Контрола на боја: Јадете помалку, вежбајте повеќе

Содржина

• Преглед за

Смешно е да се мисли дека само гледањето на одредена боја може да ве испрати на виткање храна, додека друга боја всушност може да дејствува како природен потиснувач на апетитот.Ова може да изгледа премногу „шарено“ (наменета за игра на зборови), но размислете ... зошто арките на Мекдоналдс не беа обоени во сина или зелена боја, наместо сега глобално признатите „Златни“ лакови? Дали Ричард и Морис Мекдоналд, претходните пионери на ланецот Мекдоналдс, сфатија нешто што само психолозите внимателно го набљудуваа - дека жолтата боја всушност ќе помогне во фокусот и концентрацијата, а истовремено ќе го стимулира апетитот на една личност?

Ако верувате во безбројните студии за влијанието на бојата, Златните сводови делуваат поважно од животот после белешката што потсвесно му кажува на вашиот мозок: „Морам да имам Биг Мек и помфрит ... сега“. Верувам дека има вистина во корелацијата на бојата и апетитот.

Еве список на примери и како можете да се движите низ спектарот на бои што се однесува на вашата благосостојба:

1. ЦРВЕНО: Оваа интензивна и моќна боја не само што ќе го зголеми вашиот крвен притисок, туку и ќе предизвика вашиот апетит да се зголеми во голема брзина. И, повеќето од популарните американски ресторани за седење и прошетка низ возилата не гледаат црвено со нивните логоа: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... листата продолжува. Претпоставувам дека менаџерите на брендот намерно ја користеле црвената боја за да ги намамат луѓето во нивните ресторани и да ги натераат да јадат, да јадат и да јадат. Значи, не паѓај плен! Меѓутоа, бидејќи набудувањето на црвената боја може да предизвика наплив на енергија, може да имате корист од носење црвена облека додека вежбате…. И уште подобро, насликајте ги wallsидовите на салата во вашата куќа со живописно црвено за да добиете најмногу од вашите вежби.

2. СИНА: Се смирува по својата природа, всушност се верува дека сината боја создава хемикалии во телото кои смируваат и го забавуваат човечкиот метаболизам. Понатаму, се покажа дека не предизвикува непријатна боја. До тој момент, истражувачите велат дека сината боја го намалува апетитот затоа што ретко се наоѓа во природата (месо, зеленчук) и затоа немаме автоматски одговор на апетитот на тоа. Некои експерти за слабеење дури препорачуваат нивните клиенти да користат сини чинии и прибор. Пробајте со ставање сино светло во фрижидерот за да избегнете желби доцна во ноќта или едноставно користејќи сина боја за храна кога треба да печете колачи и колачи.

3. Портокал: Многу холистички и алтернативни медицински практики го гледаат портокалот како засилувач на енергија. Тоа е добра боја за да ве мотивира за вежбање. Спијте во портокалова облека за да го започнете денот откако ќе се разбудите. Фрлете портокалов капак на iPod и наполнете портокалово шише со вода за да се подготвите за вежбање.

4. ЗЕЛЕНА: Healthy треба да биде поднаслов за оваа боја. Од еколошките етикети до вистинската боја на лиснатиот зеленчук со моќен антиоксиданс, зелениот релаксирачки тон помага да се стабилизираат емоциите. Совршена боја е да се наслика кујна или јадење за да се одржува балансирано времето за јадење и грицкањето.

5. ВИОЛОСТА: АХХХ! Тонот на оваа боја е идеален за луѓе кои се справуваат со нарушувања на спиењето бидејќи виолетовата боја всушност може да го поттикне спиењето и да ви помогне да се опуштите побрзо. Размислете за ова следниот пат кога купувате постелнина. Зошто е ова важно? Бидејќи недостатокот на сон може да предизвика желба за шеќер и јаглехидрати. Нивото на лептин, хормон кој му кажува на вашиот мозок дека ситоста паѓа за 18%; додека нивото на грелин, кој ве тера да копнеете за удобна храна се зголемува за 28%. Плус, недостатокот на сон го зголемува нивото на кортизол што го зголемува апетитот.

Затоа, додека ги поминувате вашите денови, обрнете малку повеќе внимание на боите околу вас - тоа можеби е бесплатен начин за промена на режимот на исхрана и тренинг.

Преглед за