Што е и кои се придобивките од хидротерапија

Содржина

• Кои се придобивките
• Вежби за хидротерапија
• 1. Лош рагаз
• 2. Интегрална релаксација на водата
• 3. Ватсу
• 4. Халивик

Хидротерапија, позната и како водена физиотерапија или аква терапија, е терапевтска активност која се состои од изведување вежби во базен со загреана вода, околу 34ºC, за да се забрза закрепнувањето на повредените спортисти или пациенти со артритис, на пример.

Општо земено, хидротерапијата ја изведува физиотерапевт и е широко користена од бремени жени и постари лица затоа што помага при лекување на:

• Артритис, остеоартритис или ревматизам;
• Ортопедски проблеми, како што се фрактури или хернијални дискови;
• Мускулни повреди;
• Болки во зглобовите;
• Оток во нозете;
• Тешкотии при дишење;
• Невролошки проблеми.

Хидротерапијата за бремени жени треба да ја назначува акушер и обично се користи за подобрување на циркулацијата на крвта, намалување на отокот на нозете и намалување на болката во грбот, стапалата и колената, на пример. Научете други начини да се ослободите од непријатност во доцната бременост.

Кои се придобивките

Во хидротерапија, поради својствата на вода, можно е да се намали товарот предизвикан од тежината на телото на зглобовите и коските, притоа одржувајќи отпорност, овозможувајќи раст на мускулите, но без да предизвика повреди во другите делови на телото. Покрај тоа, загреаната вода овозможува релаксација на мускулите и ублажување на болката.

Хидротерапијата помага да се намалат проблемите со држењето на телото и пренесува чувство на благосостојба, подобрување на сликата за телото на поединците и зголемување на самодовербата. Покрај тоа, тој исто така придонесува за:

• Зајакнување на мускулите;
• Ослободување од болка во мускулите или зглобовите;
• Подобрување на рамнотежата и моторната координација;
• Промоција на мускулна релаксација;
• Намалени нарушувања на спиењето;
• Намалување на стресот и вознемиреноста;
• Зголемена амплитуда на споеви;

Покрај тоа, хидротерапијата исто така придонесува за подобрување на кардиореспираторниот систем, како и аеробик во вода, во кои вежбите што се практикуваат се поинтензивни. Знајте како да разликувате аеробик во вода од хидротерапија.

Вежби за хидротерапија

Постојат неколку техники и терапевтски вежби за водна хидротерапија, кои мора да бидат придружени од физиотерапевт, како што се:

1. Лош рагаз

Оваа техника се користи за зајакнување и превоспитување на мускулите и за промовирање на истегнување на трупот. Општо, терапевтот стои, а пациентот користи плови на грлото на матката, карлицата и, доколку е потребно, глуждот и зглобот.

Типично, овој метод се користи кај луѓе со повреди на Централниот нервен систем, ортопедски нарушувања или луѓе кои имаат намален опсег на движење, слабост, болка или болка во грбот.

2. Интегрална релаксација на водата

Оваа техника ги користи својствата на загреана вода, помеѓу 33º и 35ºС, имајќи релаксирачки ефекти врз автономниот нервен систем. За време на вежбање, се промовира ротација и издолжување на трупот, со ритмички и повторени движења, намалувајќи ги визуелните, аудитивните и сензорните стимули.

Општо земено, оваа техника е индицирана за луѓе со ортопедски проблеми, по операција на 'рбетниот столб, болка во грбот, со повторени повреди на истегнување и професионални заболувања поврзани со работата и за луѓе со намален опсег или болка во движењата или лица со невролошки проблеми.

3. Ватсу

О Ватсу се изведува и во базен со топла вода, на околу 35ºС, со употреба на специфични техники во кои се вршат движења, допири и истегнувања, отклучувајќи ги точките на физичка и ментална напнатост. На овие сесии се изведуваат специфични вежби кои ги земаат предвид дишењето и положбата на лицето.

Овој метод е индициран за случаи на физички и ментален стрес, страв, вознемиреност, несоница, болка во мускулите, мигрена, недостаток на диспозиција, депресија, акутни и хронични тензии, бремени жени, луѓе со емоционални блокови, меѓу другите.

4. Халивик

Исто така наречена програма од 10 точки, тоа е процес во кој пациентот работи на дишење, рамнотежа и контрола на движењата, со што се подобрува моторното учење и функционалната независност, правејќи го лицето поповолно да започнува и да извршува тешки движења и активности. излезе на земја.

Овој метод се изведува со доброволни движења на лицето, дури и ако има недостаток на подвижност.