Овој сад за појадок со висок протеин ќе ве задоволи цел ден

Содржина

• Преглед за

Постојат многу моќни состојки кои можат да направат одличен додаток на вашиот утрински оброк, но чиа семето е лесно едно од најдобрите. Овој пудинг за појадок е еден од моите омилени начини да го вклучам семето богато со влакна.

Семето Чиа има совршена текстура за да го смени обичниот јогурт во богат и кремаст пудинг, а вашиот смути сад во starвезда на вашиот појадок. Овој чиа пудинг од кокос од јагода не само што е совршен појадок богат со протеини, туку и прави здрав десерт или попладневно задоволство.

Чаша за појадок со пудинг од кокос од јагода

Состојки:

Пудинг:

• 1 лажица чиа семе
• 1 чаша бадемово млеко
• 1 чаша обичен јогурт (или веганска опција)
• 1 лажица мед (или јаворов сируп)

Пополнување:

• 4 јагоди, исечени
• 1 лажица исечени бадеми
• 1 лажица незасладени кокосови снегулки
• 1 лажица домашна гранола
• 1 лажиче ленено семе

Правци:

Измешајте ги состојките за пудинг и ставете ги во фрижидер најмалку 30-45 минути (или преку ноќ). Одозгора се ставаат јагоди, бадеми, кокос, гранола и лен. Уживајте!

Прави 1 порција

Ако барате здрави рецепти кои ќе ги задоволат сите ваши желби, имате среќа! Списанието Shape Нездрава храна Фанк: 3, 5 и 7-дневен детоксикација од нездрава храна за губење на тежината и подобро здравје ви ги дава потребните алатки за да ги отстраните вашите желби за нездрава храна и да ја преземете контролата над вашето јадење. Пробајте 30 чисти и здрави рецепти кои можат да ви помогнат да изгубите тежина и да се чувствувате подобро од било кога. (Видете: 15 паметни, здрави алтернативи на нездравата храна). Купете ја вашата копија уште денес!

Преглед за