Како брзо да се опоравиме од Денга, Зика или Чикунгуња

Содржина

• 1. Денга
• 2. Вирус Зика
• 3. Чикунгуња
• Што да правам за да не ме искасаат повторно

Денга, Зика и Чикунгуња имаат многу слични симптоми, кои обично се повлекуваат за помалку од 15 дена, но и покрај ова, овие три болести можат да остават компликации како што се болка што трае со месеци или последици кои можат да траат вечно.

Зика може да остави компликации како микроцефалија, Чикунгуња може да предизвика артритис, а добивањето денга двапати го зголемува ризикот од хеморагичен денга и други компликации, како што се промени во црниот дроб или менингитис.

Значи, за да се подобри благосостојбата и квалитетот на животот, проверете ги типовите грижа што треба да ги имате за секој вид инфекција, за да закрепнете побрзо:

1. Денга

Најлошата фаза на денга е првите 7 до 12 дена, кои оставаат чувство на поспаност и замор што може да трае повеќе од 1 месец. Затоа, во овој период е важно да се избегнат напори и многу интензивни физички вежби, советувајќи се да се опуштите и да се обидете да спиете секогаш кога е можно. Земање смирувачки чаеви како камилица или лаванда исто така може да ви помогне побрзо да се опуштите за спиење, фаворизирајќи го ресторативниот сон кој помага за закрепнување.

Покрај тоа, треба да пиете околу 2 литри вода, природен овошен сок или чај, така што телото ќе се опорави побрзо, полесно отстранувајќи го вирусот. Еве неколку едноставни стратегии за пиење повеќе вода, ако тоа е проблем за вас.

2. Вирус Зика

Десетте дена по залак се најинтензивни, но кај повеќето луѓе, Зика не предизвикува големи компликации затоа што е полесна болест од денга. Затоа, за да се обезбеди подобро закрепнување, најважните мерки на претпазливост се да јадете здраво и да пиете многу течности, да го зајакнете имунитетот и да помогнете во елиминирање на вирусот. Еве неколку намирници кои можат да помогнат.

3. Чикунгуња

Chikungunya обично предизвикува болка во мускулите и зглобовите, па поставувањето топли облоги на зглобовите 20-30 минути и истегнување на мускулите може да бидат добри стратегии за ублажување на непријатноста. Еве неколку вежби за истегнување кои можат да ви помогнат. Земањето лекови против болки и антиинфламаторни лекови под медицински надзор е исто така дел од третманот.

Оваа болест може да остави продолженија како артритис, што е воспаление што предизвикува силна болка во зглобовите, што може да трае неколку месеци, барајќи специјализиран третман. Болките во зглобовите се почести во глуждовите, зглобовите и прстите и имаат тенденција да бидат полоши во раните утрински часови.

Погледнете го следното видео и научете што да правите за побрзо ублажување на болката:

Што да правам за да не ме искасаат повторно

За да избегнете повторно каснување од комарецот Aedes Aegypti, мора да се усвојат сите мерки кои помагаат да се заштити кожата, да се задржи комарецот подалеку и да се отстранат местата за размножување. Така, се препорачува:

• Елиминирајте ја целата вода што стои што може да се искористи за репродукција на комарецот;
• Носете облека, панталони и чорапи со долги ракави, за понатамошна заштита на кожата;
• Нанесете репелент DEET на изложената кожа и предмет на каснување: како што се лице, уши, врат и раце. Погледнете одличен домашен репелент.
• Ставете ги екраните на прозорците и вратите така што комарецот не може да влезе во куќата;
• Имајте растенија кои помагаат да се одвратат комарците како Цитронела, Василиј и Нане.
• Ставање мускетар репелент импрегниран над креветот за да се избегнат комарци ноќе;

Овие мерки се важни и мора да бидат донесени од сите за да се спречи епидемијата на денга, Зика и Чикунгуња, кои и покрај тоа што се почести во текот на летото, можат да се појавуваат во текот на целата година поради топлината што се прави во Бразил и количината на дожд.

Ако лицето веќе има денга, зика или чикунгуња, исто така е важно да избегнете каснување од комарец бидејќи вирусот присутен во крвта може да го зарази комарецот, кој ги немаше овие вируси, и со тоа, овој комарец може да ја пренесе болеста на други луѓе.

За да ја зголемите потрошувачката на влакна, витамини и минерали за зајакнување на имунитетниот систем, видете 7 чекори за да научите да сакате зеленчук.