ГЛА: Одговара за крал?

Содржина

• Кралот е лек за сите
• Што е GLA?
• Дијабетес
• Артритис
• Пред-менструален синдром
• Дали има несакани ефекти?
• Следете ги советите на вашиот лекар

Кралот е лек за сите

Гама линоленска киселина (GLA) е омега-6 масна киселина. Најчесто се наоѓа во семето на вечерна јаглика.

Со векови се користи во хомеопатски лекови и народни лекови. Индијанците го користеле за да го намалат отокот, и додека одеше кон Европа, се користеше за лекување на скоро сè. На крајот го доби прекарот „лек за сите“.

Многу од наводните придобивки на GLA не се поддржани од најсовремените истражувања. Но, некои студии сугерираат дека може да помогне во лекување на одредени состојби.

Прочитајте за да дознаете повеќе за оваа есенцијална масна киселина.

Што е GLA?

GLA е омега-6 масна киселина. Достапно е во многу масла базирани на растителни производи, вклучувајќи масло од вечерна јаглика, масло од семе од борја и масло од семе од црна рибизла.

Овие масла се достапни во форма на капсула во повеќето продавници за здрава храна. Но, може да добиете доволно GLA од вашата исхрана без да земате додатоци.

GLA е неопходна за одржување на функцијата на мозокот, здравјето на скелетот, репродуктивното здравје и метаболизмот. Исто така е од суштинско значење за стимулирање на раст на кожата и косата.

Важно е да се балансираат омега-3 и омега-6 масните киселини. сметаат дека многу луѓе консумираат премногу омега-6 и премалку омега-3. Обрнувањето внимание на таа рамнотежа може да помогне да се намали ризикот од многу хронични болести.

Дијабетес

Дијабетична нефропатија е вид на бубрежна болест која погодува многу луѓе со дијабетес. Некои истражувања направени на стаорци сугерираат дека GLA може да помогне во лекувањето на оваа состојба.

Постарите откриле дека GLA исто така може да помогне во лекување на дијабетична невропатија. Ова е вид на оштетување на нервите што предизвикува пецкање и непријатност во екстремитетите и често ги погодува луѓето со дијабетес.

Потребно е уште повеќе истражување за да се научи дали GLA може да помогне во лекувањето на оваа состојба и други вообичаени компликации на дијабетесот.

Артритис

Излегува дека античките исцелители биле на нешто: ГЛА може да помогне да се намали воспалението. Некои студии покажуваат дека може да ги подобри вашите симптоми и функционалност и дека ризикот од несакани ефекти е мал.

Ако имате артритис, разговарајте со вашиот лекар за додавање додаток на вашата исхрана за да помогне во управувањето со симптомите. Постојат неколку студии за поддршка на употребата на обезбедување соодветно внесување на ГЛА.

Пред-менструален синдром

Многу жени ширум светот земаат масло од вештерка за ублажување на симптомите на предменструален синдром (ПМС). Сепак, нема убедливи научни докази дека работи.

Повеќето студии покажаа недостаток на придобивки, според.

Некои луѓе сè уште веруваат дека тоа е ефективна опција за третман. Ако сакате да пробате масло од вештерка или други додатоци на GLA за лекување на ПМС, секогаш е најдобро прво да разговарате со вашиот лекар.

Дали има несакани ефекти?

Додатоците на ГЛА се толерираат од повеќето луѓе, но тие можат да предизвикаат несакани ефекти. Овие несакани ефекти се обично лесни. Тие вклучуваат симптоми како што се главоболки, лабава столица и гадење.

Не земајте GLA ако имате нарушување на нападот. Исто така, треба да избегнувате земање GLA ако наскоро ќе се оперирате или ако сте бремени.

Додатоците на GLA исто така можат да комуницираат со одредени лекови, вклучително и варфарин.

Прашајте го вашиот лекар дали додатоците на GLA се безбедни за вас.

Следете ги советите на вашиот лекар

GLA може да го подобри вашето здравје, но како и многу додатоци, носи ризици. Не е замена за здрав начин на живот што вклучува добро балансирана исхрана и редовно вежбање.

Разговарајте со вашиот лекар пред да додадете GLA на вашата дневна рутина или план за третман на дијабетес, артритис или други состојби.

Прашајте го вашиот лекар за потенцијалните придобивки и ризици и секогаш следете ги упатствата за дозирање.