Како да се ублажи болката во мускулите

Содржина

• Како се прави третманот
• 1. Природен третман
• 2. Третман со лекови
• 3. Масти за болка во мускулите
• Главни причини за болка во мускулите

Најдобар начин да се избегне болка во мускулите е превенција и за тоа се препорачува луѓето редовно да вршат физички активности, како и истегнување, покрај одржување на здрав начин на живот, избегнување пушење, консумирање алкохолни пијалоци и намалување на потрошувачката на шеќер, на пример.

Мускулна болка е ситуација што може да се случи поради практикување на интензивна активност или како резултат на воспаление на зглобовите, на пример. Во повеќето случаи, болката во мускулите може да се третира со одмор, истегнување и масажа. Меѓутоа, кога е честа или многу интензивна, можеби е потребно да се користат лекови како што е Миосан, на пример, под медицински совет.

Како се прави третманот

Третманот за болка во мускулите треба да се направи според степенот на болка и можната причина и се препорачува да се оди на ортопед ако болката е честа и се зголемува со интензитет во текот на денот, така што ќе се постави дијагнозата и, на тој начин , дијагнозата е започната.третирање.

1. Природен третман

Природниот третман на болка во мускулите се состои во капење со топла вода, бидејќи ја стимулира циркулацијата, ја ублажува болката, масирање со масла или оцет, истегнување на погодениот мускул и останување во мирување.

Важно е да се премести мускулот за да се избегне лузни во мускулите и прогресивна вкочанетост. Имобилизација треба да се направи само кога е наведено од лекарот и обично се прави само кога големината на повредата одговорна за мускулна болка. Откријте други домашни третмани за болка во мускулите.

Наизменичноста помеѓу ладните и топлите облоги на местото на болката е исто така опција за ублажување на болката во мускулите, бидејќи додека мразот може да ја намали болката и локалниот оток, топла компресија е во состојба да го релаксира мускулот. Знајте кога да користите ладна или топла компресија.

Покрај тоа, олеснувањето на болката во мускулите може да се постигне преку самомасажа со крут валјак за пена, што може да го најдете во продавниците за спортски производи, продавниците за рехабилитација или на Интернет. За да направите самомасажа, едноставно ставете го ролерот на болното место и лизнете го користејќи ја тежината на самото тело. Ефектите што ги промовира ролерот брзо се перципираат и се собираат.

2. Третман со лекови

Третманот со лекови обично го означува ортопед кога болката е силна и честа и може да се наведе употреба на мускулни релаксанти, како што се Миосан, аналгетски лекови, како што се Парацетамол и Дипирон или антиинфламаторни лекови, како што е Ибупрофен. Нимесулид и напроксен.

3. Масти за болка во мускулите

Покрај средствата што може да се препорачаат за ублажување на болката во мускулите, лекарот може да препорача употреба на масти, кои треба да се нанесуваат над болното подрачје. Најсоодветни масти за болка во мускулите се Калминекс, Гелол и Диклофенак, познати уште како Волтарен или Катафлан, кои се антиинфламаторни масти.

Употребата на масти треба да ја води лекарот, но обично се препорачува мастата да се нанесува 2 до 3 пати на ден со кружни движења во регионот каде се чувствува болката. Ако болката не помине дури и со употреба на масти, се препорачува да се вратите на лекар за да може да се извршат нови тестови и, на тој начин, да се идентификува причината за болката и да се започне со друг вид на третман.

Главни причини за болка во мускулите

Мускулна болка може да се случи поради различни ситуации и интензитетот на болката варира во зависност од местото каде што се случува, причината и симптомите. Најчеста причина за болка во мускулите е напрегање или истегнување на мускулите поради интензивно физичко вежбање, како што се фудбал или тренинг со тегови, на пример.

Покрај причините поврзани со практикување на физичка активност, болки во мускулите може да се појават и поради коскени заболувања, како што се остеомиелитис и остеосарком, остеоартритис, бременост и хормонални промени, воспаление на ијатичниот нерв, проширени вени или проблеми со циркулацијата, со болка кај мускулите на бутот, ногата или телето.

Во случај на болка во мускулите во рамото, грбот и рацете, на пример, може да биде предизвикана од лошо држење на телото, стрес, анксиозност, тендинитис, дегенеративни болести или проблеми во 'рбетот, како што е хернијален диск, на пример.

Ако болката во мускулите е честа и се влошува со текот на времето, се препорачува да се побара ортопед да ја идентификува причината за болката и, со тоа, да започне третман.