Оваа едночасовна јога рутина е токму она што ви треба после одморот

Содржина

• Преглед за

Сте се препуштиле на прекрасната храна на Денот на благодарноста. Сега, наполнете се и ослободете се од стресот со оваа рутина по јога што помага при варењето и го зајакнува метаболизмот. Овој тренинг за детоксикација е совршен начин да ја вратите главата во играта. (Направете нешто за да се смирите? Пробајте ги овие пози за јога за да ја намалите вашата анксиозност.)

Експертот за јога за Грокер, Синди Вокер, ќе ве води низ загревање проследено со силен сет на поздрави за сонце и среден проток на јога за да го оспорите и зајакнете вашето тело од глава до пети.

Дали сè уште сакате повеќе? Погледнете ги овие пози за детоксикација на јога по празниците.

ЗаГрокер

Дали сте заинтересирани за повеќе видео часови за вежбање дома? Ве чекаат илјадници часови за фитнес, јога, медитација и здраво готвење на Grokker.com, онлајн ресурс за еднократна продажба за здравје и благосостојба. Плус SHAPE читателите добиваат ексклузивен попуст-попуст од над 40 проценти! Проверете ги денес!

Повеќе одГрокер

Извајајте го вашиот задник од секој агол со овој брз тренинг

15 вежби кои ќе ви дадат затегнати раце

Брзи и бесни кардио вежби што го зголемуваат вашиот метаболизам

Преглед за