Микроби и хигиена

Содржина

• Резиме
• Кои се микробите?
• Како се шират микробите?
• Како можам да се заштитам себе си и другите од микроби?

Резиме

Кои се микробите?

Микробите се микроорганизми. Ова значи дека тие можат да се видат само преку микроскоп. Тие можат да се најдат насекаде - во воздухот, почвата и водата. Постојат микроби и на вашата кожа и на вашето тело. Многу микроби живеат во и на нашите тела без да предизвикаат штета. Некои дури ни помагаат да останеме здрави. Но, некои микроби можат да ве разболат. Заразни болести се болести кои се предизвикани од микроби.

Главните видови на микроби се бактерии, вируси, габи и паразити.

Како се шират микробите?

Постојат различни начини на кои можат да се шират микробите, вклучително и

• Преку допирање на лице кое има микроби или воспоставување друг близок контакт со нив, како што се бакнување, гушкање или споделување чаши или садови за јадење
• Преку дишење воздух откако лице со микроби кашла или кива
• Преку допирање на измет (измет) на некој што има микроби, како што се менување на пелени, потоа допирање на очите, носот или устата
• Преку допирање на предмети и површини на кои има микроби, а потоа допирање на очите, носот или устата
• Од мајка на бебе за време на бременост и / или породување
• Од каснувања од инсекти или животни
• Од контаминирана храна, вода, почва или растенија

Како можам да се заштитам себе си и другите од микроби?

Може да помогнете да се заштитите себеси и другите од микробите:

• Кога треба да кашлате или кивате, покријте ја устата и носот со ткиво или користете ја внатрешноста на лактот
• Измијте ги рацете добро и често. Треба да ги мелете најмалку 20 секунди. Важно е да го направите ова кога најверојатно ќе добиете и ширите микроби:
  • Пред, за време и по подготвувањето храна
  • Пред да јадете храна
  • Пред и по грижата за некој дома кој е болен од повраќање или дијареја
  • Пред и по лекување на расекотина или рана
  • По користењето на тоалетот
  • По промена на пелени или чистење на дете кое користело тоалет
  • По дувнување на носот, кашлање или кивање
  • Откако ќе допрете животно, добиточна храна или животински отпад
  • По ракување со храна за домашни миленици или задоволства за миленичиња
  • По допирање на ѓубрето
• Ако сапун и вода не се достапни, можете да користите средства за дезинфекција на рацете врз основа на алкохол, кои содржат најмалку 60% алкохол
• Останете дома ако сте болни
• Избегнувајте близок контакт со луѓе болни
• Вежбајте безбедност на храна при ракување, готвење и чување храна
• Редовно чистете и дезинфицирајте често допирани површини и предмети

• Велнес за студено време: Совети за да бидете здрави оваа сезона