Дали е вознемиреност генетска?

Содржина

• Што предизвикува вознемиреност?
• Што вели истражувањето?
• Кои се симптомите на анксиозни нарушувања?
• Како се дијагностицира вознемиреност?
• Кој е третманот за анксиозност?
• Терапија
• Лекови
• Начин на живот
• Кои се изгледите за луѓето со вознемиреност?
• Полетувањето

Многу луѓе прашуваат: Дали анксиозноста е генетска? Иако се чини дека голем број фактори можат да ве изложат на ризик за развој на анксиозни нарушувања, истражувањата сугерираат дека анксиозноста е наследна, барем делумно.

Што предизвикува вознемиреност?

Истражувачите не се 100 проценти сигурни што предизвикува нарушувања на анксиозноста. Секое анксиозно растројство има свои фактори на ризик, но според Националниот институт за ментално здравје, поголема е веројатноста да развиете анксиозно растројство ако:

• сте имале трауматски животни искуства
• имате физичка состојба поврзана со анксиозност, како што се нарушувања на тироидната жлезда
• вашите биолошки роднини имаат анксиозни нарушувања или други ментални болести

Со други зборови, анксиозните нарушувања можат да бидат генетски и предизвикани од фактори на животната средина.

Што вели истражувањето?

Децениски истражувања ги истражуваат наследните врски во анксиозноста. На пример, забележано дека одредени хромозомски карактеристики се поврзани со фобии и панично растројство.

Гледаше на ментални заболувања и близнаци и се откри дека генот RBFOX1 може да направи некој со поголема веројатност да развие генерализирано анксиозно растројство. А покажа дека социјалното анксиозно растројство, паничното растројство и генерализираното анксиозно растројство се поврзани со специфични гени.

Во поново време, се заклучи дека генерализираното анксиозно растројство (ГАД) може да се наследи, при што ГАД и придружните состојби се поврзани со низа различни гени.

Повеќето истражувачи заклучуваат дека вознемиреноста е генетска, но исто така може да биде под влијание на фактори на животната средина. Со други зборови, можно е да имате вознемиреност без таа да тече во вашето семејство. Има многу работи во врска со врската помеѓу гените и анксиозните нарушувања што не ги разбираме и потребни се повеќе истражувања.

Кои се симптомите на анксиозни нарушувања?

Самата вознемиреност е чувство, а не ментална болест, но има многу состојби класифицирани како анксиозни нарушувања. Овие вклучуваат:

• Генерализирано анксиозно растројство (ГАД): хронична вознемиреност за вообичаени, секојдневни искуства и ситуации
• Панично растројство: чести, периодични напади на паника

• Како се дијагностицира вознемиреност?

  За да ви дијагностицираат анксиозно растројство, ќе мора да разговарате со професионалец за ментално здравје, како што е психијатар, психолог, лиценциран професионален советник (ЗПК) или социјален работник.

  Discussе разговарате за вашите мисли, чувства и однесување. Тие исто така ќе ви зборуваат за вашите симптоми и ќе ги споредат вашите симптоми со оние наведени во дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања (ДСМ-5).

  Кој е третманот за анксиозност?

  Терапија

  Терапијата може да биде корисна за оние кои имаат анксиозни нарушувања. Терапијата може да ве научи на корисни алатки и увид, да ви помогне да ги истражите вашите чувства и да ви помогне да го разберете влијанието на искуствата што сте ги имале.

  Еден од најчестите третмани за анксиозност е когнитивна бихевиорална терапија (КБТ), која вклучува разговор со вашиот психолог или психијатар за вашите искуства. Преку CBT, учите да ги забележувате и менувате моделите на размислување и однесување.

  
  

  Според Американската асоцијација за психологија, околу 75 проценти од луѓето што пробале терапија со разговор сметаат дека е корисно на некој начин.

  НАЈДЕТЕ СОВЕТНИК ВО ВОШЕТО ОБЛАСТ
  • United Way Helpline, што може да ви помогне да пронајдете терапевт, здравствена заштита или основни потреби: Јавете се на 211 или 800-233-4357.
  • Национална алијанса за ментална болест (НАМИ): Јавете се на 800-950-НАМИ или испратете порака „НАМИ“ на 741741.
  • Ментално здравје Америка (МХА): Јавете се на 800-237-ТАЛК или испратете му порака на МХА на 741741.

  Лекови

  Анксиозноста исто така може да се третира со лекови, кои лекарот може да ви ги препише. Постојат многу видови на лекови за вознемиреност, секој со свои придобивки и недостатоци. Лековите не се секогаш неопходни за вознемиреност, но можат да бидат корисни за ублажување на некои симптоми.

  Начин на живот

  Одредени промени во животниот стил исто така можат да ви помогнат да управувате со анксиозноста. Овие промени вклучуваат:

  • повеќе вежбање
  • намалување на внесот на кофеин
  • избегнување на рекреативни лекови и алкохол
  • јаде балансирана исхрана
  • адекватно спиење
  • користејќи техники за релаксација, како што се јога и медитација
  • управување со вашето време за намалување на стресот
  • дружење и разговор со поддржувачки луѓе за вашата вознемиреност
  • водење дневник за да можете да ги искажете и разберете вашите чувства

  Посетете лекар или терапевт ако сметате дека вашата вознемиреност е неиздржлива или ако ве спречува да функционирате во секојдневниот живот.

  Кои се изгледите за луѓето со вознемиреност?

  Повеќето анксиозни нарушувања се хронични, што значи дека никогаш не исчезнуваат вистински. Сепак, постојат многу ефикасни опции за третман таму за анксиозни нарушувања. Преку терапија, промени во животниот стил и можеби лекови, можете да научите како подобро да се справите за да можете да управувате со вашето нарушување.

  Полетувањето

  Постојат голем број можни причини за вознемиреност. Менталните состојби кои вклучуваат вознемиреност можат да бидат генетски, но исто така се под влијание на други фактори.

  Ако чувствувате вознемиреност и ви пречи во секојдневниот живот, разговарајте со вашиот лекар или терапевт. Без оглед на причината за вашата вознемиреност, може да се лекува и управува.