Колаген: придобивки и кога да се користи

Содржина

• Кога треба да користам колаген
• Главни придобивки на колагенот
• Како да го замените колагенот
• Додатоци на колаген

Колагенот е протеин кој дава структура, цврстина и еластичност на кожата, што се произведува природно од организмот, но може да се најде и во храна како месо и желатин, во хидратантни креми или додатоци на храна во капсули или прав.

Овој протеин е многу важен за да ги задржи клетките цврсти и обединети, не само што е важен за кожата, туку и за другите ткива, како и за интегритетот на мускулите, лигаментите, тетивите и зглобовите, подобрувајќи го вашето здравје.

Кога треба да користам колаген

Додатоците на колаген треба да се користат кога концентрацијата на овој протеин се намалува во организмот, предизвикувајќи симптоми како што се:

• Намалување на дебелината на влакната на косата;
• Зголемено доделување и губење на еластичноста на кожата;
• Појава на брчки и линии за изразување;
• Изглед на стрии;
• Тенка и дехидрирана кожа;
• Намалена коскена густина како на пример во случаи на остеопенија и остеопороза;
• Ослабување на зглобовите и лигаментите.

Кога овие симптоми се присутни, може да биде потребно дополнување со додатоци на колаген, како што се БиоСлим или Колаген, што ќе помогне да се балансираат нивоата на колаген во телото.

Покрај тоа, овие производи богати со колаген можат да бидат особено важни од 50-та година од животот, кога има драстично намалување на производството на колаген, што со текот на времето доведува до сè повозрасен изглед. Сепак, овие производи треба да се користат само со надзор на вашиот лекар или нутриционист, бидејќи многу хидролизирани додатоци на колаген имаат комбинација на различни аминокиселини, витамини и минерали.

Главни придобивки на колагенот

Некои од главните придобивки на колагенот за телото се:

• Спречува појава на целулит;
• Ги зајакнува ноктите;
• Ја зајакнува косата и го подобрува нејзиниот изглед;
• Го намалува појавувањето на стрии;
• Ја зголемува еластичноста на кожата;
• Спречува и забавува појава на брчки и линии за изразување.

Покрај тоа, бидејќи колагенот дава цврстина на кожата, покрај тоа што спречува појава на целулит, тој делува и во нејзиниот третман, бидејќи со поцврста кожа нодулите на целулитот имаат тенденција да не се појавуваат толку многу.

Како да го замените колагенот

За да се врати колагенот во телото, можно е да се јаде диета богата со овие хранливи материи, па затоа е важно да се консумира храна богата со колаген, како што се:

• Црвено месо;
• Бело месо;
• Желатин;
• Ocеле од мокото.

Најдобар начин за борба против стареењето и одржување на кожата цврста е да се консумираат овие јадења или додатоци во исхраната на хидролизиран колаген дневно во капсули, прав или таблети, што ќе помогне да се обноват нивоата на колаген во организмот. Дознајте повеќе за храната богата со колаген и додатоците во храната богата со колаген.

Сепак, потребно е секогаш да се зема колаген заедно со храна богата со витамин Ц, како што се портокал, киви, ананас или папаја, бидејќи овој витамин е одговорен за дозволување на апсорпција на колаген од телото. Затоа, се препорачува да се земат капсулите со колаген или прашокот заедно со сок од портокал или киви, на пример, за да се осигура дека колагенот правилно се апсорбира од телото.

Додатоци на колаген

Додатоците на колаген може да се земаат во форма на капсули, апчиња или прав, а некои примери се:

• Колаген BioSlim, од Хербариум: Колаген во прав кој мора да се разреди во течности пред да се земе и чини околу 20 реалии;
• Колаген, од Исхрана за перформанси: Колаген во форма на капсули и чини во просек 35 реалности;
• Хидролизиран колаген, од Санавита: додаток на колаген во прав со цинк, витамин А, Ц и Е и неговата цена варира помеѓу 30 и 50 реално.

Овие додатоци може да се купат во аптеки, продавници за здрава храна, комбинирани аптеки или онлајн продавници на пример. Покрај тоа, третманот со овие додатоци треба да трае минимум 9 месеци, при што се препорачува максимална дневна доза од 9 g колаген. Погледнете како треба да се направи третман со хидролизиран колаген во „Како да се земе хидролизиран колаген“.