележите дека другите делови од вашата врска почнуваат да се подобруваат кога вие и вашиот партнер воспоставувате посветена рутина. „Секогаш кога можете да создадете позитивна шема што ви помага да се подобрите во една област, тоа всушност влијае и ги подобрува и другите области од вашиот живот“, објаснува таа. Има смисла, тогаш, како што вие и вашиот партнер се посоодветни заедно, другите делови од вашата врска може да почнат природно да се подобруваат. (Ако ова звучи како вас, тоа е само уште еден знак дека вашата врска е #FitCoupleGoals.)

И дури и ако сте во рана фаза на врска или штотуку започнувате да се состанувате, вежбањето со потенцијалните партнери исто така може да биде супер корисно, вели Томас. „Тоа е одлично место за почеток во вашата врска и да ви биде јасно дека здравјето е приоритет“. Таа, исто така, истакнува дека запознавањето може да биде спротивно од активно седење на маси во ресторани и барови, јадење и пиење работи за кои можеби не би се препуштиле дома. Започнувањето на работите со некого на десната нога е дефинитивно добар потег доколку сте важни за вас да бидете активни. (ФЈО, еве кога да зборуваме за губење на тежината додека се состануваме.)

И на крај, ако некој од вас не се занимава со вежбање, тоа не мора да биде причина за загриженост. „Во некои врски, едно лице не сака да вежба“, вели Џо Кекоануи, личен тренер со сертификат ACE и NASM со седиште во Филаделфија. „Ова НЕ е крај на светот. Вежбањето во теретана не е за секого, но важно е да се најде активност во која ќе уживаат и двајцата партнери. Затоа често им кажувам на паровите да гледаат надвор од теретана“, вели тој. Физичката активност е одлична за вашиот ум и тело, а да се биде активен со партнерот ќе изнесе друга страна од вашата врска и ќе ве зближи, додава тој. Значи, ако вашиот партнер не е таков човек кој сака да оди на час по спин, да крева тегови или да трча на лента со вас, тоа е сосема во ред. Најдете нешто друго што можете да го правите заедно, без разлика дали тоа е пешачење во вашето соседство, возење велосипед или планинарење, што ќе ве извлече од вашата куќа и ќе ви се крене срцето. (Не сте сигурни од каде да започнете? Опфатете ги овие осум идеи за активни состаноци што нема да ве испотат.)

Преглед за