Хајди Монтаг "Зависник од салата:" Премногу добра работа

Содржина

• Преглед за

Одењето во теретана и вежбањето е здраво, но како и сè, може да имате премногу добри работи. Случај во точка: Хајди Монтаг. Според неодамнешните извештаи, во последните два месеци, Монтаг поминувал 14 часа дневно во теретана, трчајќи и кревајќи тегови за да се чувствува подготвен за бикини. 14 часа! Тоа сигурно не е здраво.

Задолжителната зависност од вежбање е вистинско нарушување што може да има опасни по живот последици. Еве три знаци дека вие - како Монтаг - добивате премногу добра работа.

3 Знаци на зависност од принудна вежба

1. Никогаш не пропуштате тренинг. Ако никогаш не правите слободен ден од вежбање - дури и ако сте болни или исцрпени - тоа може да биде знак дека имате компулсивна зависност од вежбање.

2. Се откажавте од други интереси. За оние кои страдаат од зависност од компулсивно вежбање, тренинзите имаат врвен приоритет, вклучително и поважно од поминување време со пријателите и семејството, па дури и со работата.

3. Се чувствувате виновни или вознемирени поради тоа што ќе пропуштите тренинг. Луѓето со принудна зависност од вежбање се претепаа и чувствуваат дека им е расипан денот кога ќе пропуштат тренинг. Многу пати, тие исто така ќе се чувствуваат како нивната физичка состојба да биде нарушена со пропуштање на само една сесија за вежбање.

Ако се сомневате дека имате компулсивна зависност од вежбање, има достапен третман. Проверете ги овие ресурси за помош.

Џенифер Волтерс е извршен директор и ко-основач на веб-страниците за здрав живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен тренер, тренер за начин на живот и управување со тежина и инструктор за групни вежби, таа исто така е магистер по новинарство во здравството и редовно пишува за сите нешта за фитнес и благосостојба за разни онлајн публикации.

Преглед за