За што служи Јам чајот и како да се земе

Содржина

• За што е
• Може ли човек да пие Јам чај?
• Како да направите чај од јам

Јам чајот може да го консумираат и мажи и жени, бидејќи е во состојба да го зајакне имунитетниот систем, да го подобри дигестивниот процес, да го контролира нивото на холестерол и гликоза во крвта и да спречи кардиоваскуларни болести, на пример.

Womenените на репродуктивна возраст обично користат јам чај главно за да забременат, бидејќи е во состојба да го зголеми нивото на прогестерон во крвта и, со тоа, да ја фаворизира овулацијата. Сепак, оваа врска помеѓу чај од јам и зголемена плодност допрва треба да биде научно докажана.

За што е

Јам е храна со низок гликемиски индекс и богата со протеини, влакна и витамини, главно витамин Ц и комплексот Б, затоа има неколку здравствени придобивки, како што се подобрување на дигестивниот процес, контрола на нивото на холестерол, спречување на кардиоваскуларни болести и помага во процес на губење на тежината, на пример. Дознајте за другите придобивки на јам.

Јамките можат да се консумираат сурови, во рецепти или во форма на чај, кој е широко користен од жени кои сакаат да забременат. Тоа е затоа што јамката во својот состав има хормон кој се трансформира во DHEA во организмот, друг хормон одговорен за регулирање на нивото на женските полови хормони кои циркулираат во крвта, контролирање на нивото на естроген и зголемување на нивото на прогестерон, стимулирање на овулацијата.

И покрај тоа што жените се широко користени за промовирање на бременоста, сè уште нема научни докази дека тоа навистина се случува, па затоа е важно да се консултирате со гинекологот за да донесете стратегии за стимулирање на овулацијата. Погледнете и други начини за стимулирање на овулацијата.

Може ли човек да пие Јам чај?

Иако јамскиот чај го користат главно жените со цел да ја стимулираат овулацијата, дури и ако нема научни докази, јамскиот чај може да го консумираат и мажи, бидејќи има други придобивки, како што се зголемена енергија и диспозиција., Борба против воспалителни процеси и зајакнување имунолошкиот систем.

Покрај чајот, јамите може да се консумираат и на други начини, како што се варени, сурови или како состојка во колачи, на пример. Проверете неколку рецепти со јам.

Како да направите чај од јам

Јамскиот чај може да го земе секој во кое било време од денот, но важно е да не се внесуваат големи количини, бидејќи може да резултира со зголемување на телесната тежина и дијареја, на пример.

Состојки

• Кора од 1 јам;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

За да го направите јајскиот чај, само ставете ја кората од јам во зовриена вода и оставете ја околу 5 минути со покриена тава. Потоа оставете го да се излади, процедете и испијте на празен стомак. Бидејќи чајот од јам нема многу вкус, можеби е интересно да додадете малку засладувач за да изгледа подобро.

Во случај на жени кои земаат јам чај за да забременат, се препорачува да се зема близу до плодниот период со цел да се стимулира овулацијата и да се зголемат шансите за бременост. Погледнете како да го идентификувате плодниот период.