Дали мојата кожа е дехидрирана?

Содржина

• Дехидрирана кожа наспроти сува кожа
• Како да тестирате дали вашата кожа е дехидрирана
• Како да се третира дехидрираната кожа
• Дехидрираната кожа е податлива

Преглед

Дехидрирана кожа значи дека на вашата кожа и недостасува вода. Може да биде и суво и чешање, а можеби и досаден изглед. Вашиот целосен тон и тен може да изгледаат нерамни, а фините линии се позабележителни.

Додека дехидрираната кожа може да претставува непријатност, релативно е лесно да се третира со правилни промени во животниот стил. Третманот започнува одвнатре за да ја надополни и одржува хидратацијата низ целото тело.

Дехидрираната кожа може да изгледа сува, но не е исто што има сув тип на кожа.

Тешка дехидрираност и сува кожа треба да се решат со лекар.

Дехидрирана кожа наспроти сува кожа

Дехидрираната кожа понекогаш се дискутира синонимно со сувата кожа. Сепак, ова се две различни феномени.

Додека на дехидрираната кожа и недостасува вода, на сувата кожа и недостасуваат природни масла (исто така наречени себум). Исто така, сувата кожа е кожа тип, додека дехидрацијата се смета за а состојба

Видовите на кожа се класифицираат како нормални, суви, комбинирани и мрсни. Обично сте родени со еден вид кожа, но може да се промени со возраста и сезоната. Кога имате сува кожа, вашите лојни жлезди не произведуваат доволно природни масла.

На вашата кожа обично и треба помош при дополнителна хидратација преку крем за омекнување за да се заштити од понатамошно губење на влага. Сувата кожа може да биде предизвикана и од основните здравствени состојби, како што е хипотироидизам.

Хормоналните состојби како овие не предизвикуваат дехидрирана кожа.

Знаци на сува кожа вклучуваат:

• лушпеста кожа
• бели снегулки
• црвенило
• иритација

Сувата кожа понекогаш е поврзана со кожни заболувања како што се псоријаза, егзема, па дури и после појава на акни. Сепак, овие не се исти како да имате овој сув тип на кожа, ниту пак се исти со дехидрирана кожа.

Според нејзината дефиниција, дехидрацијата значи дека вашето тело губи повеќе вода отколку што внесува. Освен што не пиете доволно вода, ова може да биде поврзано со зголемено мокрење од кофеин или диуретици. Може да се појави и при многу потење од вежбање.

За разлика од сувата кожа, дехидрацијата може да ги предизвика следниве симптоми:

• чешање
• тапост
• потемни кругови под очите
• потонати очи
• „Сенки“ околу лицето (особено под очите и околу носот)
• зголемена инциденца или појава на фини линии и површински брчки

Тешка дехидратација може да надмине вашата кожа и да предизвика симптоми како што се:

• вртоглавица
• сува уста
• слабост
• осветленост
• целокупната слабост
• мокрење е потемно и поретко

Дехидрираноста може да стане итна медицинска помош во овие случаи. Веднаш посетете го вашиот лекар ако симптомите на тешка дехидратација не се подобрат.

Како да тестирате дали вашата кожа е дехидрирана

Можете да направите едноставен тест за изклинвам дома за да ги одредите нивоата на хидратација на вашата кожа.

Земете мал дел од кожата околу областа на образите и лесно исцедете. Ако забележите брчки и ако кожата не се врати назад откако ќе се пуштите, тогаш кожата може да биде дехидрирана.

Вашиот дерматолог или естетичар исто така може да ви помогне да откриете дали кожата е дехидрирана или сува.

Како да се третира дехидрираната кожа

За разлика од сувата кожа, дехидратацијата се лекува со промени во животниот стил. Пополнувањето на хидратацијата е првиот голем чекор, затоа е важно да пиете многу вода. Можете да започнете со старото правило на осум чаши вода на ден, ако веќе не пиете доволно вода.

Во зависност од телесната тежина и нивото на активност, можеби ќе треба да пиете повеќе од ова. Прашајте го вашиот лекар кој износ е соодветен за вас.

Исто така е важно да не пиете исто така многу вода, бидејќи тоа може да доведе до губење на минерали. Јадењето зеленчук и овошје богато со вода исто така може да помогне во зголемување на внесот (размислете целер, лубеница и слично).

Дехидрираната кожа може да ја третирате и со следниве промени во исхраната и начинот на живот:

• Пијте алкохол само во умерени количини (ако има воопшто).
• Пијте помалку кафе и други извори на кофеин.
• Престани да пушиш.
• Редовно вежбајте.
• Пијте вода додека вежбате (Фондацијата Немурс препорачува најмалку неколку голтки на секои 20 минути).
• Пополнете течности откако ќе вежбате.
• Спијте многу.
• Јадете повеќе храна од растително потекло, како што се овошје, зеленчук и мешунки.

Ако сте имале неодамнешно заболување, дехидрираноста може да биде поврзана со губење на течности од болест. Бидете сигурни дека пиете многу вода, електролитни пијалоци и супи базирани на супа.

Тешка дехидратација може да се лекува преку интравенски течности во канцеларијата на лекарот или во болницата.

Сувата кожа, од друга страна, потешко се третира. Ако вашата кожа отсекогаш била на сува страна, веројатно ќе треба да внимавате дополнително да ја одржувате влажна за време на ладно и суво време.

Хидратантна крема направена за сува кожа е клучна за хидрирање на вашата кожа без да ја направите премногу мрсна. Мрсна хидратантна крема нема да ја третира сувата кожа - всушност, може да ве натера да избувнете. Пиењето повеќе вода не ја поправа сувата кожа, но сепак е добро за целокупното здравје.

Дехидрираната кожа е податлива

Дехидрираната кожа може да биде сложена, но може да се лекува откако ќе ја дијагностицирате правилно. Сувата кожа има слични симптоми, но не може да се лекува преку промена на диета и начин на живот.

Ако дехидрираноста на вашата кожа не успее да се подобри откако ќе ги направите овие типови промени, всушност може да имате сува кожа. Посетете го вашиот дерматолог за понатамошни совети како правилно да ја лекувате сувата кожа.