17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Содржина

• Qué puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
• 4. Мантенте хидратадо
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Агрега крема де ретинол а ту рутина
• 7. Производи на САД пред акларот
• 8. Заштитник на сонцето од Соединетите Американски Држави
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (микролидинг)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza liftada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Come más alimentos ricos en colágeno
• 14. Дојдете también más alimentos ricos en hierro
• 15. Намалете го консумацијата на салата од алименто
• 16. Намалете го консумирањето алкохол
• 17. Дежа де фумар
• Куандо дебатира за консултант за медицинско средство

Qué puedes hacer

Како би сено безброј производи, како ел меркадо, така се преправате дека ајудар е дезинфламар и акларар ел деара на дебајо де лос оџос, не е симпре фунцијан.

Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducir rápidamente las bolsas de los ojos, pero la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Коммуни на Отрас кауза вклучена:

• алергии
• егзема
• fatiga crónica
• проблеми со пигментацијата
• изложеност на ал сол
• envejecimiento

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También se dice que protege contra los rayos UV y retrasa potencialmente el proceso de envejecimiento.

Ел верде особено според промоцијата на лекот во истрагата за можните ефекти со антиинфламаторно дејство, како и еврејски студии.

Para hacer esto:

1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 минути.
2. Пон лас бо deас де де ел ладилник за време на 20 минути минута пред да се пријави.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahí durante 15 a 30 минути.

Compra una selección de bolsitas de té verde.

2. Usa una compresa fría

Без креа, соло лас, кремас карас фунцијан. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así alivio временски.

Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” puede funcionar igual de bien.

Algunas opciones de este metodo incluyen:

• cucharadita helada
• фреска од пепино
• пашо мојадо
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispitivo que se llena con una solución de agua salada (солуција солена редовна). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.

Para hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura corporal antes de usar. Para tu comodidad, es mejor que користи el agua tibia o templada.
2. Инклина ту кабеза де ладо собре ел лавабо. Coloca la boquilla de la olla en la fosa назален супериорен, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa назален. La solución debe drenar a través de la otra fosa назален.
4. Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Deja que la olla seque al aire antes de Guardarla.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Si одлучува за проверка на естетото ме во случај, асоцијација за употреба на агуа дестилада или естерилизада пред креацијата на решението на агуа саладата. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Мантенте хидратадо

Ел агуа конституи апроксимадаменте е 60% де ту пезо каплар. Како да, нема серија сопрендент кој сака да се појави како придонес за лас болсас дебајо де лос охос. Аументар ту конзумо де агуа деберија ајудар.

¿Cuánto es suficiente? Лос експерт препорача Бебер Аледедор од 13 тазести на ликвидос ал диа пред лос хомбрес, или алредедор од 9 казани на ликвидос од Дија лас мујерес.

¿Нема те густа ел агуа? La buena noticia es que todos los líquidos придонесува пред алканзар еса кантидад дијарија. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros и inflamación debajo de los ojos. Експериментатор на трудот за експериментирање на деловите на фотографиите и набудувањата на вашиот живот. Esta reacciono es la respuesta de tu sistema inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Ако сте креирани, би требало да се разберат делата на вашиот дом и да се реализираат алергиите, да се претстави како медицински преглед на алергија од вента бесплатно (преку шалтер, вклучително и Интернет). Алкунас маркас инклуен:

• Бенадрил
• Зиртек
• Кларитин

Compra antihistamínicos en línea.

También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que море можно.

Ciertos производи пред ел куидадо лични, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Si se te dificulta идентификација на причината, сметање на лелевар и дијариум пред вер qué sustancias o qué otras cosas causan la градоначалник реакција. Si este es un problema crónico, habla con tu médico acerca de las pruebas de alergia.

6. Агрега крема де ретинол а ту рутина

Може да се добие крема за креација на ендо пасадо, перо концентрација и состојки специфични за есенцијално. Лами креми де ретинол се користи за различни промени во проблемите, како вклучени:

• акне
• псоријаза
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Естична состојка е поврзана со витамини А ви претставува презентирање на крема, гел и ликвидо.

Ó Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Оваа состојка е пиоте меџорар ла дефициција де колагено куандо ло апликас ен ла пиел. Може да се вклучи концентрацијата на градот од ретинол и различен производ од слободен белег, за крем за крем за градоначалник да се концентрира како градоначалник да бара еден дерматолог.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Без употреба на креми за ретинол, не е тометална витамин.

7. Производи на САД пред акларот

Лас крема за акларар ла пиел континен и состојка на ламадо хидрокинона, ел cual interfiere con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Мукас креми, гелови и локации де вента либре контиен 2% хидрокинона. Puedes obtener concentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrás que usar estos производи регулирани за да добиете резултати duraderos.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Како увоз на терен се очекува да се постигне позитивен резултат на хидрохинона во ревијата на куандото од пилот, да се изложи аларм на соларна енергија, да се појави самостојна дебата во април и да се појави. Algunas personas también експериментиран последователно, вознемиреност и проблеми со други проблеми, лево делумно, ако сакате да го користите производот за да го активирате пилот. Descontinúa su uso si tienes una реакција.

8. Заштитник на сонцето од Соединетите Американски Држави

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarrestar varios problemas dermatológicos, como:

• envejecimiento prematuro
• кансер де пиел
• деколорацио

Како резултат, користете заштитник за соларна енергија за подобри ајдури со лас болсас дебајо де лос ојос и лас ојерас.

La Academia Americana de Dermatología Sugiere que todas las personas usen protector solar. La protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB es de gran importancia. Al igual que lo es la elección de una fórmula que sea FPS 30 o superior y отпорен ал агуа. Aplícalo según sea necesario o según las instrucciones que vienen con el producto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.

Aquí te presentamos una selección de protectionores solares con FPS alto.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• УСА ПРЕДАНС КВО ПРОТЕЈАН ла Пиел
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (микролидинг)

Ел микронудинг también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que намали лас аруга, лас цикатри и вклучително проблеми во пигментацијата, комо лас ојерас и лас болсас дебајо де лос оџос.

En este procedimiento se utilizan agujas finas para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.

Este procedimiento no es para las personas que quieran ver resultados instantáneos. За општо, se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. Ел микронудинг cuesta menos que los procedimientos láser tradicionales.

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Експериментатор по лична карта:

• санградо
• хематоми
• инфекција
• циктрици

Лос дерматолог нема препорачани колекции за употреба пред употреба и ел хогар, дали ќе имате син ефективно дејствување и постоечко опкружување со трансфер на инфекции. No se debe compartir agujas con otros para prevenir la transmisión de enfermedades. Este método no es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Посебно, е увозот што ви е потребен la cara todas las noches antes de acostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• нервозни
• експериментатор за реакција на алергија
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo precamente? Cuando duermes con maquillaje, експонира tu piel a los radicales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Compra desmaquillantes de ojos aquí.

11. Mantén tu cabeza liftada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Кондом мамо алмохада деберија се serificiente. Incluso podrías konsiderтен компаратор и алмохада триаголен де куа. Ó Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes conciliar el sueño, también podrías предвид elevar todo el extremeo superior de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, куанто duermes también es un фактор. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.

Ла градоначалник де лос адулдос дебатен тратар де дормир ендре сие и охо хорас када ноче.

Клиника за клиники во Мајо, проблемите пред десансар, приемот на трудови се:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
• Евита лас бебидас алкохоличас церка де ла хора де домир.
• Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Apaga el televisor, el teléfono celular y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Come más alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto signa que tu piel puede comenzar a aflojarse, incluida la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.

Aumentar tu consumo de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo апсорбер mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma natural, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Los alimentos ricos en vitamina C yos aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así un piel más saludable.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• нарњас
• пимиентос ројос
• полковник ризада
• coles de Bruselas
• броколи
• фреси

14. Дојдете también más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Синот е одговорен за одговорноста на синот за транспорт на оксигено и голем надминување на теренот. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:

• екстрема на фатига
• мано и пити
• uñas frágiles

Si sospechas que podrías tener anemia, es una buena idea visitar a tu médico. Tu médico lo comprobará con un simple análisis de sangre. Можно е да се појават неопходни супериментални специфични дела на хиеро за закрепнување. Si tu caso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro incluyen:

• карнес ројас, сердо и авс де корал
• марискоси
• фријоли
• вегеталес де хоја верде, комо ла кол ризада и лас еспинака
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como cereales, стакла и тестенини
• гисанти

15. Намалете го консумацијата на салата од алименто

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. La sal придонес a la retención de líquidos en tu cuerpo y puede hacer que las personas se sientan hinchadas en general. También puede conducir a otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas y несреќи цереброваскуларни.

La Asociación Americana del Corazón препорача потрошувачка од 2.300 милиграми (mg) од мени де сал када диа. Идеално е за возрасни без потрошувачка на повеќе од 1.500 мг.

Como guía, aquí te detallamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal:

• 1/4 де кучарадита = 575 мг де социо
• 1/2 де кучарадита = 1,150 мг де социо
• 3/4 де кучарадита = 1,725 ​​мг де социо
• 1 cucharadita = 2.300 mg де социо

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Una forma de reducir inmediatamente la sal en tu dieta es evitar el consumo de alimentos envasados ​​y procesados. En su lugar, intent seguir una dieta basada más en alimentos integrales, frutas y vegetales фрески, en la que puedas controlar el contenido de sal.

16. Намалете го консумирањето алкохол

También podrías reducir el consumo de алкохол пред вер уна меџорија. ¿Por qué esto funciona? Слична е идеја де бебе магу агуа. Бебер алкохолот придонесува а ла дешидратција, ете, провоциран провокатор бо bolас и јерас дебајо де лос охос.

Si se te antoja una bebida especial, intenta tomar agua gasificada con sabor o preparar agua con frutas.

17. Дежа де фумар

Fumar agota las reservas de vitamina C de tu cuerpo, que es la vitamina одговорен за креативно разгледување и разгледување en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar дијабетес, enfermedades кардиоваскуларни y ciertos tipos de cáncer.

Експериментирајќи се како би можело да се експериментираат од апстиненција на никотина и да се исполнат примарите до семаните на депуацијата на дежурниот фумар. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Para obtener ayuda para dejar de fumar, ingresa a Smokefree.gov.

Куандо дебатира за консултант за медицинско средство

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a tu médico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención посебен.

Тамбиен дебатира вер ау медико си ла хинчазон ес:

• севера и пролонгада
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Tu médico podría ofrecerte algunas soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u otros tratamientos que funcionan para reducir la hinchazón y la decoloración. Las opciones incluyen:

• терапија кон ласер
• exfoliaciones químicas
• ренелос инектибили за тратар, лос парпадос хинчадос

Квизо-нецезити се повторуваат како резултат на резултатите од обтентерот.

Leer el artículo en Inglés