Како да знаете дали вашиот холестерол е висок

Содржина

• Тестови за мерење на холестерол
• Што да направите за да се обезбеди точен резултат на испитот
• Што да правите кога вашиот холестерол е висок

За да откриете дали холестеролот ви е висок, треба да направите крвен тест во лабораторија, и ако резултатот е висок, над 200 mg / dl, важно е да одите кај лекар за да видите дали треба да пиете лек, да направите промени во вашата исхрана и / или зголемување на практиката на физички вежби. Меѓутоа, ако има семејна историја на висок холестерол, потребно е да се прави крвен тест еднаш годишно од 20-та година за рано да се дијагностицира проблемот.

Општо, високиот холестерол не предизвикува симптоми, сепак, симптомите на висок холестерол може да се појават кога вредностите се многу високи, преку мали издигнувања на кожата, наречени ксантоми.

Тестови за мерење на холестерол

Најдобар начин да се идентификува високиот холестерол е преку 12-часовен тест на крв во пост, што укажува на количината на вкупен холестерол и сите видови маснотии присутни во крвта како што се ЛДЛ (лош холестерол), ХДЛ (добар холестерол) и триглицериди.

Сепак, уште еден побрз начин да дознаете дали вашиот холестерол е висок е да направите брз тест со само капка крв од прстот, што може да се направи во некои аптеки, како што е тестот за глукоза во крвта за дијабетичари, каде што излегува резултатот за неколку минути сепак, сè уште нема таков тест во Бразил.

Сепак, овој тест не е замена за лабораториско испитување, но неговиот резултат може да биде предупредување за посета на лекар и треба да се користи само за скрининг или следење на луѓе кои веќе знаат дека имаат дијагноза на висок холестерол, но кои сакаат да имаат дијагноза.рутинско следење почесто.

Затоа, видете во кои се идеалните вредности на холестерол: Референтни вредности за холестерол. Сепак, луѓето со дијабетес треба да го задржат нивото на холестерол дури и пониско од овие референтни вредности за да избегнат срцеви компликации.

Што да направите за да се обезбеди точен резултат на испитот

Пред да направите крвен тест, треба:

• Брзи 12 часа. Затоа, да полагате испит во 8:00 часот наутро, важно е да го имате последниот оброк најдоцна во 8:00 часот.
• Избегнувајте пиење алкохолни пијалоци во 3 дена пред крвниот тест;
• Избегнете практикување на интензивни физички активности како што се трчање или продолжен тренинг во претходните 24 часа.

Покрај тоа, за две недели пред испитот, важно е да продолжите да јадете нормално без диети или прејадување, така што резултатот ќе ги рефлектира вашите вистински нивоа на холестерол.

Овие мерки на претпазливост мора да се почитуваат и во случај на брз тест во аптека, така што резултатот е поблизу до реалниот.

Што да правите кога вашиот холестерол е висок

Кога резултатите од тестот на крвта покажуваат дека холестеролот е висок, лекарот ќе ја процени потребата да се започне со лекови според истражувањата за други поврзани фактори на ризик како што се дијабетес, хипертензија, дебелина, семејна историја на дислипидемија. Доколку овие не се присутни, првично, на пациентот му се дава инструкција за исхраната и практиката на физичка активност и, по 3 месеци, треба повторно да се процени, каде што ќе се одлучи дали да започне или не со лекови. Еве неколку примери на лекови за холестерол.

За да помогнете во контролата на холестеролот, треба да имате урамнотежена исхрана и редовно да вежбате физичка активност. Исто така, потребно е да се избегнува јадење преработена храна, црвено месо и колбаси, како што се колбаси, колбаси и шунка, кои се богати со транс и заситени масти.

Друга стратегија за намалување на високиот холестерол е да јадете повеќе влакна со јадење повеќе овошје, суров зеленчук, лиснат зеленчук како зелена салата и зелка, производи од цели зрна и житарки како овес, ленено семе и чиа.

Погледнете како треба да биде вашата исхрана: Диета за намалување на холестеролот.