Дали треба да купите инфрацрвено ќебе за сауна?

Содржина

• Што е ќебе за инфрацрвена сауна?
• Кои се придобивките или ризиците од користењето на ќебе за инфрацрвена сауна?
• Значи, дали треба да купите ќебе за инфрацрвена сауна?
• Инфрацрвени ќебиња за сауна што треба да ги пробате дома
• Ќебе со инфрацрвена сауна со поголема доза V3
• Heебе за инфрацрвена сауна со топлински исцелители
• Ete Etmate 2 зона дигитално далечно-инфрацрвено ќебе за сауна Оксфорд
• Преглед за

Можеби сте забележале инфрацрвени ќебиња за сауна на Инстаграм, бидејќи влијателите и другите корисници ги опишуваат многуте здравствени придобивки од оваа домашна верзија на инфрацрвена сауна. Но, како и со секој тренд за велнес управуван од социјалните медиуми, тоа не мора да значи дека ќе ви ги обезбеди сите ветени предности.

Тука, експертите размислуваат дали да се завиткате или не во некој од овие „топли“ производи вреди сета пот - плус, најдобрите инфрацрвени ќебиња за сауна што треба да ги купите ако сте заинтересирани да ја зголемите топлината.

Што е ќебе за инфрацрвена сауна?

Тоа во суштина е инфрацрвена сауна - која користи инфрацрвени зраци за да го загрее телото директно - но во ќебе форма. Така, наместо четири wallsида и клупа за седење, инфрацрвено ќебе за сауна се обвиткува по вашето тело како да е вреќа за спиење што се вметнува во wallид и се загрева.

Освен тие разлики, двете - ќебе и физичка сауна - се прилично слични. Како што имплицира нивното име, двата производи користат инфрацрвена светлина за директно загревање на телото, со што се затоплуваат ти горе, но не и областа околу вас. Ова исто така значи дека додека ќебето ќе биде прездраво одвнатре, не треба да биде жешко на допир однадвор. (Поврзано: Предностите на сауните наспроти собите на пареа)

Иако постојат различни инфрацрвени ќебиња за сауна на пазарот, тие се генерално исти по тоа што нудат опсег на поставки за топлина за да можете да се ослободите од повисоките температури. Значи, ако сте почетник со инфрацрвена сауна (ќебе, или на друг начин), можете да започнете, да речеме, со 60 степени целзиусови и постепено да напредувате до максимумот (што е типично 160 степени Фаренхајтови степени). Верувале или не, овие температури не се толку високи како оние што би ги доживеале во обична оле сауна - и тоа е поентата. Колку е поподнослива температурата, толку повеќе време ќе можете да потрошите во потење или колку повисоко да го завртите бирачот, и, пак, да ги искористите претпоставените придобивки.

Кои се придобивките или ризиците од користењето на ќебе за инфрацрвена сауна?

Инфрацрвените ќебиња за сауна имаат способност да направат навидум с everything, од „детоксикација“ на вашето тело до намалување на воспалението и болки во телото за зајакнување на протокот на крви расположение. И инфрацрвените ќебиња за сауна на грам брзо ги задоволуваат овие наводни придобивки. Но, како и со сè на социјалните мрежи, она што го гледате на сликите и читате во натписи може да биде малку, погрешно, претерано.

И иако потенцијалните добрите страни на овие инфрацрвени ќебиња дефинитивно звучат ветувачки, науката не ги поддржува целосно. Засега, нема многу истражувања за особено ќебињата за инфрацрвени сауни, само за инфрацрвените сауни воопшто, вели Брент Бауер, д-р, директор на Одделот за интегративна медицина на клиниката Мајо.

Така, истражувањето за инфрацрвените сауни укажува на неколку потенцијални предности. За почеток, доказите сугерираат дека кога се користат често (зборуваме, пет пати неделно), овие третмани што предизвикуваат пот може да помогнат во работата на срцето.Ова може да резултира од намалување на крвниот притисок, како и од оксидативен стрес и воспаление. Едно мало истражување на машки спортисти, исто така, откри дека може да помогне при закрепнување после тренинг. Доказите, исто така, сугерираат дека инфрацрвените сауни исто така може да ја ублажат хроничната болка, вклучително и болките кај оние со ревматоиден артритис. (Всушност, Лејди Гага се колне во инфрацрвени сауни за справување со сопствената хронична болка.) Онаму каде што на науката и недостасува: се што е поврзано со губење на тежината и идејата дека седењето во ќебе е исто толку добро за вас како и прекршувањето на потта. вежба.

Важно е да се има предвид дека иако инфрацрвените сауни ги нудат овие здравствени предности, тоа не мора да значи дека и општата верзија ќе го стори истото - иако би можел.

„Додека производителот не одвои време и дисциплина да направи таква научна работа за нивниот производ, би бил претпазлив во врска со прифаќањето на тврдењата за еден производ (т.е. ќебиња) кои се базирани на податоци од друг производ (iesaunas) и обидот да се тврди еквивалентност помеѓу двете “, вели д -р Бауер. „Ова не значи дека можеби нема да има корист од ќебињата, туку само дека од медицинска перспектива, можеме да одговориме само на податоците што им се достапни на други лекари и истражувачи во научно списание рецензирана. (Поврзано: Овие технолошки производи можат да ви помогнат да се опоравите од тренингот додека спиете)

Додека науката ги изложува потенцијалните придобивки за инфрацрвените сауни, таа не нуди многу во однос на потенцијалните ризици - освен потенцијалниот недостаток на ефикасност. Всушност, неколку студии за инфрацрвена сауна велат дека немало негативни ефекти-барем на краток рок. Што се однесува до долгорочно? Тоа е уште еден ТББ, според д-р Бауер, кој вели дека научната заедница с still уште не знае многу за долгорочните ризици ниту придобивките од инфрацрвените сауни (и затоа, ќебиња).

Сепак, ако одлучите да испробате една од овие вреќи за спиење што предизвикуваат пот, важно е да започнете од мали и да го слушате вашето тело. „Повеќето корисници ќе започнат неколку пати неделно од 15 минути до 60 минути“, вели eyои Турман, Ц.П.Т. „Запомнете дека поентата на овие ќебиња е да го натерате вашето тело да се поти. Користете го вашето тело како водич.

Значи, дали треба да купите ќебе за инфрацрвена сауна?

Ако не сте fanубители на топлина и ви е тешко да дишете во услови на зголемена температура, ќебето со инфрацрвена сауна можеби не вреди да се проба. Што се однесува до сите други? Ако сте во ред со пробување на нов gadget, поддржан од минимално истражување, тогаш продолжете со претпазливост и не заборавајте да ги следите упатствата.

Турман предлага да се бара инфрацрвено ќебе за сауна, означено со низок степен на електромагнетно поле (ЕМФ). Додека истражувањето оди напред-назад за ова, некои наука ги поврзаа повисоките ЕМФ (т.е. рендгенски зраци) со оштетување на клетките и потенцијално рак, според Националниот институт за здравствен канцер институт.

Повеќето ќебиња чинат многу повеќе од 100 долари, а многу од нив се уште поблиску до 500 долари, така што тоа е донекаде инвестиција. И уште еднаш, тоа може помогне да се подобри вашето здравје, науката не вели дека тоа е дефинитивно добронамерно. Значи, измерете ги трошоците со она што сакате да го подобрите.

Инфрацрвени ќебиња за сауна што треба да ги пробате дома

Ако одлучите дека сакате да го купите, еве три врвни ќебиња за избор:

Ќебе со инфрацрвена сауна со поголема доза V3

Изработено од водоотпорен и огноотпорен полиуретан памук (знаете, ако сакате), ова инфрацрвено ќебе за сауна има девет нивоа на топлина (сите се испорачуваат преку ниски EMF) и тајмер што можете да го поставите до еден час. Уште повеќе, станува жешко за околу 10 минути, рамно. Без разлика дали се наоѓате на вашиот кауч или кревет, ова инфрацрвено ќебе за сауна го покрива целото тело, освен лицето за инфрацрвена сесија на целото тело. Така, ако сакате да извршувате повеќе задачи (размислете: работете додека се потите), можете лесно да ги држите рацете надвор додека остатокот од телото се загрева. Кога ќе завршите, лесно преклопете го и складирајте го или носете го со себе на патувањата.

Купи го: Инфрацрвена сауна ќебе HigherDose V3, 500 долари, bandier.com, goop.com

Heебе за инфрацрвена сауна со топлински исцелители

Користете го ова ќебе за инфрацрвена сауна 15 минути или до 60, кога автоматски ќе се исклучи. За најдобра употреба, брендот препорачува да поставите крпа надолу во ќебето (за да ја соберете потта), а потоа да ја ставите обезбедената памучна обвивка за тело на врвот за дополнителна удобност. Поставете го тајмерот и температурата и на пат сте кон испотена релаксација. (Поврзано: Дали костимите за сауна се добри за губење на тежината?)

Купи го: Atебе за инфрацрвена сауна за топлина исцелител, 388 долари, heathealer.com

Ete Etmate 2 зона дигитално далечно-инфрацрвено ќебе за сауна Оксфорд

Оставете го ова лошо момче да се загрее за пет минути, а потоа легнете внатре облечен во лесен сет од памучни Jеј-џеи (или друга удобна памучна облека) за да ја заштитите вашата кожа од високи температури и да ја соберете потта. Користејќи го далечинскиот управувач, поставете го тајмерот (до 60 минути) и температурата (до 7 167 степени Фаренхајт) - и двете можете да ги прилагодите во секое време за време на саемот за сауна со свои раце. Кога ќе завршите, само внимавајте да го изладите ќебето пред да го преклопите и складирате.

Купи го: Ete Etmate 2 Zone дигитално далечно-инфрацрвено ќебе за сауна Оксфорд, 166 долари, amazon.com

Преглед за