Зошто оваа фитнес -влијателка го сака своето тело уште повеќе откако освои 18 килограми

Содржина

• Преглед за

Вагата е алатка изградена за мерење тежина-тоа е тоа. Но, толку многу жени го користат како барометар на успехот и среќата, што, како што претходно објавивме, може сериозно да му наштети на вашето ментално и физичко здравје. Затоа фитнес -влијателката Клер Гунц е тука да ве потсети, по којзнае кој пат, дека бројките на скалата не е важно.

Гуенц неодамна излезе на Инстаграм за да сподели две рамо до рамо фотографии од себе-една од 2016 година, каде што тежеше 117 килограми и една од оваа година, каде има 135 килограми. Иако е 18 килограми потешка, Гуенц објаснува дека сега е всушност посреќна и поздрава. Сепак, таа признава дека имало моменти кога сакала да тежи помалку само затоа што била толку фиксирана на бројките.

„Мислам дека во одреден момент сите го слушнавме тој мал глас кој ни кажува дека помалиот број на скалата е подобар“, напиша таа. „Знам дека сум го направил. Никогаш не сум бил човек кој навистина ја фиксирал својата тежина, но пред две лета, кога ја скршив вилицата, мојата тежина драстично падна без никаква моја вина… но најдов дека на мал дел од мене му се допаѓа тој број на скалата “. (Еве уште еден фитнес блогер кој докажува дека тежината е само бројка.)

Гунц знаеше дека треба да се врати на поздрава тежина, но нешто постојано ја држеше. „Не видов брза брзање“, напиша таа. „Мислам, јас тежев помалку, но изгледав добро, нели ?!

Дури кога нејзиниот сопруг ја повикал поради несоодветна грижа за себе, конечно била мотивирана да го отфрли обемот и да се фокусира на тоа да биде здрава. „Гледајќи наназад, немав здрава тежина и не изгледав добро“, напиша таа. "Но, јас не го видов тоа на почетокот. Да ги ставам работите во перспектива, јас сум 5'9", така што 117 фунти не е здраво. И сфаќам дека некои луѓе се природно послаби-мислам дека пораснав секогаш чувствувајќи се толку грубо и незгодно за тоа колку сум слаб-но има разлика кога сте толку фиксирани на вагата и тежат помалку “.

Брзо напред кон денес и Гуенц се чувствува посигурна во својата кожа од кога било. „Искрено можам да кажам дека се чувствувам многу посреќна и сигурна дека сум потешка за 18 килограми“, напиша таа. (BTW, еве зошто повеќе жени се обидуваат да добијат тежина преку диета и вежбање.)

Повик за будење: Вагата не ве дефинира. Ментално, скалата не е она што треба да ви даде валидација. Градењето здрав, одржлив начин на живот е многу подобра цел. (Проверете ја оваа нова здравствена мерка што ќе го промени начинот на кој гледате на скалата.)

Како што вели самата Гуенц: „Ова е ваш потсетник дека тежината на секого изгледа различно и да не дозволите вагата да го диктира вашиот напредок. Мразам да размислувам [што би се случило] кога би дозволила вагата да го контролира остатокот од моето фитнес патување. и јас не го сакам тоа за тебе! "

Преглед за