Физиотерапија со хернијален диск

Содржина

• Предности на физикална терапија во дискуси на хернија
• 6 начини за лекување на хернијални дискови
• 1. Употреба на електронска опрема
• 2. Топлина
• 3. Истегнување за хернијален диск
• 4. Вежби за хернијални дискови
• 5. Цервикален или лумбален влечење
• 6. Техники на ракување
• Дневна нега

Физиотерапијата е одлична за третман на хернијални дискови и може да се направи со вежби за истегнување и зајакнување, електронска опрема, со употреба на топол компрес. Други техники што можат да бидат корисни се пилатес, хидротерапија, RPG и влечење на 'рбетниот столб, на пример.

Сесиите можат да се одржуваат секој ден за време на викендите, кога лицето има голема болка, но може да се одржи само еднаш или двапати неделно кога болката се јавува само во одредени ситуации, како на пример при спуштање или кревање некоја тежина од подот, на пример .

Предности на физикална терапија во дискуси на хернија

Физиотерапевтскиот третман за хернијален диск ги има следниве придобивки:

• Ослободување од болка во грбот и болка што зрачи со рацете или нозете, на пример;
• Зголемен опсег на движење;
• Поголем физички отпор;
• Избегнувајте операција на 'рбетот;
• Намалете го земањето лекови за контрола на болката.

Хернијалните дискови се јавуваат кога дискот помеѓу 'рбетниот пршлен е оштетен и може да предизвика компресија на нервниот корен, на пример. Обично пред да ја откриете хернијата, околу 10 години пред да има малку болка во 'рбетот. Регионите на 'рбетот најпогодени се цервикалните и лумбалните региони.

6 начини за лекување на хернијални дискови

Во рамките на физиотерапијата може да се искористат неколку ресурси за борба против болката и враќање на рамнотежата и благосостојбата на лицето кое има хернијален диск. Некои можности за третман на лица со силна болка се:

1. Употреба на електронска опрема

Уредите како што се ултразвук, галванска струја, TENS и ласер може да се користат како антиинфламаторни лекови кои помагаат во ублажување на симптомите, намалување на болката и непријатноста во 'рбетот. Тие мора да се применат според потребата што ја дава лицето, а нивното времетраење на дејството варира од 8 до 25 минути, за секоја област за третман.

2. Топлина

Тоа е уште еден начин за ублажување на болката во грбот и подготвување на организмот за масажа, бидејќи ја зголемува циркулацијата на крвта и доаѓањето на повеќе хранливи материи во ткивата. Топлината може да се користи со загреани вреќи или крпи или инфрацрвена светлина, на пример, околу 20 минути.

3. Истегнување за хернијален диск

Вежбите за истегнување се означени од почетокот на сесиите за физиотерапија, важни за зголемување на флексибилноста, нормализирање на мускулниот тонус и реорганизација на мускулните влакна, а исто така се одлични за подобрување на држењето на телото во секојдневниот живот.

Истегнување за хернијација на лумбалниот диск

4. Вежби за хернијални дискови

Тие се индицирани за кога лицето нема акутна болка и помага во зајакнување на мускулните групи кои се слаби или неурамнотежени. Постојат неколку видови на вежби што можат да се користат, како што се Глобално постурално реедукација, Клинички пилатес и хидротерапија, на пример, последните 2 исто така може да се користат како физичка активност.

Вежбите за РПГ се монотони, но од голема помош, бидејќи тие се едни од најдобрите опции за да избегнете операција на хернијален диск. Вежбите со пилатес се особено индицирани затоа што ги зајакнуваат малите мускули, но многу е важно да го одржат грбот исправен и јачината на стомакот, што исто така го штити 'рбетот. Хидротерапијата се изведува внатре во базенот, водена од физиотерапевт и се состои од вежби кои вклучуваат трчање во вода, па дури и пливање.

Во ова видео посочувам неколку вежби за ишијас, кои се означени во случај на хернијални дискови:

5. Цервикален или лумбален влечење

Ова е вид на третман што може да се изврши рачно, каде што физиотерапевтот цврсто го држи вратот на лицето, кое лежи на носила, држејќи го 'рбетот усогласен и влечејќи ја вертикално главата, за да промовира ослободување на напнатост помеѓу пршлените, дозволувајќи поголема хидратација на 'рбетниот диск и понекогаш, негово враќање на првобитната локација. Влечењето на 'рбетот може да се изврши и на специфична опрема што работи на ист начин, повлекувајќи го вратот во една насока, а лумбалниот во спротивна насока, одржувајќи го влечењето за 20 до 30 секунди, за околу 5-10 повторувања, на пример.

6. Техники на ракување

Техниките за манипулација може да се изведат на 'рбетот и да послужат за намалување на притисокот врз' рбетот, преуредување на сите структури на телото и често предизвикуваат чувство на поголема леснотија и леснотија на движење. Оваа техника е особено погодна за кога лицето има потешкотии при правење одредени движења затоа што се чувствува „заробено“.

Секоја сесија за физиотерапија мора да биде индивидуализирана и трае околу 1 час, но покрај тоа, одредени вежби мора да се изведат и дома, кога тоа ќе го наведе физиотерапевтот.

Погледнете други опции за третман на хернијални дискови.

Дневна нега

Лицето кое има цервикална или лумбална хернија има потреба од одредена грижа што може да помогне во ублажување на болката, како што се:

• Избегнувајте седење или лежење повеќе од 2 часа, се додека не е за спиење;
• Спијте во правилна положба на 'рбетот;
• Кога спуштате да земете нешто од подот, секогаш свиткајте ги нозете наместо да го свиткате телото напред;
• Претпочитајќи да продолжите да се движите со цел да се намали вкочанетоста на 'рбетот, тоа може да биде одење или возење велосипед, на пример;
• Претпочитајте цврст душек кој поддржува подобар рбет, исто така избегнувајте да седите на многу меки и ниски софи и столици;
• Антивоспалителна храна, како што се ѓумбир и лосос, се најпогодни секогаш кога имате криза на 'рбет.

Проверете ги овие и други совети на следното видео:

Вежби како што се скокање на јаже или часови по скокање во теретана не се најпосакувани бидејќи тие можат да ја фаворизираат компресијата на дискот, започнувајќи нова слика на болка. Водени вежби, како што е водена аеробик, се посоодветни бидејќи во водата телото е полесно, немајќи толку многу влијание врз зглобовите и 'рбетот.