Како да ја користите азиската Центела за да изгубите тежина

Содржина

• Како да направите чај
• Друга диуретична храна
• Совети за брзо слабеење

За да изгубите тежина, со природен додаток, ова е добра алтернатива, но секогаш вметнувана во стил на здрава храна без зашеќерени пијалоци или преработена храна или пржена храна. Во овие случаи, можете да земете 2 капсули centella asiatica 3 пати на ден, после јадење, или да пиете 3 чаши чај во текот на денот.

Азиската Centella слабее поради своето диуретично дејство, што помага во борбата против задржувањето на течности во организмот, намалувајќи го волуменот и тежината на телото. Покрај тоа, ова растение делува како важно антиинфламаторно и ја стимулира циркулацијата на крвта и производството на колаген, што помага да се спречи оток, согорување на маснотии и да се спречи целулит и доделување што се случува како резултат на слабеење.

Како да направите чај

Чајот од центела треба да се подготвува според односот на 1 лажица билка за секој половина литар вода.
За време на подготовката, додадете ја тревата во врела вода 2 минути и потоа исклучете го огнот, оставајќи ја смесата да мирува 10 минути. За да добиете повеќе од придобивките од слабеењето, чајот треба да се пие без додавање шеќер.

Друга диуретична храна

Друга диуретична храна што ви помага да изгубите тежина се овошје богато со вода, како што се лубеница, јагоди, киви, портокали, дињи и јаболка, и чаеви кои ја подобруваат циркулацијата на крвта, како чаеви од анасон, рузмарин и конска опашка.

Совети за брзо слабеење

Покрај диуретичната храна, други совети кои помагаат брзо да ослабете се:

• Пијте најмалку 1,5 литри вода дневно;
• Започнете јадење со чинија супа од зеленчук, без додавање компири;
• Јадете сирова салата со главни оброци;
• Јадете риба најмалку 4 пати неделно;

Избегнувајте консумирање преработена храна, како полнети бисквити, замрзната храна замрзната и шунка.
Покрај тоа, редовната физичка активност или пешачењето најмалку 30 минути на ден, исто така, го забрзува согорувањето на калориите и губењето на локализирани маснотии.

Погледнете го видеото подолу и научете како да направите супа од детоксикација за вечера за да започнете со диетата.

Видете исто така и други придобивки од азиската центела.