5 вежби за подобро дишење по операцијата

Содржина

• Вежба 1
• Вежба 2
• Вежба 3
• Вежба 4
• Вежба 5
• Кога вежбите не се индицирани
• Предност на вежбите за дишење

За да дише подобро по операцијата, пациентот мора да направи едноставни вежби за дишење како дување слама или свиркање на свирче, на пример, по можност со помош на физиотерапевт. Сепак, овие вежби може да се изведат и дома со помош на грижлив член на семејството кој може да ги репродуцира вежбите предавани лично од физиотерапевтот.

Изведените вежби се дел од респираторната физиотерапија и може да се започнат во болница, ден по операцијата или според ослободувањето на лекарот, во зависност од видот на извршената операција, и мора да се одржуваат сè додека пациентот не треба повеќе да лежи во кревет или додека не може да дише слободно, без секрети, кашлање или отежнато дишење. Дознајте повеќе за респираторната физиотерапија.

Некои примери на операции каде што вежбите можат да бидат корисни се операции кои бараат одмор во кревет, како што се артропластика на коленото, тотална артропластика на колкот и операција на 'рбет, на пример.5-те вежби кои можат да помогнат во подобрувањето на дишењето по една од овие операции се:

Вежба 1

Пациентот треба да вдишува полека, замислувајќи дека е во лифт што се качува од подот до подот. Значи, треба да вдишувате 1 секунда, да го задржите здивот и да продолжите да вдишувате уште 2 секунди, да го задржите здивот и да продолжите да ги исполнувате белите дробови со воздух што е можно подолго, да го задржите здивот и да го ослободите воздухот, празнејќи ги белите дробови.

Оваа вежба мора да се прави 3 минути. Ако пациентот е вртоглавица, тој треба да се одмори неколку минути пред да ја повтори вежбата, која треба да се изведува 3-5 пати.

Вежба 2

Лежејќи удобно на грб, со испружени нозе и со прекрстени раце над стомакот. Треба да дишете полека и длабоко преку носот, а потоа да дишете преку устата, полека, трае подолго од вдишувањето. Кога го ослободувате воздухот преку устата, мора да ги ослободите усните за да можете да испуштите мали звуци со устата.

Оваа вежба може да се изведува и седејќи или стоејќи и треба да се прави околу 3 минути.

Вежба 3

Седејќи на стол, потпирајќи ги нозете на подот и грбот на столот, треба да ги ставите рацете на задниот дел од вратот и при полнење на градите со воздух, обидете се да ги отворите лактите и кога ќе го ослободите воздухот, обидете се да ги спои лактите, додека не се допрат лактите. Доколку не е можно да ја направите вежбата за седење, можете да започнете да лежите, а кога ќе седнете, направете ја вежбата за седење.

Оваа вежба мора да се направи 15 пати.

Вежба 4

Пациентот треба да седи на стол и да ги потпира рацете на колена. Кога ги исполнувате градите со воздух, продолжете да ги кревате рацете исправени додека не бидат над главата и спуштете ги рацете секогаш кога ќе го ослободите воздухот. Вежбата треба да се прави полека и гледањето на фиксна точка помага да се одржи рамнотежата и концентрацијата за правилно изведување на вежбата.

Доколку не е можно да се изведува вежба за седење, можете да започнете да лежите, а кога сте во можност да седите, да ја правите вежбата за седење и препорачливо е да ја правите 3 минути.

Вежба 5

Пациентот треба да наполни чаша со вода и да дувне низ слама, правејќи меурчиња во водата. Треба да вдишете длабоко, да го задржите здивот 1 секунда и полека да го ослободувате воздухот (правејќи меурчиња во водата). Повторете ја вежбата 10 пати. Оваа вежба треба да се изведува само седејќи или стоејќи, ако не е можно да останете на овие позиции, не треба да ја изведувате оваа вежба.

Друга слична вежба е да свирите свирче во кое има 2 топки. Започнете да вдишувате 2 или 3 секунди, држете го здивот 1 секунда и издишувајте уште 3 секунди, повторувајќи ја вежбата 5 пати. Може да се направи седејќи или лежејќи, но бучавата од свирчето може да биде вознемирувачка.

За извршување на вежбите, треба да се избере тивко место и пациентот мора да биде удобен и со облека што ги олеснува сите движења.

Погледнете го и следново видео и разберете подобро како да направите вежби за дишење дома:

Кога вежбите не се индицирани

Постојат неколку ситуации во кои вежбите за дишење се контраиндицирани, но не е наведено дека вежбите се изведуваат кога лицето има треска над 37,5 ° C, бидејќи тоа е показател за инфекција и вежбите можат да ја зголемат телесната температура уште повеќе. Покрај тоа, вршењето на вежбата не се препорачува кога притисокот е висок, бидејќи може да има уште поголеми промени во притисокот. Погледнете како да го измерите притисокот.

Исто така, треба да престанете да ги изведувате вежбите ако пациентот при изведување на вежби пријави болка на местото на хирургија, а се препорачува физиотерапевтот да ја процени можноста за размена на вежбите.

Во случај на луѓе со срцеви заболувања, вежбите за дишење треба да се изведуваат само со придружба на физиотерапевтот, бидејќи може да се појават компликации.

Предност на вежбите за дишење

Вежбите за дишење имаат неколку предности како што се:

• Зголемете го респираторниот капацитет, бидејќи ја зголемува пластичноста на белите дробови;
• Помогнете за побрзо закрепнување од операцијата, бидејќи ја зголемува количината на кислород во крвта;
• Избегнувајте респираторни проблеми, како што се пневмонија, поради фактот што секретите не се собираат во белите дробови;
• Помогнете да се контролираат вознемиреноста и болката по операцијата, промовирајќи релаксација.

Овие вежби може да изгледаат многу лесни за изведување, но тие бараат многу за оние кои се во закрепнување и затоа е нормално поединецот да биде уморен и вознемирен при изведување на вежбите. Сепак, важно е да се охрабри пациентот да ги надмине своите тешкотии, надминувајќи ги сопствените бариери ден за ден.