Симптоми на силна дехидратација за време на бременоста

Содржина

• Што предизвикува дехидрација?
• Кои се знаците на дехидратација за време на бременоста?
• Како да се спречи дехидрираност за време на бременоста
• Следните чекори
• П:
• О:

Дехидрацијата може да биде проблематична во секое време, но тоа е особено загрижувачко за време на бременоста. Не само што ви треба повеќе вода од вообичаеното кога сте бремени, туку и на вашето бебе. Водата е неопходна за животот. Тој игра критична улога во здравиот развој на фетусот. Тоа значи дека треба да се остане правилно хидриран.

Еве ги симптомите на дехидратација за време на бременоста и како можете да останете безбедни.

Што предизвикува дехидрација?

Дехидрираноста е резултат на тоа што вашето тело губи вода побрзо отколку што можете да пиете и други течности. Резултатот е дека вашето тело може да се бори да ги оствари своите нормални функции. Ако не ги замените изгубените течности, станувате дехидрирани.

За време на бременоста, ова е особено загрижувачко. Водата се користи за формирање на плацентата, која пренесува хранливи материи на вашето растечко бебе. Исто така се користи во амнионската кеса. Дехидрацијата за време на бременоста може да резултира со многу сериозни компликации, вклучувајќи:

• дефекти на невралната туба
• ниска амнионска течност
• предвремено породување
• лошо производство на мајчино млеко
• вродени дефекти

Вашето тело користи вода во поголеми количини за време на бременоста. Дехидрираноста автоматски ве загрижува доколку не се грижите да ги замените изгубените течности.

Ако се занимавате со утринска мачнина што го отежнува одржувањето на нешто, дехидрацијата станува уште поверојатна. Повраќање може да доведе до недостаток на течности и електролити, плус губење на желудочна киселина.

Како што се движите понатаму во бременоста, прегревањето исто така може да стане проблем, што е уште еден претходник на дехидрација. Други вообичаени причини за дехидрација вклучуваат:

• енергично вежбање, особено ако времето е топло
• интензивна дијареа
• повраќање
• Треска
• прекумерно потење
• недоволно пиење вода

Кои се знаците на дехидратација за време на бременоста?

Кога станувате дехидрирани, вашето тело почнува да покажува одредени знаци. Важно е да можете да ги препознаете.

Прегревањето на мајката може да биде чест знак на дехидратација. Ако не пиете доволно вода, вашето тело може да има проблеми со регулирање на топлината. Ова ве прави склони кон прегревање.

Темно жолтата урина е уште еден знак на претпазливост. Чиста урина значи дека добро хидрирате.

Лесна до умерена дехидрација исто така може да предизвика овие симптоми:

• сува, леплива уста
• поспаност
• чувство на жед
• намалена потреба за мокрење
• главоболка
• запек
• вртоглавица

Ако ги чувствувате овие симптоми, пијте вода и одморете се ако можете. Исто така, добра идеја е да се јавите кај вашиот лекар и да објасните што чувствувате.

За време на бременоста, дехидрацијата исто така може да предизвика контракции на Бракстон-Хикс. Овие се затегнување на матката што обично трае само една минута или две. Овие контракции во пракса се најчести во третиот триместар, но може да ги почувствувате и во вториот триместар. Ако забележувате многу вакви контракции, тоа може да биде знак дека не хидрирате правилно.

Лесна, па дури и умерена дехидратација обично може да се справи и да се врати со пиење вода. Но, сериозната дехидратација, особено за време на бременоста, треба итна медицинска помош.

Симптомите на тешка дехидратација вклучуваат:

• крајна жед
• прекумерно сува уста, кожа и мукозни мембрани
• раздразливост и конфузија
• малку или без урина
• многу темна урина
• потонати очи
• забрзано чукање на срцето и дишење
• низок крвен притисок

Внимавајте и на вашата кожа. Може да бидете дехидрирани ако кожата е сува и здвижена, нема еластичност или ако е изгмечена во преклоп и не „отскокнува“ назад.

Ако некој од овие симптоми е присутен, веднаш ви треба медицинска помош.

Како да се спречи дехидрираност за време на бременоста

Спречувањето на дехидрација не мора да биде тешко. Најдобар начин да бидете правилно хидрирани за време на бременоста и после тоа е да пиете многу вода секој ден. Обидете се да земете најмалку осум до 12 чаши дневно.

Ако имате варење, обидете се да пиете течности помеѓу оброците наместо да пиете додека јадете, што може да го влоши варењето на храната.

Ако имате утринска мачнина што предизвикува повраќање, обидете се да пиете многу течности кога не чувствувате гадење. Во случаи на екстремна утринска мачнина што го оневозможува одржувањето на течности, зборувајте со вашиот лекар.

Избегнувајте кофеин, што може да ја зголеми вашата потреба за мокрење. Водата е идеална, но можете да пиете и млеко, природни овошни сокови и супа.

Ако не ги заменувате тие течности, лесно е да се дехидрирате. Исто така, треба да бидете внимателни со какви било активности што предизвикуваат прегревање, како напорно вежбање. Дури и времето на отворено во претерано топла или влажна средина може да предизвика прегревање.

Следните чекори

Секој може да дехидрира, но кога сте бремени, имате поголем ризик. Најдобар начин да се избегне лесна, умерена и тешка дехидратација е да се фокусирате на хидратација. Направете навика да носите шише со вода кога сте далеку од дома. Обидете се да водите сметка за тоа колку пиете. Сè додека добивате точни количини вода секој ден, вашето тело и вашето бебе во развој ќе имаат што им треба.

П:

Зошто е толку важно да се остане хидриран за време на бременоста?

О:

Одржувањето на правилен внес на течности е еден од најважните аспекти на здравиот начин на живот, особено за бремените жени. Womenените бараат уште поголем внес на течности додека се бремени, затоа е важно за нив да направат дополнителен посебен напор за да се хидрираат. Правилното хидрирање во голема мера ги подобрува шансите да имате безбедна и нормална бременост и здраво бебе по породувањето.