Дехидрираноста може да влијае на вашиот крвен притисок?

Содржина

• Како дехидрираноста влијае на вашиот крвен притисок?
• Дехидратација и низок крвен притисок
• Дехидратација и висок крвен притисок
• Други симптоми на дехидратација
• Причини за дехидратација
• Кога да добиете медицинска помош
• За низок крвен притисок
• За висок крвен притисок
• Колку вода треба да пиете секој ден?
• Во крајна линија

Дехидратација се случува кога вашето тело нема доволно течности. Да не пиете доволно течности или да изгубите течности побрзо отколку што можете да ги замените, може да резултираат во дехидрација.

Дехидрацијата може да биде сериозна. Ако не се лекува, тоа може да доведе до опасни по живот компликации, како итни случаи поврзани со топлина и проблеми со бубрезите.

Дополнително, дехидрацијата може да предизвика потенцијално опасни промени во крвниот притисок.

Продолжете со читање за да дознаете повеќе за дехидрираноста, нејзиниот ефект врз крвниот притисок и симптомите на кои треба да внимавате.

Како дехидрираноста влијае на вашиот крвен притисок?

Крвниот притисок е силата што ја прави вашата крв врз wallsидовите на вашите артерии и вени. Дехидрацијата може да влијае на вашиот крвен притисок, предизвикувајќи тој да скокне или да се намали. Да разгледаме подетално зошто се случи ова.

Дехидратација и низок крвен притисок

Низок крвен притисок е кога читањето на вашиот крвен притисок е помало од 90/60 mm Hg. Дехидрацијата може да предизвика низок крвен притисок како резултат на намалување на волуменот на крвта.

Волуменот на крв е количина на течност што циркулира во вашите крвни садови. Одржувањето на нормален волумен на крв е потребно за крвта да може соодветно да ги достигне сите ткива на вашето тело.

Кога сте многу дехидрирани, вашиот волумен на крв може да се намали, што доведува до пад на крвниот притисок.

Кога крвниот притисок паѓа премногу ниско, вашите органи нема да примаат кислород и хранливи материи што им се потребни. Вие потенцијално би можеле да влезете во шок.

Дехидратација и висок крвен притисок

Висок крвен притисок е кога имате систолно (горен број) отчитување од 140 mm Hg или повисоко, или дијастолно (долниот број) читање од 90 mm Hg или повисоко.

Дехидрираноста е поврзана со висок крвен притисок. Сепак, истражувањето на оваа тема е ограничено. Потребна е дополнителна работа за да се испита врската.

Иако е потребно повеќе истражување, сепак вреди да се напомене дека дехидратацијата може да доведе до зголемување на крвниот притисок како резултат на дејството на хормонот наречен вазопресин.

Вазопресин се лачи кога има голема количина на растворени материи (или ниво на натриум) во крвта, или кога волуменот на крвта е мал. И двете работи можат да се случат кога ќе изгубите премногу течност.

Како одговор, кога сте дехидрирани, бубрезите реапсорбираат вода за разлика од тоа да ја поминуваат во урина. Високата концентрација на вазопресин исто така може да предизвика стегање на вашите крвни садови. Ова може да доведе до зголемување на крвниот притисок.

Други симптоми на дехидратација

Покрај промените во крвниот притисок, треба да се внимава и на други симптоми на дехидратација.

Честопати, ќе ги почувствувате овие симптоми пред да знаете дека сте имале промена во крвниот притисок. Овие симптоми вклучуваат:

• жед
• сува уста
• поретко мокрење
• урина која има темна боја
• чувство на замор или замор
• зашеметеност или вртоглавица
• конфузија

Дополнително, децата кои се дехидрирани може да ги имаат следниве симптоми:

• без влажни пелени неколку часа
• отсуство на солзи при плачење
• раздразливост
• потонати образи, очи или меко место на черепот (фонтанел)
• безволност

Причини за дехидратација

Освен што не пиете доволно течности, постојат и други можни причини за дехидратација. Тие можат да вклучуваат:

• Заболување. Висока треска може да доведе до дехидратација. Дополнително, повраќање и дијареја може да доведат до значително губење на течности и електролити.
• Зголемено потење. Водата се губи кога се пот. Зголемување на потењето може да се случи во топло време, за време на вежбање и ако сте болни со треска.
• Често мокрење. Течности можете да изгубите и преку мокрење. Лековите како диуретици, основните состојби како што се дијабетес и консумација на алкохол може да предизвикаат почеста мокрење.

Кога да добиете медицинска помош

Важно е да побарате навремена медицинска помош ако имате некој од следниве симптоми:

• дијареа која трае подолго од 24 часа
• неможност да се задржат течностите надолу
• забрзано чукање на срцето
• екстремна исцрпеност, дезориентираност или конфузија
• столче што е црно или крваво

За низок крвен притисок

Пониско отчитување на крвниот притисок, без други симптоми, не може да биде причина за загриженост.

Меѓутоа, ако имате читања на низок крвен притисок заедно со други симптоми, важно е да добиете медицинска нега.

Симптомите за кои треба да внимавате вклучуваат:

• чувство на зашеметеност или вртоглавица
• гадење
• чувство на замор или замор
• заматен вид

Шок е итна медицинска помош на која и е потребна итна нега. Бирајте 911 ако имате понизок крвен притисок и симптоми како што се:

• кожа што е ладна или мирна
• брзо, плитко дишење
• пулс што е брз и слаб
• конфузија

За висок крвен притисок

Високиот крвен притисок обично не предизвикува симптоми. Повеќето луѓе дознаваат за тоа за време на рутински преглед кај својот лекар.

Ако редовно го земате крвниот притисок и откриете дека читањата ви се постојано високи, посетете го вашиот лекар.

Колку вода треба да пиете секој ден?

Клучот за спречување на дехидрираност е да бидете сигурни дека внесувате доволно течност секој ден. Но, колку вода или други течности треба да пиете на ден?

Дневните препораки за течности можат да зависат од повеќе фактори, вклучувајќи работи како што се:

• возраст
• секс
• Тежина
• вашето целокупно здравје
• временските услови
• ниво на активност
• бременост или доење

Според клиниката Мајо, добра цел да се стремите е да пиете најмалку осум чаши вода на ден.

Ако ви е тешко да пиете обична вода, можете да останете хидрирани и со пиење:

• вода внесена со парчиња овошје, како лимон или краставица
• газирана вода без шеќер
• смути направени со овошје и зеленчук
• чај од билки без кофеин
• млеко
• супи со низок натриум

Исто така запомнете дека може да добиете вода од некои извори на храна, особено од овошје и зеленчук.

Дополнително, следете ги советите подолу за да си помогнете да останете хидрирани:

• Секогаш пијте кога сте жедни. Чувството на жед е начин на вашето тело да ви каже дека ви требаат повеќе течности.
• Не заборавајте да пиете повеќе вода кога сте физички активни, во топла клима или сте болни со треска, повраќање или дијареја.
• Носете шише со вода додека одите во секојдневните активности. На тој начин секогаш ќе имате вода при рака.
• Изберете вода наместо газирани сокови, енергетски пијалоци, засладени пијалоци или алкохолни пијалоци.

Во крајна линија

Промени во крвниот притисок може да се појават поради дехидрација.

Пад на волуменот на крв може да доведе до потенцијално опасно опаѓање на крвниот притисок, па дури и шок.

Високиот крвен притисок исто така е поврзан со дехидрација. Потребни се повеќе истражувања за целосно разбирање на врската.

Дехидрираноста може да ја спречите пиејќи многу течности. Ова е особено важно ако сте болни, во топла средина или сте физички активни.