Како правилно да комбинирате храна

Содржина

• Табела за комбинирана храна
• Салата што ја зголемува апсорпцијата на калциум и го подобрува згрутчувањето на крвта
• Сок за намалување на холестеролот
• Салата против стареење
• Сок за анемија
• Сос за спречување на рак на простата

Правилното комбинирање на храната може да помогне во зајакнување на терапиите и третманите за остеопороза, гихт, анемија, инфекции на ушите и алергии од разни видови, покрај некои хронични заболувања како што се астма или кронова болест. Вистинската комбинација на храна е клучот за подобрување на апсорпцијата на хранливите материи што ги содржат.

Табела за комбинирана храна

Некои препарати со комбинации кои ја зголемуваат хранливата моќ на храната и нејзиниот корисен ефект врз здравјето се:

Салата што ја зголемува апсорпцијата на калциум и го подобрува згрутчувањето на крвта

• Марула, брокула, лосос зачинети со маслиново масло и попрскани со сецкани бадеми. Богата со калциум и витамини А, Д, Е и К.

Сок за намалување на холестеролот

• Портокал со валани овес. Витаминот Ц во портокалите ја зголемува ефикасноста на овесните фенолни соединенија во борбата против лошиот холестерол.

Салата против стареење

• Домат и рукола. Богато со флавоноиди и витамин Ц кои помагаат да се заштитат клетките од штетата предизвикана од стареење.

Сок за анемија

• Портокал и зелка. Витаминот Ц помага во апсорпцијата на железо што се наоѓа во зеленчукот, што помага во производството на црвени крвни клетки.

Сос за спречување на рак на простата

• Брокула и домат. Богато со ликопен (домати) и сулфорафан (брокула) кои се соединенија кои комбинираат помагаат во борбата против ракот на простата. рецепт: 1,5 варена брокула. 2,5 сецкани домати и 1 чаша готов сос од домати.

Некои комбинирани намирници ја подобруваат апсорпцијата на одредени хранливи материи и мора да се консумираат заедно, но некои намирници ја нарушуваат апсорпцијата на хранливите материи од другата храна и затоа треба да се избегнува да се консумираат заедно, како кафе и млеко, каде кофеинот го намалува капацитетот на организмот да го апсорбира калциумот.

Храната може и треба да се користи за зајакнување на терапиите и третманите за остеопороза, гихт, анемија, инфекции на ушите и алергии од разни видови, покрај некои хронични болести како што се астма или кронова болест. Тоа е затоа што секоја храна има илјадници компоненти кои се вари од телото во низи кои помагаат во апсорпцијата на хранливите материи.