Колку калории има хот дог?

Содржина

• Кратка историја
• Вкупната содржина на калории варира
• Зачините и додатоците додаваат дополнителни калории
• Дали треба да јадете виршли?
• Во крајна линија

Од игрите на бејзбол до скарите во задниот двор, виршлите се класична ставка во летото.

Нивниот солен вкус и бесконечните опции за полнење сигурно ќе ги задоволат и најпребирливите јадечи. Плус, тие се погодни, достапни и лесни за подготовка.

Без разлика дали сте редовен јадеч на виршла или ги заштедувате за посебни прилики, можеби ќе се запрашате колку калории ви даваат.

Оваа статија ја истражува содржината на калории во виршлите, вклучувајќи и дополнителни калории од пунџата и вашите омилени зачини.

Кратка историја

Виршлите - исто така познати како франкфуртери или франки - се еден вид колбаси што потекнува од Франкфурт, Германија во текот на 13 век. Тие подоцна беа популаризирани како улична храна во Newујорк во 1800-тите.

Денес, виршлите често се сметаат за квинтесенцијално американски и покрај нивното германско наследство.

Првично, виршлите беа направени целосно од свинско месо, но повеќето модерни верзии содржат комбинација на свинско и говедско месо. За да се намали цената, може да бидат вклучени и пилешко и мисирка.

Тоа, рече, некои брендови сè уште прават верзии на сите свинско, па дури и на говедско месо.

Хот дог традиционално се служи во делумно исечена пунџа и се јаде обична или се додава зачини како сенф, кечап, вкус на кисела краставица и кисела зелка.

Традиционално, виршлите се правеа исклучиво од свинско месо. Во денешно време, тие обично вклучуваат свинско и говедско месо, а повремено пилешко и мисирка. Тие обично се служат во пунџа и се додаваат зачини.

Вкупната содржина на калории варира

Виршла со стандардна големина обезбедува приближно 150 калории, но точниот број варира значително во зависност од големината на колбасот, марката и од тоа дали се додаваат други состојки.

Подолу се калориските содржини на некои популарни брендови виршли на класичен стил (, 2, 3, 4,):

• Парк со топки(49 грама): 160 калории
• Хебрејски национален (49 грама): 150 калории
• Фарма Хилшир(76 грама): 240 калории
• Nathan’s Famous(47 грама): 150 калории
• Оскар Мајер(45 грама): 148 калории

Повеќето брендови имаат повеќе сорти за избор со различна содржина на калории.

Високи калорични верзии, како што се екстра долги или џамбо големина виршли, или оние кои содржат додатоци на калории, како сирење или сланина, може да обезбедат до 300 калории. Од друга страна, некои сорти со малку маснотии или без маснотии можат да содржат дури 100 калории.

Ако го јадете вашето хот-дог со пунџа, додадете 100-150 калории во вкупната содржина на калории (,).

Просечна виршла обезбедува околу 150 калории, но ова варира по сорта. Сорти со малку маснотии или без маснотии нудат дури 100 калории, додека поголемите сорти или оние со додадени состојки содржат многу повеќе.

Зачините и додатоците додаваат дополнителни калории

Многу луѓе уживаат во виршли без додатоци, но ако сакате да натрупувате додатоци, погрижете се да ги земете предвид во вкупниот број на калории.

Ова може да биде незгодно, бидејќи опциите за полнење се практично неограничени.

Двете најпопуларни зачини за хот-дог се сенф и кечап, секој од нив обезбедува приближно 10–20 калории на лажица (16 грама) (,).

Други вообичаени додатоци вклучуваат сладок вкус на кисела краставица, кој обезбедува 20 калории на лажица (15 грама) и кисела зелка, која има само 3 калории во иста големина на порција (,).

Повисоки калории додатоци вклучуваат чили, сирење, сланина, зелена салата, сос, пржен кромид и помфрит - сето тоа може да додаде до 300 дополнителни калории во зависност од големината на порцијата (,,).

Во зависност од додатоците што ќе ги изберете, можете да додадете 10-300 дополнителни калории на стандардното виршло, не вклучувајќи ја и пунџата, што обично е 100-150 калории.

Дали треба да јадете виршли?

Виршлите се вкусна, носталгична традиција за многу луѓе, но тие не се најхранливиот избор.

Тие се високо обработени и обично содржат големи количини на заситени масти и натриум - хранливи материи што многу луѓе треба да ги ограничат.

Дополнително, многу варијанти се направени од неквалитетно месо и животински нуспроизводи и содржат многу конзерванси, адитиви и вештачки ароми и бои ().

Храната што обично ги придружува виршлите - како пунџа и зачини - исто така, честопати е во голема мера обработена.

Најголем дел од истражувањата сугерираат дека диетите богати со ултра-преработена храна како виршли можат да го зголемат ризикот од хронични болести, вклучувајќи срцеви заболувања и одредени видови на рак (,,).

Оброкот може да го направите малку поздрав со избирање виршла направена со повисок квалитет на месо и да се одлучите за похранливи придружни додатоци, како што е пунџа од цело зрно.

Со тоа, нема ништо лошо во тоа да се препуштите на повремено виршла ако уживате во тоа.

Само запомнете да ја изградите основата на вашата исхрана на целосна, минимално преработена храна, како што се овошје, зеленчук, цели зрна, мешунки, посни протеини, ореви и семиња.

Виршлите се високо обработени и често се прават од месо со лош квалитет. Тие исто така се богати со натриум и обично содржат многу конзерванси и адитиви. Вежбајте умерено кога додавате виршли во вашата исхрана.

Во крајна линија

По потекло од Германија, виршлите се вид колбас кој датира од пред стотици години.

Тие станаа популарни во САД во 1800-тите и денес остануваат летна традиција.

Бројот на калории кај виршлите варира во зависност од големината на порцијата и додатоците. Тоа, рече, типично виршла со пунџа, сенф и кечап пакувања близу 250-300 калории.

Додека виршлите се вкусни, тие се многу обработени и не се најхранливиот избор на храна. Ако уживате во нив, практикувајте умереност и не заборавајте да внесувате многу целосна храна во вашата исхрана поголемиот дел од времето.