Непосредно олеснување за заробен гас: Домашни лекови и совети за превенција

Содржина

• Брзи факти за заробен бензин
• Најдобри домашни лекови за заробен гас
• Движете се
• Масажа
• Јога позира
• Течности
• Билки
• Сода бикарбона
• јаболков оцет
• Најдобри OTC лекови за заробен гас
• Ензимски препарати
• Адсорбенти
• Симптоми на заробен гас
• Причини за заробен гас
• Варење
• Нетолеранција на храна
• Бактериски прекумерен раст
• Запек
• Однесување во животниот стил
• Други фактори кои можат да предизвикаат вишок гас
• Здравствени услови што можат да предизвикаат вишок гас
• Совети за спречување на заробен гас
• Кога да одите на лекар
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Заробениот гас може да се чувствува како убодна болка во градите или стомакот. Болката може да биде остра доволно за да ве испрати во собата за итни случаи, мислејќи дека е срцев удар или воспаление на слепото црево или жолчното кесе.

Производството и пропуштањето гас е нормален дел од варењето. Но, кога меур гас ќе заглави во вас, сакате да ја ослободите болката што е можно побрзо. И, ако имате други симптоми, добра идеја е да откриете што ја предизвикува болката.

Прочитајте за да дознаете како да го ослободите заглавениот гас, какви се причините и совети за превенција.

Брзи факти за заробен бензин

• Околу 5 проценти од посетите на собите за итни случаи се должат на болки во стомакот.
• Во просек, вашиот дебелото црево произведува 1 до 4 ливчиња гас на ден.
• Да се ​​помине гас од 13 до 21 пати на ден е нормално.

Најдобри домашни лекови за заробен гас

Одредени домашни лекови за олеснување на заглавениот гас работат за некои луѓе отколку за други. Можеби ќе треба да експериментирате за да видите што најдобро и најбрзо ви одговара. Повеќето докази што стојат зад овие домашни лекови се анегдотски.

Еве неколку брзи начини да го исфрлите заробениот бензин, или со пукање или минување на бензин.

Движете се

Оди наоколу. Движењето може да ви помогне да го исфрлите бензинот.

Масажа

Обидете се нежно да го масирате болното место.

Јога позира

Специфични пози за јога можат да му помогнат на вашето тело да се опушти за да помогне при поминување на гасот. Еве поза да започнеме со:

1. Легнете на грб и продолжете ги нозете исправени нагоре со заедно нозете.
2. Свиткајте ги колената и ставете ги рацете околу нив.
3. Повлечете ги колената надолу кон градите.
4. Во исто време, повлечете ја главата нагоре до колената. Можете исто така да ја држите главата рамна, ако е поудобно.
5. Држете ја поза за 20 секунди или повеќе.

Течности

Пијте течности без јаглерод. Топла вода или билен чај им помага на некои луѓе. Обидете чај од мента, ѓумбир или камилица.

Користете подготвени чанти за чај или направете свој билен чај со истурање на корен од ѓумбир, лисја од мента или сушена камилица.

А советува да се мешаат 10 грама мелен ким и анасон со 5 грама мелен анасон и да се ставаат во чаша врела вода 20 минути.

Билки

Природни кујнски лекови за гас вклучуваат:

• анасон
• ким
• коријандер
• анасон
• куркума

Измешајте една од овие мелени билки или семиња во чаша топла вода и пијте.

Сода бикарбона

Растворете натриум бикарбонат (сода бикарбона) во чаша вода и испијте го.

Бидете внимателни да не користите повеќе од 1/2 лажичка сода бикарбона. Премногу сода бикарбона земена кога имате полн стомак може да доведе до а.

јаболков оцет

Растворање на 1 лажица јаболков оцет во чаша вода и пиење од него е традиционален лек за ослободување на гас.

Анегдотски докази сугерираат дека ова може да биде ефективно, но нема научни докази што го поддржуваат ова тврдење. Сепак, нема никакви негативни несакани ефекти на овој метод.

Најдобри OTC лекови за заробен гас

Постојат многу лекови без рецепт (преку шалтер) за олеснување на гасот. Повторно, доказите за ефективност можат да бидат само анегдотски. Haveе мора да експериментирате за да видите што ви одговара.

Еве неколку производи што треба да ги пробате.

Ензимски препарати

Производите за нетолеранција на лактоза може да помогнат ако имате проблем со варењето на лактозата. Но, овие обично се земаат како превентивна мерка. Овие ензимски производи вклучуваат:

• Лактеид
• Вари млечна плус
• Олеснување на млечни производи

Овие производи можете да ги најдете во повеќето аптеки или да купувате преку Интернет: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

Алфа-галактозидазата е природен ензим кој помага да се спречи гасот од мешунките. Има дека работи за да спречи гасови и надуеност. Но, повторно, тоа обично се зема како превентивна мерка.

Beano е позната верзија на овој ензим, достапна во форма на таблети.

Можете да го најдете во повеќето аптеки или на Интернет: Beano.

Адсорбенти

Производите на симетикон имаат можни придобивки во олеснување на гасот, според. Тие работат со распаѓање на меури во гас.

Овие производи вклучуваат:

• Гас-Х
• Анти-гас Алка-Селцер
• Миланта Гас

Таблети, капсули или прав со активен јаглен исто така може да помогнат во намалувањето на гасот. Јагленот се активира со загревање за да се направи попорозен, што ги зафаќа молекулите на гасот во создадените простори. Сепак, овие производи може да имаат несакани несакани ефекти, како што е претворање на црниот јазик.

Овие производи вклучуваат:

• Активен јаглен
• CharcoCaps

Производи од симетикон и активен јаглен можете да најдете во повеќето аптеки или да нарачате преку Интернет со кликнување на линковите подолу:

• Гас-Х
• Анти-гас Алка-Селцер
• Миланта Гас
• Активен јаглен
• CharcoCaps

Симптоми на заробен гас

Симптомите на заробени гасови обично се појавуваат одеднаш. Болката може да биде остра и прободувачка. Може да биде и општо чувство на акутна непријатност.

Стомакот може да ви е подуен и може да имате грчеви во стомакот.

Болката од гасови што се собира на левата страна од дебелото црево може да зрачи до градите. Можеби мислите дека ова е срцев удар.

Гасот што се собира на десната страна на дебелото црево може да се чувствува како да е апендицитис или жолчни камења.

Причини за заробен гас

Постојат многу причини за заглавени меури на гас. Повеќето се поврзани со процесот на варење. Но, некои може да резултираат од физички услови на кои им е потребен третман.

Варење

На варењето и производството на гас влијаат:

• што јадеш
• колку брзо јадете
• колку воздух голтате кога јадете
• комбинации на храна

Бактериите, квасецот и габите во дебелото црево (дебелото црево) се одговорни за распаѓање на секоја храна што не е целосно обработена од тенкото црево.

Некои луѓе може да бидат побавни во обработката и чистењето на гасови во цревата. Ова може да биде затоа што им недостигаат потребни ензими.

Вашиот дебелото црево преработува јаглехидрати како грав, трици, зелка и брокула во гасови на водород и јаглерод диоксид. За некои луѓе, ова може да предизвика вишок на гас што може да се заглави.

Нетолеранција на храна

Некои луѓе немаат доволно лактаза, што е ензим потребен за варење на некои млечни производи. Ова се нарекува нетолеранција на лактоза.

Другите можеби не го варат лесно глутенот, што се нарекува нетолеранција на глутен.

Двете состојби можат да предизвикаат вишок гас.

Бактериски прекумерен раст

Преголем раст на бактериите во тенкото црево (СИБО) се јавува кога бактериите кои нормално растат во другите делови на цревата почнуваат да растат во тенкото црево. Ова може да предизвика повеќе од нормално црево гас.

Запек

Запекот е еден од најчестите проблеми со варењето на храната во САД. Дефинирано е како да имате помалку од три движења на дебелото црево неделно и да имате столици тешки и суви.

Еден заеднички симптом на запек е неможноста да се помине гас.

Однесување во животниот стил

Многу навики можат да придонесат за поголемо производство на гас, особено однесувања што овозможуваат поголем внес на воздух кога јадете. Примерите вклучуваат:

• користејќи слама за пиење
• пиење од шише со вода или чешма вода
• зборување при јадење
• гума за џвакање
• јаде тврда бонбона
• прејадување
• длабоко воздивнувајќи
• пушење или користење тутун за џвакање

Други фактори кои можат да предизвикаат вишок гас

Други причини за вишок гас вклучуваат:

• постојана постназална капе, што предизвикува повеќе голтање на воздухот
• некои лекови, како што се прекумерните лекови против настинка, што се користат долгорочно
• додатоци на влакна кои содржат псилиум
• вештачки замени за шеќер како што се сорбитол, манитол и ксилитол
• стрес
• претходна операција или бременост што ги промени карличните мускули

Здравствени услови што можат да предизвикаат вишок гас

Ако вашата непријатност од гасови е продолжена и ако имате други симптоми, може да имате посериозен дигестивен проблем. Некои можности вклучуваат:

• синдром на нервозно дебело црево (IBS)
• Кронова болест
• улцеративен колитис
• пептични улкуси

Сите овие состојби се лекуваат.

Совети за спречување на заробен гас

Можете да го намалите ризикот да добиете болен заглавен меур од гас гледајќи што и како јадете.

Можеби е корисно да водите дневник за храна. Ова може да ви помогне да водите сметка за храната и околностите што доведуваат до гасен меур. Потоа можете да ги избегнете оние јадења или однесувања што се чини дека ви создаваат проблем.

Обидете се да ја елиминирате храната една по една, за да можете точно да ги утврдите можните проблеми.

Еве неколку основни совети за да започнете со:

• Останете хидрирани.
• Избегнувајте газирани пијалоци.
• Пијте течности на собна температура, не премногу топло или премногу ладно.
• Избегнувајте храна за која се знае дека предизвикува вишок гас.
• Избегнувајте вештачки засладувачи.
• Јадете полека и џвакајте ја храната добро.
• Не џвакајте гума за џвакање.
• Не пуши или џвакај тутун.
• Ако носите протези, побарајте од вашиот стоматолог да провери дали пропуштаат премногу воздух кога јадете.
• Зголемете ја вашата физичка активност.

Обидете се со некои домашни лекови или прекумерни лекови за гас и видете што може да ви одговара.

Кога да одите на лекар

Добра идеја е да го посетите вашиот лекар, ако често имате заробени меурчиња од гас, ако траат подолго време или ако имате загрижувачки симптоми.

Другите симптоми за кои треба да се внимава вклучуваат:

• необјаснето губење на тежината
• се менува фреквенцијата на движењето на дебелото црево
• крв во столицата
• запек
• дијареја
• гадење или повраќање
• металоиди
• губење на апетит

Вашиот лекар може да дијагностицира други можни состојби. Тие исто така може да ве советуваат да земете пробиотик или антибиотик на рецепт.

Добра идеја е да разговарате за лековите што веќе ги пробувате, особено за сите додатоци на билки.

Земе

Заробениот гас може да биде акутно болен. Обично не е сериозно, но може да биде знак на нетолеранција на храна или основен проблем со варењето на храната.

Гледањето што јадете и преземањето на некои превентивни мерки може да помогне.

Да добиете брзо олеснување, може да потрае да експериментирате со различни лекови за да видите што ви одговара.