Бев убеден дека моето бебе ќе умре. Само што зборував за мојата вознемиреност.

Содржина

• Што е вознемиреност после породувањето?
• Мајки со ЈПП зборуваат за нивниот постојан страв
• Што можам да направам во врска со симптомите на анксиозност?

Здравјето и здравјето различно го допираат секој од нас. Ова е приказна за една личност.

Кога го родив мојот најстар син, едноставно се преселив во нов град, на три часа од моето семејство.

Мојот сопруг работеше 12 часа на ден, а јас бев сама со моето новороденче - цел ден, секој ден.

Исто како и секоја нова мајка, јас бев нервозен и несигурен. Имав еден тон прашања и не знаев како да очекувам да се живее со сосема ново бебе.

Мојата историја на Google од тоа време беше исполнета со прашања како „Колку пати моето бебе треба да измет?“ „Колку време треба да спие моето бебе?“ и „Колку пати треба да дои моето бебе?“ Нормална нова мајка се грижи.

Но, по првите неколку недели, почнав да се грижам малку поинтензивно.

Почнав да го истражувам синдромот на ненадејна смрт кај новороденчињата (СИДС). Идејата дека совршено здраво бебе може само да умре без никакво предупредување, ме испрати во виорот на вознемиреност.

Влегував во неговата соба на секои 5 минути додека тој спиеше за да се осигурам дека е добро. Го гледав како дреме. Никогаш не го пуштив од мојот вид.

Потоа, мојата вознемиреност започна да снежни топки.

Се убедив себеси дека некој ќе повика социјални служби за да ме одведат од мене и мојот сопруг затоа што тој не спиеше многу и плачеше многу. Се загрижив дека ќе умре. Се загрижив дека има нешто во ред со него што не го забележав затоа што бев лоша мајка. Се загрижив дека некој ќе се качи на прозорецот и ќе го украде среде ноќ. Се загрижив дека има рак.

Не можев да спијам ноќе, бидејќи се плашев дека тој ќе подлегне на СИДС додека спиев.

Се грижев за сè. И цело ова време, целата негова прва година, мислев дека ова е сосема нормално.

Мислев дека сите нови мајки се грижат како мене. Претпоставував дека сите се чувствуваа на ист начин и ги имаа истите грижи, па никогаш не ми падна на ум дека треба да разговарам со некого за тоа.

Не знаев дека сум ирационален. Не знаев што се нападни мисли.

Не знаев дека имам вознемиреност после породувањето.

Што е вознемиреност после породувањето?

Секој има слушнато за постпартална депресија (ППД), но не многу луѓе дури и слушнале за постпартална вознемиреност (ППП). Според некои студии, симптоми на анксиозност после породувањето биле пријавени кај жени.

Терапевтот од Минесота, Кристал Кланси, МФТ вели дека бројот е веројатно многу поголем, бидејќи дијагностичките и едукативните материјали имаат поголем акцент на ППД отколку на ППП. „Дефинитивно е можно да се има ЗДП без ППД”, изјави Кленси за Здравствена линија. Таа додава дека поради таа причина, тоа честопати останува без адреса.

„Womenените може да бидат прегледани од нивниот обезбедувач, но тие проекции обично поставуваат прашања повеќе во врска со расположението и депресијата, што им недостасува на бродот кога станува збор за вознемиреност. Другите првично имаат ППД, но потоа како што се подобрува, тоа открива основна вознемиреност што најверојатно придонела за депресија на прво место “, објаснува Кленси.

Анксиозноста по породувањето може да влијае на дури 18 проценти од жените. Но, бројот може да биде уште поголем, бидејќи многу жени никогаш не се дијагностицираат.

Мајки со ЈПП зборуваат за нивниот постојан страв

Вообичаени симптоми поврзани со PPA се:

• нервоза и раздразливост
• постојана грижа
• нападни мисли
• несоница
• чувства на страв

Дел од грижата е само типично самопрашање на новиот родител. Но, ако започне да се меша со способноста на родителот да се грижи за себе или за своето бебе, тоа може да биде анксиозно растројство.

СИДС е голем предизвикувач за многу мајки со постпартална вознемиреност.

Идејата е доволно застрашувачка за типичните мајки, но за РД родител, фокусирањето на СИДС ги турка во областа на анксиозност.

Претходното спиење за да ја поминете цела ноќ загледано во мирно заспано бебе, сметајќи го времето што поминува помеѓу вдишувањата - со паника, ако има дури и најмало задоцнување - е белег на постпартална вознемиреност.

Ерин, 30-годишна мајка на три деца од Јужна Каролина, имала ППП двапати. Првиот пат, таа ги опиша чувствата на страв и крајна вознемиреност во врска со нејзината вредност како мајка и нејзината способност да ја воспитува својата ќерка.

Таа исто така се загрижи за ненамерна повреда на својата ќерка додека ја носеше. „Ја носев низ вратите секогаш вертикално, затоа што бев преплашена и ја удрив главата во вратата и ја убиев“, признава таа.

Ерин, како и другите мајки, загрижена за СИДС. „Се будев во паника секоја вечер, само сигурна дека таа ќе умреше во сон“.

Другите - како мама од Пенсилванија Лорен - паничат кога нивното бебе е со некој друг освен нив. „Се чувствував како моето бебе да не е безбедно со никој друг освен мене“, вели Лорен. „Не можев да се опуштам кога некој друг ја држеше. Кога таа плачеше, мојот крвен притисок ќе беше ракета. Почнував да се потам и чувствував голема потреба да ја смирам “.

Таа го опишува пресилното чувство предизвикано од плачот на нејзиното бебе: „Беше скоро како да не можам да ја замолчам, сите ќе умревме“.

Анксиозноста и стравот може да направат да го изгубите чувството за реалност. Лорен опишува една таква инстанца. „Едно време кога бевме само дома [од болницата], дремев на каучот, додека мајка ми (многу безбедна и способна) го гледаше бебето. Се разбудив и ги погледнав и [ќерка ми] беше облеана во крв “.

Таа продолжува: „Излеваше од нејзината уста, низ целото ќебе во кое беше завиткано и не дишеше. Се разбира, тоа не се случи навистина. Таа беше завиткана во сиво и црвено ќебе и мојот мозок едноставно дивееше кога првпат се разбудив “.

Анксиозноста по породувањето може да се лекува.

Што можам да направам во врска со симптомите на анксиозност?

Како постпартална депресија, ако не се лекува, постпартална вознемиреност може да се поврзе со нејзиното бебе. Ако таа премногу се плаши да се грижи за бебето или се чувствува како лошо за бебето, може да има негативни развојни импликации.

Слично на тоа, може да има врска помеѓу деца чии мајки имале постојана вознемиреност за време на постпарталниот период.

Мајките кои доживуваат некој од овие симптоми или симптоми поврзани со ППД, треба да побараат помош од професионалец за ментално здравје.

Овие состојби се лекуваат. Но, ако не се лекуваат, тие можат да се влошат или да траат постпарталниот период, претворајќи се во клиничка депресија или општо нарушување на анксиозноста.

Кленси вели дека терапијата има потенцијал да биде од корист и обично е краткорочна. PPA реагира на различни терапевтски модели, главно когнитивна бихејвиорална терапија (CBT) и терапија за прифаќање и посветеност (ACT).

И според Кленси, „Лековите можат да бидат опција, особено ако симптомите станат доволно сериозни за да го нарушат функционирањето. Постојат многу лекови кои се безбедни за земање за време на бременоста и додека доите “.

Таа додава дека другите пристапи вклучуваат:

• медитација
• вештини за внимание
• јога
• акупунктура
• додатоци

Ако мислите дека покажувате симптоми на постпартална анксиозност, обратете се кај вашиот лекар или професионалец за ментално здравје.

Кристи е хонорарна писателка и мајка која поголемиот дел од своето време го поминува во грижа за други луѓе, освен за себе. Таа е често исцрпена и компензира со интензивна зависност од кофеин. Најди ја наТвитер.