Овој фитнес блогер прави важна поента за тоа како го мериме успехот во губење на тежината

Содржина

• Преглед за

Фитнес блогерката Адриен Осуна со месеци напорно работеше во кујна и во теретана - нешто што дефинитивно се исплати. Промените на нејзиното тело се забележливи и таа неодамна ги покажа на две рамо до рамо фотографии на Инстаграм. Таа споделува дека иако нејзината фигура постепено се трансформира, нејзината тежина не се поместува многу. Всушност, таа изгуби само два килограми. (Поврзано: Овој фитнес блогер докажува дека тежината е само бројка)

Во својата објава, која сега има повеќе од 11.000 лајкови, Адриен споделува дека „изгубила маснотии и стекнала мускули преку кревање тешки тегови“ и дека иако добила многу позитивни повратни информации за нејзината намалена големина, самата тежина немала никаква врска со нејзиниот напредок. или како нејзиното тело се променило. „Вагата е само бројка, не одредува дали тежината е масна или мускулна“, рече таа покрај сликите на кои тежи 180 и 182 килограми, соодветно. (Еве зошто здравјето и фитнесот навистина ја надминуваат телесната тежина.)

Всушност, мајката на четири деца објасни во друг пост како разликата во тежината од два килограми ја доведе од големина 16 до големина 10. Иако тоа може да биде шок, кога се обидувате да изгубите тежина, лесно е да го заборавите тој мускул е повеќе густа отколку маснотии. Превод: Ако градите сила, немојте да се изненадите ако скалата не попушти или не се промени толку колку што се надевавте. Постот на Адриен е јасен доказ за тоа колку незначителна тежина може да биде кога станува збор за здравје и слика на телото-и потсетник дека е многу поважно да се гордееш со својот напредок отколку да се закачуваш за глупави бројки на скала.

Преглед за