Како правилно да ги миете рацете (затоа што го правите тоа погрешно)

Содржина

• Зошто треба да ги миете рацете
• 3 работи кои вие сте сигурни дека не ги знаете за миењето на рацете
• Добро, тогаш кој е правилниот начин за миење раце?
• Преглед за

Кога бевте дете, постојано добивавте потсетници да ги миете рацете. И, TBH, веројатно ви биле потребни. (Дали сте допреле леплива рака на мало дете и сте се запрашале: „Хм, од што е тоа“?

Брзо напред кон денешниот страв од коронавирус (со голема страна на сезоната на настинка и грип) и одеднаш го доживувате одново: Ве бомбардираат со потсетници дека треба да ги миете рацете повеќе и подобро. Додека главните медицински извори, како што се Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), се погласни за моќта на правилно миење раце, дури и познати личности се вклучуваат во акцијата.

Кристен Бел неодамна сподели серија фотографии на Инстаграм од раце под црно светло кои поминале низ различни фази на миење раце.. Не е јасно од каде потекнува сликата првично, но се чини дека покажува дека колку повеќе ги миете рацете правилно, толку помалку бактерии ќе останат на нив. На крајот на краиштата, тоа ја нагласува потребата не само да ги миете рацете туку и да го правите тоа добро. "30 СЕКУНДИ СО САПУН ЈАЛ !!!" напишала/врескала во насловот.

Можеби изгледа смешно што како возрасен, треба да се потсетите да ги миете рацете, но има причина за сето ова проповедање за добра хигиена на рацете: Повеќето луѓе не ги мијат рацете, а кога се, не правилно тоа.

„Како и за секоја задача, ако не е направено правилно, може да се појават последици“, вели Сузан Вилард, д -р, клинички професор и вонреден декан за глобално здравје на Факултетот за медицинска сестра Рутгерс. Честопати луѓето мислат дека брзото плакнење ќе го стори тоа, но тогаш микробите остануваат зад себе, вели таа.

Значи, да се вратиме на основите како правилно да ги миете рацете. Затоа што, ако сте целосно искрени со себе, најверојатно знаете дека сте биле мрзливи во поголемиот дел од животот со целата работа со сапун и вода.

Зошто треба да ги миете рацете

Миењето раце очигледно може да помогне да се ослободите од видливата нечистотија и нечистотија, но исто така се справува со бактерии и бактерии кои не можете да ги видите. Миењето раце е еден од најдобрите начини да се отстранат бактериите, да се избегне разболување и да се спречи ширењето на бактериите на други, според ЦДЦ.

Со оглед на тоа што сите се вознемируваат за коронавирусот овие денови, важно е да се напомене дека организацијата известува дека, освен да избегнете контакт со луѓе кои имаат коронавирус, добро да ги миете рацете и често е еден од најдобрите начини да се спречи ширењето на вирусот (и други како него, BTW).

3 работи кои вие сте сигурни дека не ги знаете за миењето на рацете

Подобро е отколку да користите средство за дезинфекција на рацете. Со оглед на климата за коронавирус, во последно време се посветува големо внимание на средства за дезинфекција на раце, со продавници насекаде распродадени. Но, всушност е подобро за заштита од бактерии да се оди по вода и сапун. Средството за дезинфекција на рацете може да го убие коронавирусот, но ЦДЦ сè уште препорачува да се користат добри старомодни сапун и вода кога е достапен. Средството за дезинфекција на раце, исто така, не е ефикасно во борбата против норовирусот, C. difficile и некои паразити, но правилното миење на рацете е, вели Ричард Воткинс, лекар, лекар за инфективни болести во Акрон, ОХ и професор по медицина на Медицинскиот универзитет во североисточен Охајо. . Иако тие бубачки не доведуваат до коронавирус, тие сепак имаат потенцијал да ви дадат лош случај на повраќање и дијареа доколку случајно ги внесете.

Треба почесто да ги миете рацете. Измијте ги рацете откако ќе ја користите бањата? Прекрасно! Сè уште не го правите доволно. ЦДЦ конкретно вели дека секој треба да се измие во овие ситуации:

• Пред, за време и после подготовка на храна
• Пред јадење храна
• Пред и после грижата за некој дома, болен со повраќање или дијареа
• Пред и после третирање на исекотина или рана
• По користењето на бањата
• По промена на пелени или чистење на дете кое го користело тоалетот
• По дување на носот, кашлање или кивање
• Откако ќе допрете животно, храна за животни или отпад од животни
• По ракувањето со храна за миленичиња или миленичиња
• По допирање на ѓубре

Организацијата дури и не зборува за миење раце пред да го допрете лицето, но и тоа е важно, вели експертот за заразни болести Амеш А. Адаља, м.д., виш научник во Центарот за здравствена безбедност Џон Хопкинс. Ставањето на вашите валкани, неизмиени раце на лицето (поточно во носот, устата и очите) во основа ги повикува бактериите во вашето тело, каде што може да ве разболат, објаснува тој.

Малку да ги миете рацете е подобро отколку воопшто да не ги миете рацете. Правилното миење на рацете е еден од најдобрите начини да се спречи ширење на болести како коронавирус СОВИД-19, но „секое количество миење раце е подобро од никакво“, вели д-р Воткинс. Затоа, иако можеби не е оптимално миење на рацете, не го откажувајте целосно ако сте во брзање.

Добро, тогаш кој е правилниот начин за миење раце?

Да, научивте како да ги миете рацете како дете и да, тоа не е ракетна наука. Но, ако сте како повеќето луѓе, с still уште не знаете како правилно да ги миете рацете.

Еве чекор-по-чекор водич за миење раце, вклучително и колку време треба да ги миете рацете (и увид од каде потекнува таа песна за „миење раце“), според ЦДЦ:

1. Навлажнете ги рацете со чиста, проточна вода (топла или ладна), исклучете ја чешмата и нанесете сапун.
2. Изматете ги рацете со пена со триење заедно со сапунот. Пена на задниот дел од рацете, меѓу прстите и под ноктите.
3. Прочистете ги рацете најмалку 20 секунди, што е приближно колку време е потребно за да ја испеете песната „Среќен роденден“ од почеток до крај двапати.
4. Добро исплакнете ги рацете под чиста, проточна вода.
5. Исушете ги рацете со чиста крпа или исушете ги на воздух.

За колку сапун зборуваме овде? „Доволно сапун за да се добие пристојна пена“, вели Вилардс. „Ова обезбедува визуелни знаци за поместување на меурчињата во сите области.

Секако, никој не е совршен и, сепак, веројатно нема правилно да ги миете рацете секој пат, но со оглед на тоа колку беспомошни се чувствуваат луѓето во моментов поради навидум неизбежниот коронавирус COVID-19, честото и добро миење на рацете е нешто одличен начин да си ја вратите контролата.

Сега, оди миј ги рацете. Сериозно.

Информациите во оваа приказна се точни од времето на печатот. Бидејќи ажурирањата за коронавирусот СОВИД-19 продолжуваат да се развиваат, можно е некои информации и препораки во оваа приказна да се смениле од првичното објавување. Ве охрабруваме редовно да се проверувате со ресурси како ЦДЦ, СЗО и вашиот локален оддел за јавно здравје за најсовремени податоци и препораки.

Преглед за