Зошто мора да се ослободам веднаш после јадење?

Содржина

• Какање по секој оброк
• Причини за чест гастроколен рефлекс
• Ненадејно движење на дебелото црево после јадење наспроти дијареја и инконтиненција
• Третман и превенција
• Кога да се јавите кај вашиот лекар

Дали некогаш мора да брзате во тоалет после јадење? Понекогаш може да се чувствува како храната „да поминува веднаш низ вас“. Но, дали тоа навистина е така?

На кратко, не.

Кога ќе почувствувате потреба да се ослободите веднаш после јадење, тоа не е вашиот најнов залак што ве праќа брзајќи кон тоалетот.

Времето на варење варира од личност до личност. Вашата возраст, пол и сите здравствени состојби што ги имате, исто така, влијаат на варењето на храната.

Општо, потребни се околу 2 до 5 дена од јадење за храна да помине низ вашето тело како столче, проценува Клиниката Мајо.

Сепак, бидејќи повеќе фактори се вклучени во дигестивниот процес, тешко е да се даде добра проценка на времето на варење. Womenените исто така имаат тенденција да ја варат храната побавно од мажите.

Целиот дигестивен систем може да биде долг и до 30 стапки кај возрасните - премногу долго за да може храната да помине низ вас. Она што најверојатно ви се случува е нешто што се нарекува гастроколен рефлекс.

Какање по секој оброк

Гастроколниот рефлекс е нормална реакција на телото на јадење храна со различен интензитет.

Кога храната ќе го погоди вашиот стомак, вашето тело ослободува одредени хормони. Овие хормони му кажуваат на дебелото црево да се договори за да ја премести храната низ дебелото црево и надвор од вашето тело. Ова прави простор за повеќе храна.

Ефектите од овој рефлекс можат да бидат благи, умерени или тешки. Тие исто така можат да варираат од личност до личност.

Причини за чест гастроколен рефлекс

Некои луѓе го чувствуваат овој рефлекс почесто и поинтензивно од другите.

покажа дека одредени дигестивни нарушувања, како што е синдромот на нервозно дебело црево (IBS), го забрзуваат движењето на храната низ дебелото црево после јадење.

Одредена храна и дигестивни нарушувања може да предизвикаат особено силни или долготрајни ефекти на гастроколичен рефлекс. Овие вклучуваат:

• вознемиреност
• целијачна болест
• Кронова болест
• мрсна храна
• алергии на храна и нетолеранција
• гастритис
• IBS
• инфламаторно заболување на цревата (IBD)

Кога овие нарушувања го влошуваат вашиот гастроколен рефлекс, обично ќе почувствувате некои други симптоми, како што се:

• стомачна болка
• надуеност што се ослободува или делумно се ослободува со поминување на гасови или движење на дебелото црево
• честа потреба за поминување на гас
• дијареја или запек, или наизменична дијареја и запек
• слуз во столицата

Ненадејно движење на дебелото црево после јадење наспроти дијареја и инконтиненција

Понекогаш може да почувствувате итна потреба да измет што не е поврзано со вашиот гастроколен рефлекс. Ова може да биде случај кога имате дијареја.

Обично, дијарејата трае само неколку дена. Кога трае со недели, тоа може да биде знак на инфекција или дигестивно нарушување. Чести причини за дијареја вклучуваат:

• вируси
• бактерии и паразити, од јадење контаминирана храна или не правилно миење на рацете
• лекови, како што се антибиотици
• нетолеранција на храна или алергии
• конзумирање на вештачки засладувачи
• по операција на стомакот или отстранување на жолчното кесе
• дигестивни нарушувања

Инконтиненцијата на фецесот исто така може да предизвика итна потреба за измет. Оние со инконтиненција не можат да го контролираат движењето на дебелото црево. Понекогаш столицата протекува од ректумот без малку предупредување.

Инконтиненцијата може да варира од истекување на малку столица при поминување на гас до целосно губење на контролата над цревата. За разлика од гастроколниот рефлекс, лице со инконтиненција може неочекувано да измет во секое време, без разлика дали неодамна јадело.

Некои вообичаени причини за инконтиненција вклучуваат:

• Мускулно оштетување на ректумот. Ова може да се случи за време на породувањето, од хроничен запек или од некои операции.
• Оштетување на нервите во ректумот. Може да бидат нервите што чувствуваат столче во ректумот или оние што го контролираат вашиот анален сфинктер. Породување, напрегање при движења на дебелото црево, повреди на 'рбетниот мозок, мозочен удар или одредени болести како дијабетес може да предизвикаат ова оштетување на нервите.
• Дијареа Потешко е да се чува во ректумот отколку лабава столица.
• Оштетување на ректалните wallsидови. Ова намалува колку столица може да се задржи.
• Пролапс на ректумот. Ректумот паѓа во анусот.
• Ректоцела. Кај жените, ректумот излегува низ вагината.

Третман и превенција

Иако не е можно да се спречи гастроколичен рефлекс, постојат работи што можете да ги направите за да може полесно да се живее.

Прво, забележете кога го доживувате гастроколниот рефлекс и што сте јаделе пред тоа да се случи.

Ако забележите некој облик помеѓу јадење одредена храна и вашиот гастроколен рефлекс станува посилен, големи се шансите избегнувањето на таа храна да помогне во намалување на нејзиниот интензитет.

Некои вообичаени активирачки храна вклучуваат:

• млечни производи
• храна богата со растителни влакна, како житарки и зеленчук
• мрсна и мрсна храна, како што е помфрит

Стресот е уште еден вообичаен предизвикувач на гастроколен рефлекс. Управување со вашиот стрес може да ви помогне да управувате со вашиот гастроколен рефлекс. Обидете се со овие 16 начини за ослободување од стресот.

Кога да се јавите кај вашиот лекар

Повеќето луѓе од време на време ги доживуваат ефектите на гастроколниот рефлекс.

Посетете го вашиот лекар ако имате постојана промена во навиките на дебелото црево или ако постојано трчате во тоалет после јадење. Тие можат да ја откријат основната причина и да ви го дадат вистинскиот третман.