Оваа зелено-с Everything салата е здрава пролетна салата што ја чекавте

Содржина

• Зелена С Everything пролетна салата
• Преглед за

Конечно дојде пролетта (некако, сорта), и наполнувањето на чинијата со с that's што е свежо и зелено звучи како добра идеја да влезете во духот. Превод: goingе ја голткате оваа зелена салата на повторување.

Сезонска, лесна и полна со хранливи материи, оваа вкусна салата ги задоволува сите ваши пролетни желби за храна. Има мешавина од аспарагус, рукола и шеќер, така што не само што ќе се наполните со витамини и минерали, туку ќе добиете и влакна. Оваа салата има и авокадо и екстра-девствено маслиново масло, што ви дава двојна доза здрави мононезаситени масти. Последниот допир е свежа нане и вкусен винегрет од лимон. Резултатот? Салата што пука со толку многу вкус за која ќе се заколнете дека скоро ќе пробате пролет. Про совет: Наполнете со вашиот протеин по избор за да го направите целосен оброк.

Зелена С Everything пролетна салата

Служи: 2

Состојки

• 4 чаши органска рукола
• 1/2 шолја шеќер исцедете грашок, исечете ги и исечете ги на половина
• 10 копја од аспарагус, исечени и сецкани на парчиња од 1 инчи
• 2 лажици сецкани свежи нане
• 1/2 авокадо, сецкани

За винегрет со лимон:

• 1/4 чаша јаболков оцет
• 3 супени лажици сок од лимон Мејер
• 1/2 чаша екстра-девствено маслиново масло
• 2 лажици амино од кокос
• 2 лажици кокос нектар
• 1 лажичка лук во прав
• 1 лажичка кромид во прав
• Хималајска розова сол и мелен, црн пипер по вкус

Правци

1. Во голем сад за салата, измешајте рукола, грашок од шеќер, аспарагус, нане и авокадо.
2. За да го направите винегретот со лимон: Додадете состојки во Витамикс или друг брз блендер и измешајте додека не се емулгира. Прилагодете сол и бибер по вкус.
3. Фрлете салата со винегрет од лимон за премачкување. Послужете и уживајте.

Преглед за