Превенција од коронавирус (COVID-19): 12 совети и стратегии

Содржина

• Совети за превенција
• 1. Често и внимателно мијте ги рацете
• 2. Избегнувајте да го допирате лицето
• 3. Престанете да се ракувате и да ги гушкате луѓето - засега
• 4. Не споделувајте лични предмети
• 5. Покријте ја устата и носот кога кашлате и кивате
• 6. Исчистете ги и дезинфицирајте ги површините
• 7. Земете сериозно физичко (социјално) дистанцирање
• 8. Не се собирајте во групи
• 9. Избегнувајте јадење и пиење на јавни места
• 10. Измијте свежи намирници
• 11. Носете (домашна) маска
• 12. Само-карантин ако е болен
• Зошто овие мерки се толку важни?
• Можеби немате симптоми
• Вие сеуште можете да го ширите вирусот
• Има подолго време на инкубација
• Може да се разболите, побрзо
• Може да остане жив во воздухот
• Можеби сте многу заразни
• Вашиот нос и уста се поподложни
• Може побрзо да патува низ телото
• Кога да се јавите кај вашиот лекар
• Во крајна линија

Оваа статија е ажурирана на 8 април 2020 година за да вклучи дополнителни упатства за користење маски за лице.

Новиот коронавирус официјално се нарекува САРС-КоВ-2, што се залага за тежок акутен респираторен синдром коронавирус 2. Инфекцијата со овој вирус може да доведе до коронавирусна болест 19 или КОВИД-19.

САРС-КоВ-2 е поврзан со коронавирусот САРС-КоВ, кој предизвика друг вид коронавирусна болест во 2002 до 2003 година.

Сепак, од она што го знаеме досега, САРС-CoV-2 е различен од другите вируси, вклучувајќи ги и другите коронавируси.

Доказите покажуваат дека САРС-CoV-2 може да се пренесе полесно и да предизвика опасна по живот болест кај некои луѓе.

Како и другите коронавируси, тој може да преживее во воздухот и на површините доволно долго за некој да го договори.

Можно е да добиете SARS-CoV-2 ако ја допрете устата, носот или очите откако ќе допрете површина или предмет на кој има вирус. Сепак, не се смета дека ова е главниот начин на ширење на вирусот

Сепак, САРС-CoV-2 побрзо се размножува во телото дури и кога немате симптоми. Дополнително, можете да го пренесете вирусот дури и ако воопшто не добиете симптоми.

Некои луѓе имаат само лесни до умерени симптоми, додека други имаат сериозни симптоми на КОВИД-19.

Еве ги медицинските факти кои ќе ни помогнат да разбереме како најдобро да се заштитиме себеси и другите.

Бидете информирани со нашите новости во живо за моменталната епидемија на КОВИД-19.

Исто така, посетете го нашиот центар за коронавируси за повеќе информации за тоа како да се подготвите, совети за превенција и лекување и стручни препораки.

Совети за превенција

Следете ги упатствата за да се заштитите од склучување договори и пренесување на САРС-CoV-2.

1. Често и внимателно мијте ги рацете

Користете топла вода и сапун и истријте ги рацете најмалку 20 секунди. Работете ја пената до зглобовите, помеѓу прстите и под ноктите. Можете исто така да користите антибактериски и антивирусен сапун.

Користете средство за дезинфекција на рацете кога не можете правилно да ги миете рацете. Повторно измијте ги рацете неколку пати на ден, особено откако ќе допрете што било, вклучително и телефонот или лаптопот.

2. Избегнувајте да го допирате лицето

SARS-CoV-2 може да живее на некои површини до 72 часа. Вирусот може да го добиете на вашите раце ако допрете површина како:

• рачка на пумпа за бензин
• вашиот мобилен телефон
• рачка на вратата

Избегнувајте допирање на кој било дел од лицето или главата, вклучително и уста, нос и очи. Исто така избегнувајте гризење на ноктите. Ова може да му даде на SARS-CoV-2 шанса да отиде од вашите раце во вашето тело.

3. Престанете да се ракувате и да ги гушкате луѓето - засега

Слично на тоа, избегнувајте да допирате други луѓе. Контактот кожа на кожа може да пренесе SARS-CoV-2 од едно на друго лице.

4. Не споделувајте лични предмети

Не споделувајте лични предмети како:

• телефони
• Шминка
• чешли

Исто така е важно да не се споделуваат прибор за јадење и сламки. Научете ги децата да ја препознаваат нивната чаша, слама и други јадења што може да се користат повеќепати само за нивна сопствена употреба.

5. Покријте ја устата и носот кога кашлате и кивате

САРС-CoV-2 се наоѓа во големи количини во носот и устата. Ова значи дека може да се пренесат со капки воздух на други луѓе кога кашлате, кивате или зборувате. Исто така, може да слета на тврди површини и да остане таму до 3 дена.

Користете ткиво или кивнете во лактот за да ги одржите рацете што е можно почисти. Внимателно измијте ги рацете откако ќе кивнете или кашлате, без оглед.

6. Исчистете ги и дезинфицирајте ги површините

Користете средства за дезинфекција врз основа на алкохол за чистење на тврди површини во вашиот дом како:

• countertops
• рачки на вратите
• Мебел
• играчки

Исто така, исчистете го телефонот, лаптопот и сè што користите редовно неколку пати на ден.

Дезинфицирајте области откако ќе внесете намирници или пакувања во вашиот дом.

Користете раствори од бел оцет или водород пероксид за општо чистење помеѓу површините за дезинфекција.

7. Земете сериозно физичко (социјално) дистанцирање

Ако носите вирус SARS-CoV-2, тој ќе се најде во големи количини во плукањето (спутум). Ова може да се случи дури и ако немате симптоми.

Физичко (социјално) дистанцирање значи и да останете дома и да работите далечински кога е можно.

Ако мора да излезете заради потреби, држете растојание од 2 метри од другите луѓе. Можете да го пренесете вирусот зборувајќи со некој што е во близок контакт со вас.

8. Не се собирајте во групи

Да се ​​биде во група или да се собереме, веројатно е дека ќе бидете во близок контакт со некого.

Ова вклучува избегнување на сите верски места за богослужба, бидејќи можеби ќе треба да седите или да застанете премногу близу до друг соборник. Исто така, вклучува не собирање на паркови или плажи.

9. Избегнувајте јадење и пиење на јавни места

Сега не е време да излеземе да јадеме. Ова значи избегнување ресторани, кафулиња, барови и други ресторани.

Вирусот може да се пренесе преку храна, прибор, садови и чаши. Исто така, може привремено да се пренесува преку воздух од други луѓе на местото на одржување.

Сè уште може да добиете храна за породување или однесена храна. Изберете храна што е темелно сварена и може да се загрее.

Големата топлина (најмалку 132 ° F / 56 ° C, според една неодамнешна, сè уште не-рецензирана лабораториска студија) помага да се убијат коронавирусите.

Ова значи дека можеби е најдобро да се избегнува ладна храна од рестораните и целата храна од бифеа и отворени шипки за салати.

10. Измијте свежи намирници

Измијте ги сите производи под млаз вода пред јадење или подготовка.

И и не препорачуваат користење сапун, детергент или комерцијални производи за миење на работи како овошје и зеленчук. Бидете сигурни да ги миете рацете пред и по ракувањето со овие предмети.

11. Носете (домашна) маска

Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) кои скоро сите носат крпа за маска за лице на јавни места каде физичкото дистанцирање може да биде тешко, како што се продавниците за храна.

Кога се користат правилно, овие маски можат да помогнат да се спречи пренесувањето на САРС-CoV-2 кај луѓе кои се асимптоматски или не се дијагностицирани кога дишат, зборуваат, киваат или кашлаат. Ова, пак, го забавува преносот на вирусот.

Интернет-страницата на ЦДЦ предвидува правење сопствена маска дома, користејќи основни материјали како што се маица и ножици.

Некои показатели што треба да ги имате предвид:

• Самостојно носење маска нема да ве спречи да добиете инфекција со САРС-КоВ-2. Исто така, мора да се следи внимателно миење на рацете и физичко растојание.
• Маските за облека не се толку ефикасни како другите видови маски, како што се хируршките маски или респираторите N95. Сепак, овие други маски треба да бидат резервирани за здравствените работници и првите лица што реагираат.
• Измијте ги рацете пред да ја ставите маската.
• Измијте ја маската по секоја употреба.
• Можете да го пренесете вирусот од вашите раце на маската. Ако носите маска, избегнувајте да го допирате предниот дел од неа.
• Вие исто така може да го пренесете вирусот од маската на вашите раце. Измијте ги рацете ако го допрете предниот дел од маската.
• Маска не треба да носи дете под 2 години, лице кое има проблеми со дишењето или лице кое не може самостојно да ја отстрани маската.

12. Само-карантин ако е болен

Повикајте го вашиот лекар ако имате какви било симптоми. Останете дома додека не се опоравите. Избегнувајте седење, спиење или јадење со вашите најблиски дури и ако живеете во ист дом.

Носете маска и измијте ги рацете што е можно повеќе. Ако ви треба итна медицинска помош, носете маска и известете им дека имате КОВИД-19.

Зошто овие мерки се толку важни?

Внимателно следење на упатствата е важно затоа што SARS-CoV-2 е различен од другите коронавируси, вклучувајќи го и оној со кој е најсличен, SARS-CoV.

Тековните медицински студии покажуваат точно зошто мора да се заштитиме себеси и другите од инфекција со САРС-КоВ-2.

Еве како SARS-CoV-2 може да предизвика повеќе проблеми отколку другите вируси:

Можеби немате симптоми

Може да носите или имате инфекција со САРС-КоВ-2 без никакви симптоми. Ова значи дека може несвесно да го пренесете на повеќе ранливи луѓе кои можат да станат многу болни.

Вие сеуште можете да го ширите вирусот

Може да го пренесете или пренесете вирусот САРС-КоВ-2 пред да имате какви било симптоми.

За споредба, САРС-CoV главно беше заразен само неколку дена по почетокот на симптомите. Ова значи дека луѓето кои имале инфекција знаеле дека се болни и можат да го запрат пренесувањето.

Има подолго време на инкубација

САРС-CoV-2 може да има подолго време на инкубација. Ова значи дека времето помеѓу добивање на инфекција и развој на какви било симптоми е подолго од другите коронавируси.

Според, САРС-CoV-2 има период на инкубација од 2 до 14 дена. Ова значи дека некој што го носи вирусот може да стапи во контакт со многу луѓе пред да започнат симптомите.

Може да се разболите, побрзо

САРС-CoV-2 може да направи да се чувствувате лошо многу порано. Вирусни оптоварувања - колку вируси носите - беа најголеми 10 дена по почетокот на симптомите за САРС CoV-1.

За споредба, лекарите во Кина кои тестирале 82 лица со КОВИД-19 откриле дека вирусното оптоварување достигнало врв 5-6 дена по почетокот на симптомите.

Ова значи дека вирусот САРС-КоВ-2 може да се размножи и да се шири кај некој што има КОВИД-19 болест скоро двојно побрзо од другите коронавирусни инфекции.

Може да остане жив во воздухот

Лабораториските тестови покажуваат дека и SARS-CoV-2 и SARS-CoV можат да останат живи во воздухот до 3 часа.

Другите тврди површини, како countertops, пластика и не'рѓосувачки челик можат да бидат засолниште и на вирусите. Вирусот може да остане на пластика 72 часа и 48 часа на не'рѓосувачки челик.

SARS-CoV-2 може да живее 24 часа на картон и 4 часа на бакар - подолго време од другите коронавируси.

Можеби сте многу заразни

Дури и ако немате симптоми, во вашето тело може да имате ист вирусен товар (број на вируси) како личност која има сериозни симптоми.

Ова значи дека може да бидете исто толку заразни како и некој што има КОВИД-19. За споредба, другите претходни коронавируси предизвикале помало вирусно оптоварување и само откако биле присутни симптомите.

Вашиот нос и уста се поподложни

Извештајот за 2020 година забележа дека новиот коронавирус повеќе сака да се движи во вашиот нос отколку во грлото и другите делови на телото.

Ова значи дека веројатно ќе кивнете, кашлате или дишете САРС-CoV-2 во воздухот околу вас.

Може побрзо да патува низ телото

Новиот коронавирус може да патува низ телото побрзо од другите вируси. Податоците од Кина откриле дека луѓето со КОВИД-19 имаат вирус во носот и грлото само 1 ден по почетокот на симптомите.

Кога да се јавите кај вашиот лекар

Јавете се на вашиот лекар ако мислите дека вие или некој од семејството може да имате инфекција со САРС-CoV-2 или ако имате какви било симптоми на КОВИД-19.

Не одете во медицинска клиника или болница освен ако не е итен случај. Ова помага да се избегне пренесување на вирусот.

Бидете претпазливи за влошување на симптомите ако вие или вашата сакана имате основна состојба што може да ви даде поголема шанса да добиете сериозен COVID-19, како што се:

• астма или друго заболување на белите дробови
• дијабетес
• срцева болест
• низок имунолошки систем

Советите советуваат да побарате итна медицинска помош доколку имате знаци за предупредување КОВИД-19. Овие вклучуваат:

• отежнато дишење
• болка или притисок во градите
• сино-затемнети усни или лице
• конфузија
• поспаност и неможност за будење

Во крајна линија

Сфаќањето сериозно на овие стратегии за превенција е исклучително важно да се запре преносот на овој вирус.

Вежбање добра хигиена, следење на овие упатства и охрабрување на вашите пријатели и семејство да го сторат истото, ќе помогне далеку во спречувањето на пренесувањето на САРС-CoV-2.