ФИО, не сте сами ако некогаш сте плачеле за време на тренингот

Содржина

• Преглед за

Веќе знаете дека вежбањето ослободува ендорфини кои можат да направат чуда за да ја зголемат вашата среќа и целокупното расположение. (*Вметнете го цитатот на Ел Вудс тука *) Но, понекогаш, испуштањето на пот ви остава симптом што најчесто го поврзувате со тага (без болка): солзи.

Кендис Камерон Буре неодамна се најде во таа ситуација за време на возењето на Пелотон. Во видеото на TikTok, актерката е прикажана како се кине за време на напорниот тренинг на велосипед.

„Кој друг сум јас на Пелотон? Буре напиша низ видеото на ТикТок. „Бранови на тага, тежина на светот, но и благодарност и с in што е помеѓу вас, ве обзема“.

Буре рече дека вежбањето и помага да ги „ослободи“ своите емоции. „[Во ред] е грдото плачење“, напиша таа на Тикток. „Се чувствував многу подобро и посветло после тоа!

Буре дефинитивно не е сам. Влијателката на благосостојба, Бритни Вест, отворила не само еден, туку неколку пати дека плачела за време на тренингот. Таа ги сподели своите искуства на Инстаграм во обид да ја расветли чувствителната страна на фитнесот.

„Дефинитивно ќе се сметав себеси за емотивна личност, но никогаш не мислев дека ќе бидам таа што ќе пролее солзи поради тренингот“, напиша таа. "Првиот пат кога тоа се случи, наставничката зборуваше за толку многу работи што ми одекнаа и ми се чинеше дека зборува директно со мене. Меѓу нејзините зборови и времето на вежбата што ја правевме, се најдов како солзи полека се тркалаат по лицето и затегнатост во грлото. Не мора да се бучам, но сепак солзи и колку и да бев тажна, солзите што ми ги пуштија ми помогнаа да се чувствувам слободно. Чувствував кревање тежина. " (Дали знаевте дека вашата пот може буквално да шири среќа?)

„Друг пат кога се случи бев на повлекување на Бали, правев трка со пречки и се чувствував како да умирам малку додека го истрчав“, продолжи таа. „Исто така, цело време размислував додека се борев за тоа колку бев поподготвена пред една година или две и бев многу фрустриран! Плус, дозволив сомнежот во себе да ми влезе во главата, а потоа беше во основа надолу од таму . Штом ја преминав целната линија, пукнав во неконтролирани солзи и бев во шок што излезе на тој начин! Но, тоа се случи и јас го прифатив она што беше! "

Вест рече дека чувствува дека нејзиното долго, но плодно патување за губење на тежината од 85 килограми е дел од причината зошто фитнесот може да биде толку емотивен за неа. „Она што секогаш ме прави толку горд е што не се откажав од себе“, напиша таа. „Во текот на изминатите 8 години, успеав да одржам некој вид на тренинг рутина и почнав да го засакам и со нетрпение го очекувам! Но, човече, човече, дали тоа има тешки денови! Како возрасни, мислам дека понекогаш премногу ги згуснуваме нашите емоции, и во ред е да дозволиме тие емоции да се појават и да излезат во форма на солзи!“ (Поврзано: Експертите објаснуваат зошто не можете да престанете да плачете за време на јогата)

И таа има поента. Не може да се негира дека фитнесот навистина може да биде форма на терапија ако сте отворени за тоа (иако има и моменти кога вие не треба потпирајте се на тренинзите како ваша терапија). Не само што е начин да избегате од реалниот свет за да го исчистите умот, туку е и можност да процесирате што се случува во животот - и, како што рече Буре, ако тоа ве остави „грдо плаче“, тоа е сосема во ред.

Како што рече Вест сама: "Тоа не ве прави слаби и не ве прави бебе. Тоа ве прави луѓе! Значи, ако некогаш сте се нашле како плачете на тренинг или веднаш откако знаете дека не сте сами! Тоа се случува со најдобрите од нас! "

Преглед за