8 начини за ублажување на болката за време на породувањето

Содржина

• 1. Имање придружник
• 2. Променете ја позицијата
• 3. Одење
• 4. Направете терапија со топла вода
• 5. Нанесете топлина или студ
• 6. Контролирајте го дишењето
• 7. Направете музичка терапија
• 8. Вежбајте за време на бременоста
• Кога е потребно да се користи анестезија

Болката во трудот е предизвикана од контракции на матката и проширување на матката грлото на матката и е слична на интензивна менструална болка, која доаѓа и си оди, почнувајќи послаба и постепено се зголемува со интензитет.

При породување, болката може да се олесни преку природни ресурси, односно без земање лекови, со форми на релаксација и дишење. Идеалот е дека жената, и кој и да ја придружува, треба да знае за овие можности за време на пренаталниот период, за да можат подобро да се користат за време на породувањето.

Иако болката не е целосно елиминирана, многу пренатални инструктори сугерираат да се користат некои од овие ресурси за жените да се чувствуваат поудобно за време на породувањето.

Постојат некои достапни, достапни и можни алтернативни методи во повеќето места каде што може да се појави породување за ублажување на болката при породување:

1. Имање придружник

Womanената има право да има придружник за време на породувањето, било да е тоа партнер, родители или сакана личност.

Една од функциите на придружникот е да и помогне на бремената жена да се релаксира, а еден од начините да го направите ова е преку масажи со кружни движења во рацете и грбот за време на породувањето.

Бидејќи контракциите се мускулни напори што ја оставаат жената целосно напната, масажата помеѓу контракциите ја зголемува удобноста и релаксацијата.

2. Променете ја позицијата

Избегнување на лежење со исправен грб и останување во иста позиција подолго од 1 час може да помогне во ублажување на болката за време на породувањето. Лежењето е позиција што ја принудува жената да направи повеќе абдоминална сила отколку што би правела седејќи или стоејќи, на пример, зголемувајќи ја болката.

Така, бремената жена може да избере позиција на тело што овозможува олеснување на болката, како што се:

• Клекнете со навалено тело на перници или топки за раѓање;
• Застанете и потпрете се на вашиот партнер, гушкање на вратот;
• 4 позиција за поддршка на креветот, туркајќи со рацете, како да го туркате душекот надолу;
• Седнете на подот со раширени нозе, свиткување на грбот кон нозете;
• Користете пилатес топка: бремената жена може да седи на топката и да прави мали ротирачки движења, како да црта осум на топката.

Покрај овие позиции, жената може да користи стол за да седи во различни позиции, идентификувајќи која би помогнала полесно да се релаксира за време на контракцијата. Инструкциите може да се видат на сликата подолу.

3. Одење

Продолжувањето во движење во текот на првата фаза на породувањето, покрај стимулацијата на дилатацијата, ја ублажува и болката, особено во стоечки положби, бидејќи тие му помагаат на бебето да се спушти низ породилниот канал.

Така, одењето околу местото каде што ќе се случи раѓањето може да ја намали непријатноста и да помогне во зајакнување и регулирање на контракциите.

4. Направете терапија со топла вода

Седењето под туш со млаз вода на грб или лежење во топла када се опции што можат да се релаксираат и ублажат болката.

Не сите породилишта или болници имаат када или туш во просторијата, затоа за да го користите овој метод на релаксација при породување, важно е однапред да се организирате за да се породите во единица што ја има оваа опрема.

5. Нанесете топлина или студ

Ставањето компресија со топла вода или пакување мраз на грб може да ја намали напнатоста во мускулите, да ја подобри циркулацијата и болката во перниците.

Водата со поекстремни температури ги проширува периферните садови и го прераспределува протокот на крв, промовирајќи мускулна релаксација.

6. Контролирајте го дишењето

Видот на дишењето се менува во зависност од моментот на породување, на пример, за време на контракции е подобро да се дише бавно и длабоко, за подобро да се оксигенира телото на мајката и бебето. Во моментот на протерување, кога бебето заминува, се наведува најкраткото и најбрзото дишење.

Покрај тоа, длабокото дишење исто така го намалува адреналинот, кој е хормон одговорен за стресот, помагајќи да се контролира анксиозноста, која често ја интензивира болката.

7. Направете музичка терапија

Слушањето омилена музика на слушалки може да го одвлече вниманието од болката, да ја намали вознемиреноста и да ви помогне да се опуштите.

8. Вежбајте за време на бременоста

Редовната физичка активност го подобрува дишењето и мускулатурата на стомакот, давајќи the на жената поголема контрола за време на породувањето кога станува збор за ублажување на болката.

Покрај тоа, постојат обуки за мускулите на перинеумот и карлицата кои промовираат олеснување и ги намалуваат шансите за повреди во моментот на заминување на бебето, бидејќи тие го зајакнуваат регионот на мускулите на вагината, за да ги направат пофлексибилни и посилни .

Погледнете вежби за олеснување на нормалното породување.

Кога е потребно да се користи анестезија

Во некои случаи, кога природните ресурси не се доволни, жената може да прибегне кон епидурална анестезија, која се состои од администрација на анестетик во 'рбетот, способна да ја елиминира болката од половината надолу, без промена на нивото на свест на жената на работа.породување и дозволување на жената да присуствува на породување без да ја чувствува болката од контракциите.

Погледнете што е епидурална анестезија и како се прави.