После сексуална дисфорија: што е тоа, симптоми и главни причини

Содржина

• Симптоми на дисфорија
• Главни причини
• Како да се избегне пост-сексуална дисфорија

После сексуална дисфорија, исто така наречена пост-сексуална депресија, е ситуација која се карактеризира со чувство на тага, иритација или чувство на срам по интимен контакт. Дисфоријата е почеста кај жените, но може да се појави и кај мажи.

Ова чувство на тага, вознемиреност или иритација по сексот може да го попречи квалитетот на животот на лицето и, затоа, кога е често, важно е да побарате помош од психолог за да ја идентификувате можната причина за пост-сексуална дисфорија и да започнете со третман.

Симптоми на дисфорија

Обично по сексуален однос лицето има чувство на релаксација и благосостојба, но во случај на некои луѓе, спротивното е точно, дури и ако лицето чувствувало задоволство за време на односот.

После сексуалната дисфорија се карактеризира со чувство на тага, срам, иритација, чувство на празнина, болка, вознемиреност или плачење без очигледна причина по оргазмот. Покрај тоа, некои луѓе можат да станат физички или вербално агресивни по сексуалниот однос, наместо да го споделуваат пријатниот момент и чувството на благосостојба со својот партнер.

Важно е да се набудува фреквенцијата на симптомите на дисфорија после сексот, бидејќи ако е честа, се препорачува да се обидете да ја разберете причината со помош на психолог, така што чувството на тага ќе се елиминира и сексот станува пријатно во секое време .

Главни причини

Многу луѓе ја поврзуваат пост-сексуалната дисфорија со фактот дека интимниот контакт бил добар или лош, односот во кој сте или недостатокот на знаење за личноста со која се однесувате. Сепак, дисфоријата, во повеќето случаи, нема никаква врска со овие ситуации, туку со хормонални, невронски и психолошки проблеми.

За време на сексуалниот однос се ослободува голема количина на хормони, гарантирајќи чувство на задоволство. Сепак, по оргазмот концентрацијата на овие хормони може брзо да се намали, што доведува до чувство на тага или иритација, на пример. Покрај тоа, пост-сексуалната дисфорија може да биде поврзана со дисфункција на структурата присутна во мозокот, нервната амигдала, која е одговорна за контролирање на чувствата и емоциите, и за време и по интимен контакт се намалува неговата активност.

Дисфоријата исто така може да биде резултат на многу угнетувачко сексуално образование, на пример, што може да резултира со вознемиреност и прашања за лицето по врската.

Како да се избегне пост-сексуална дисфорија

За да се избегне дисфорија после секс, важно е лицето да има сигурност во врска со себе и своето тело, со што се избегнува чувството на срам и прашањата за неговото тело или сексуалните перформанси, на пример. Важно е да се познавате себе си за да може да се изгради самодоверба.

Покрај тоа, важно е лицето да има цели, и професионално и лично, и да работи на нивно остварување, бидејќи чувството на достигнување и среќа стимулира благосостојба во сите сетила, што може да ја намали фреквенцијата на дисфорија. Пост секс, за пример.

За време на сексуалниот однос, важно е да се заборават сите проблеми и грижи и да се фокусирате само на моментот, спречувајќи чувство на тага и болка после сексот.

Ако дисфоријата е честа, се препорачува да побарате психолог за да ја идентификувате можната причина за дисфоријата и, на тој начин, да започнете со третман, бидејќи оваа ситуација, кога е честа, може да го попречи квалитетот на животот на лицето.