Рецепти за здрави смути со пукнатини со вкус исто како летото

Содржина

• Преглед за

Претворете го вашето утринско смути во преносливо уживање кое е одлично после тренинг, за скара во дворот или, се разбира, за десерт. Без разлика дали сакате нешто чоколадо (Чоколадо авокадо "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), курва и овошје (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) или нешто неверојатно од кутијата (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) има рецепт овде за вас На (Проверете го целиот слајдшоу на рецепти за пијалаци за пијалаци на FITNESS.)

Најдобриот дел е што сите тие се многу лесни за правење, а насоките се исти за секоја од трите мешања подолу, со исклучок на ледениот поп Honeydew Kiwi. За тој рецепт, ќе додадете исечено киви во калапите за пупки пред да ја истурите измешаната смеса и да замрзнете. Во спротивно, само следете ги овие основни рецепти за смути лепчиња и забавувајте се малку во лето.

1. Измешајте ги сите состојки заедно.
2. Истурете мешавина од смути во калапи за пуканки.
3. Замрзнете преку ноќ и уживајте.

Чоколадо авокадо "Fudgsicle" смути Popsicles

Што ќе ви треба:

1 авокадо, излупено и без дупки

2 лажици темно незасладено какао во прав

2 лажици нектар од агава

1 замрзната банана

1 шолја мраз

1 чаша незасладено млеко од бадеми

Пупсики од смути од боровинки Роибос

Што ќе ви треба:

2 шолји зелен ројбос чај, натопен и изладен

1 1/2 чаши замрзнати боровинки

1 лажица ленено семе

1 лажица семе од коноп

1/2 банана

Слатка пусти од мед од киви

Што ќе ви треба:

2 чаши диња диња, коцкани

1 мало јаболко Granny Smith, со јадро и исечкано

1 киви, излупено и исечкано

2-3 лажици мед

1 лажица сок од лимон

1 шолја коцки мраз

Парчиња мед и/или киви

Преглед за