5 ефективни начини за елиминирање на цревниот гас

Содржина

• 1. Притиснете го стомакот
• 4. Земете сок од лаксатив
• 5. Користење на аптечен лек
• Како да се елиминира гасот во бременоста
• Што може да предизвика вишок гас
• 1. Лоша исхрана
• 2. Запек
• 3. Премногу влакна и премалку вода
• 4. Болести
• Како да знам дали имам вишок гас

Постојат неколку начини да се елиминираат заробените цревни гасови, но еден од наједноставните и најпрактичните е да земете анасон чај со мелиса и да пешачите неколку минути, бидејќи на овој начин е можно да се стимулира функционирањето на цревата, елиминирајќи го гасови на начин природен при одење.

Во случаи кога не е можно да се елиминираат гасовите само со употребата на овој чај, можеби е потребно да се извршат абдоминални масажи за да се избегне прекумерна акумулација на гасови што може да предизвикаат многу акутна болка, што дури може да биде погрешно и за срцев удар. Знајте како да ги препознаете симптомите на гасови за да не ги мешате со срцев удар.

Некои одлични стратегии за елиминирање на заробените гасови се:

1. Притиснете го стомакот

Земањето чај од мелиса со анасон во текот на денот е исто така добра опција, бидејќи има спазмолитично својство, кое покрај елиминирање на гасовите, помага да се намали болката во убодот во абдоминалниот регион. Покрај тоа, водата во чајот помага да се хидрира фекалната торта, што помага да се олабави цревата. Чајот каркеја е исто така добра опција, како и чајот од ѓумбир. Погледнете како да подготвите домашни лекови за гасови.

4. Земете сок од лаксатив

Да имате чаша сок од папаја со обичен јогурт, слива и овес наутро е добра стратегија да го започнете денот добро, и да успеете да се борите против затрупаното црево. Само подгответе го сокот со тоа што ќе ги претепате состојките во мешалка и потоа земете го без да го засладите.

Сокот од портокал е исто така добра опција за земање во текот на денот и изборот да го поминете денот јадејќи само овошје, исто така, може да помогне во олабавување на цревата, но тоа не треба да се прави повеќе од 1 ден, бидејќи ова е многу ограничувачко диетирање. Проверете повеќе примери на лаксативно овошје.

5. Користење на аптечен лек

Друг начин да се ослободите од гасовите е да користите лекови од аптека, кои може да се купат без рецепт, но со назнака на фармацевтот. Лековите можат да ги натераат гасовите да го напуштат телото, некои примери се Симетикон (Луфтал), Јаглен или Алмеида Прадо 48. Погледнете повеќе примери на лек за гасови.

Ако дури и кога ги следите овие упатства, лицето сè уште има заробени гасови и страда од запек, клизма може да се направи дома за да се отстранат изметот и гасовите заедно. За да го направите ова, треба да купите лек во форма на супозиторија што мора да се воведе преку анусот и кој по неколку минути предизвикува елиминација на голема количина измет, што го чисти цревата и целосно ги елиминира заглавените гасови, носејќи олеснување. симптомите брзо и ефикасно. Научете како да направите клизма дома.

Како да се елиминира гасот во бременоста

Акумулацијата на гасови поврзани со запек е честа ситуација во доцната бременост. Во овој случај, она што бремената жена може да го направи, покрај техниките наведени погоре, е да земе лаксатив, под медицинско водство или да направи микро клизма дома. Покрај тоа, вежбање лесни вежби и избор на консумација на лаксативно овошје е исто така одлична опција за елиминирање на гасовите и завршување на болката што тие ја предизвикуваат.

Јадењето помала количина на храна во исто време, и секогаш претпочитате да пиете само мала количина на вода со главни оброци, ручек и вечера, исто така може да биде добра стратегија да консумирате помалку шеќери и јаглени хидрати во исто време кога јадете една. извор на протеини, како месо.

Одржување на телото активно, вежбање секојдневно или најмалку 3 пати неделно и одржување активности што промовираат мускулна контракција, како што е градинарството може да биде добро решение за да се избегне стоење подолго време, само да седите или да лежите, затоа што ова исто така го нарушува варењето и ја фаворизира акумулацијата на гасови. Знајте ги причините и знаете како да ги елиминирате гасовите во бременоста.

Што може да предизвика вишок гас

Гасовите постојано се произведуваат и природно се елиминираат, но кога има потрошувачка на храна што предизвикува гасови и запек во исто време, тие можат да се акумулираат во цревата, оставајќи го стомакот тврд, отечен, предизвикувајќи непријатност и надуеност.

Кога тоа ќе се случи, треба да избегнувате јадење храна што предизвикува гас и да инвестирате во оние што се богати со растителни влакна, покрај тоа што пиете многу вода за да ја олесните елиминацијата на изметот и, следствено, на гасовите. Цревните гасови се произведуваат во поголеми количини во следниве ситуации:

1. Лоша исхрана

Кога храната сè уште не е целосно сварена и завршува подолго ферментирана во дигестивниот тракт, на што директно влијаат бактериите кои природно го населуваат цревниот тракт на лицето.

Јадењето повеќе јаглени хидрати од вообичаеното, како што може да се случи откако ќе одите на пица или тестенини, на пример, може да предизвика зголемување на цревниот гас и да предизвика болка во стомакот, покрај тоа што ќе го прошири стомакот.

Проверете неколку видови храна што предизвикуваат гасови, за да дознаете што не можете да јадете во моментов, во ова видео:

2. Запек

Ако лицето страда од запек, стврднатите столици може да ја влошат состојбата, бидејќи тие го блокираат одливот на гасови. Така, идеалот е да бидете во можност што побрзо да ги истуркате изметот и да ги елиминирате меурчињата на гас што сè уште се наоѓаат во цревата.

Лекови, чаеви и храна богата со растителни влакна и вода може да се користат за лекување на запек, но во некои случаи, клизма или миење на цревата може да биде добро решение. Проверете повеќе природни стратегии за да се стави крај на запек.

3. Премногу влакна и премалку вода

Јадењето повеќе влакна во исхраната е добро, но за да ја исполни својата цел и да го олесни отстранувањето на изметот, потребно е да пиете многу вода, така што фекалната торта ќе стане помека и може лесно да се лизне низ цревата.

Сепак, јадењето многу растителни влакна, но не пиењето доволно течности, ја прави храната да остане подолго во цревата, имајќи повеќе време за ферментација, формирајќи повеќе гасови и абдоминална непријатност. Некои примери на храна богата со растителни влакна се папаја, овес, цели зрна, нелупено овошје и зеленчук. Еве како да јадете диета богата со растителни влакна за да го регулирате цревата.

4. Болести

Ситуации како што се целијачна болест, синдром на нервозно дебело црево, нетолеранција на лактоза, чувствителност на глутен и други цревни промени, исто така, може да предизвикаат надуеност и вишок гасови. Овие промени може да се дијагностицираат во која било фаза од животот, па затоа може да биде корисна медицинска консултација со гастроентеролог, кога вишокот гас е чест и ги мачи секојдневните активности.

Може да се побараат тестови и прегледи за да се проценат навиките и здравјето на дигестивниот тракт, но консултација со нутриционист исто така може да биде корисна за да знаете како да ја прилагодите диетата во секоја фаза од животот.

Како да знам дали имам вишок гас

Телото постојано произведува гасови, кои природно се елиминираат кога седите на тоалетот за мокрење или дефекација и при одење или стегање со стомакот. Поголемиот дел од времето, гасовите не мирисаат многу силно и нормално е да се ослободуваат гасови, околу 20 пати на ден.

Она што може да го карактеризира вишокот на гасови е фреквенцијата со која тие се елиминираат и поинтензивниот мирис, што може да укаже на тоа дека здравјето на цревата не е адекватно и треба медицинска проценка.