Целулит

Содржина

• Што е целулит?
• Што предизвикува целулит?
• Хормони
• Пол
• Начин на живот
• Воспаление
• Дали диетата игра улога во развојот на целулит?
• Може да биде подобро (или полошо) со губење на тежината
• Кои третмани се достапни?
• Креми и лосиони
• Рачна манипулација
• Акустична бранова терапија
• Ласерски или лесни терапии
• Третман со радиофреквенција
• Други третмани
• Може да се ослободите од целулитот?

Целулитот е козметичка состојба што ја прави вашата кожа да изгледа трнлива и дупнато. Тоа е многу честа појава и влијае до 98% од жените ().

Додека целулитот не претставува закана за вашето физичко здравје, тој често се смета за неестетски и непожелен. Ова може да го направи извор на стрес и вознемиреност за оние кои го имаат.

Овој напис ги истражува причините за целулитот, без разлика дали вашата исхрана игра улога и што можете да направите за да се ослободите од него.

Што е целулит?

Целулитот, или гиноидната липодистрофија, е состојба во која кожата се појавува затемнета, трнлива и „како кора од портокал“. Тоа е предизвикано од промени во структурата на масните клетки и сврзните ткива што лежат под површината на вашата кожа (,).

Овие промени можат да предизвикаат масните клетки да станат многу големи и да се поттурнат нанадвор во сврзното ткиво под кожата.

Дополнително, промените во снабдувањето со крв во областите погодени од целулит може да резултираат во дополнително собирање на течност во ткивото.

Ова и дава на вашата кожа трнлив изглед, асоциран со целулит.

Интересно, целулитот се забележува скоро исклучиво кај жени и најчесто се развива во бутовите, стомакот и задникот.

Често се категоризира врз основа на нејзината сериозност:

• Одделение 0: Без целулит.
• Одделение 1: Мазна кожа кога стоите, но изглед на кора од портокал кога седите.
• Одделение 2: Кожата има изглед на кора од портокал кога стоите и седите.
• Одделение 3: Кожата има изглед на кора од портокал кога стои со длабоко подигнати и депресивни области.

Сепак, во моментов не постои стандарден метод за проценка и категоризирање на оваа состојба.

Целулитот е состојба во која вашата кожа станува дупнато и трнливо. Најчесто ги погодува жените, особено околу стомакот, бутовите и задникот.

Што предизвикува целулит?

Причината зошто луѓето развиваат целулит сè уште не е целосно разбрана, но најверојатно е активирана од комбинација на фактори.

Најчестите теории вклучуваат хормони, пол, начин на живот и воспаление. Сепак, возраста, генетската подложност и обликот на телото исто така може да играат улога.

Хормони

Целулитот се развива како резултат на промените во големината и структурата на вашите масни клетки.

Затоа е сугерирано дека хормоните како инсулин и катехоламини, кои се вклучени во распаѓање и складирање на маснотии, можат да играат клучни улоги во неговото формирање ().

На пример, се претпоставува дека секоја хормонална нерамнотежа што промовира зголемување на маснотиите при распаѓање на маснотиите, како што се високи нивоа на инсулин, може да го доведе лицето во поголем ризик од развој на целулит ().

Дополнително, со оглед на тоа што целулитот се гледа скоро исклучиво кај жени, се смета дека женскиот полов хормон естроген може да има улога.

Оваа теорија може да има одредена тежина, бидејќи целулитот се развива по жените во пубертет. Исто така, има тенденција да се влошува за време на времето кога жените доживуваат промени во нивото на естроген, како што се бременост и менопауза.

Сепак, и покрај овие шпекулации, точната улога што ја играат хормоните во формирањето на целулит во моментов е непозната.

Пол

Womenените имаат поголема веројатност да развијат целулит отколку мажите ().

Една од причините за ова вклучува разлики во начинот на распоредување на сврзното ткиво и масните клетки на жените под кожата ().

Womenените имаат голем број масни клетки кои стојат вертикално под кожата, а врвовите на клетките се среќаваат со сврзното ткиво под прав агол.

Спротивно на тоа, мажите имаат помал број на масни клетки кои се распоредени хоризонтално, па лежат рамно едни против други.

Ова го прави многу поверојатно дека масните клетки кај жените ќе „пробијат“ во сврзното ткиво и ќе станат видливи под кожата.

Овие структурни разлики одат на некој начин во објаснувањето зошто целулитот се гледа скоро исклучиво кај жените.

Начин на живот

Појавата на целулит може да се влоши со акумулација на течност во околните ткива.

Се претпоставува дека промените во циркулацијата на крвта во областите погодени од целулит може да бидат делумно виновни за ова ().

Некои научници исто така сугерираат дека ова може да биде предизвикано од неактивен начин на живот.

За долгите периоди на седење се смета дека го намалуваат протокот на крв и ги предизвикуваат овие промени во областите подложни на целулит.

Воспаление

Друга теорија е дека целулитот е нарушување на сврзното ткиво предизвикано од хронично, слабо воспаление.

Некои научници откриле имуни клетки кои се поврзани со хронично воспаление, како што се макрофагите и лимфоцитите, во ткивото погодено од целулит ().

Сепак, други не најдоа докази за воспалителен одговор во овие области.

Точната причина зошто луѓето развиваат целулит е непозната, но се смета дека се должи на фактори како генетика, хормони и начин на живот.

Дали диетата игра улога во развојот на целулит?

Улогата на диетата во развојот и третманот на целулитот не е добро истражена.

Една група научници сугерираше дека диетата што содржи прекумерни количини јаглехидрати може да го влоши целулитот.

Ова е затоа што тие сметаат дека може да го зголеми нивото на хормонот инсулин и да промовира зголемување на вкупната телесна маст (,).

Покрај тоа, исто така се сугерира дека диетата што вклучува многу сол може да го зголеми задржувањето на течности, веројатно да се направи да се појави полошо.

Сепак, во моментов има многу малку докази за поддршка на овие теории.

Со тоа, сепак е добра идеја да се осигурате дека вашата исхрана не содржи прекумерни количини на рафинирани шеќери или јаглехидрати. Исто така е важно да одржувате здрава тежина и да бидете добро хидрирани.

Тоа е затоа што зголемувањето на телесната тежина и стареењето се поврзани со зголемен ризик од развој на целулит. Значи, одржувањето на здрава, урамнотежена исхрана може да биде корисно ().

Како и да е, имајќи предвид дека целулитот се јавува кај скоро сите жени, целосно избегнување на тоа не може да биде можно.

Во моментов е нејасно каква улога игра диетата во третманот и спречувањето на целулитот. Како и да е, одржувањето на здрава исхрана, одржувањето на хидратација и избегнувањето на зголемување на телесната тежина може да биде корисно.

Може да биде подобро (или полошо) со губење на тежината

Слабеењето често се промовира како добар начин да се ослободите од целулитот.

Зголемувањето на телесната тежина може секако да го влоши, особено ако веќе имате прекумерна тежина, но ефективноста на слабеењето како третман не е разјаснета (,).

Една мала студија открила дека слабеењето помогнало во намалувањето на сериозноста на целулитот кај повеќето луѓе, особено кај оние со прекумерна тежина ().

Сепак, околу 32% од луѓето во оваа студија откриле дека слабеењето всушност го влошува нивниот целулит.

Причината за ова не е позната, но може да се должи на други фактори. На пример, разликите во структурата и еластичноста на сврзното ткиво, како и задржувањето на течности, можат да придонесат за појава на целулит ().

Генерално, повеќето луѓе ќе откријат дека слабеењето го подобрува изгледот на целулитот, но тоа не е гарантирано да биде случај за сите.

Зголемувањето на телесната тежина може да го влоши целулитот. Сепак, слабеењето не помага секогаш и може да го влоши тоа за некои луѓе.

Кои третмани се достапни?

Иако не постои познат лек за целулит, постои широк спектар на третмани достапни за луѓето кои се загрижени за неговиот изглед.

Креми и лосиони

Многу креми и лосиони тврдат дека го намалуваат изгледот на целулитот.

Активните состојки во овие производи обично вклучуваат кофеин, ретинол и некои растителни соединенија. Тие тврдат дека помагаат во подобрувањето на изгледот на целулитот преку:

• Смалување на маснотиите
• Подобрување на протокот на крв
• Подобрување на еластичноста на кожата
• Намалување на задржувањето на течности

Сепак, овие производи не се добро проучени и нивните придобивки не се јасни ().

Рачна манипулација

Рачна манипулација вклучува масажа на кожата со употреба на нежен притисок. Ова се вели дека помага да се исцеди вишокот течност и да се намали појавата на целулит ().

Исто така, се смета дека работи така што ќе ги оштети вашите масни клетки, така што тие ќе се „обноват“, ќе се преструктуираат и ќе бидат подеднакво распределени, правејќи ја кожата да изгледа помазна.

Студиите за набудување откриле дека оваа техника може да помогне да се намали појавата на целулит на краток рок ().

Акустична бранова терапија

Терапијата со акустичен бран (AWT) испраќа ниско-енергетски ударни бранови преку ткиво погодено од целулит. Се сметаше дека ова може да помогне во зголемување на протокот на крв, намалување на задржувањето на течности и распаѓање на маснотиите.

Некои студии откриле дека AWT е ефикасен во намалувањето на појавата на целулит (,,).

Сепак, други студии не најдоа ефект, а резултатите се мешаат. Потребни се повеќе студии за да се открие дали AWT е ефективен третман ().

Ласерски или лесни терапии

Ласерски уреди со голема моќност или уреди засновани на светлина се користат или директно на кожата во неинвазивна постапка или се користат под кожата во поинвазивна постапка.

Досега, неинвазивните третмани не беа многу успешни (,).

Сепак, студиите за инвазивна ласерска терапија откриле дека може да помогне во подобрување на изгледот на целулитот (,,,,).

Се претпоставува дека инвазивната ласерска терапија со светло функционира со топење на масните клетки и дел од сврзното ткиво што ја штипне кожата и ја прави трнлива. Исто така може да ја подмлади кожата и да го зголеми производството на колаген.

Сепак, досегашните студии беа многу мали. Потребно е повеќе истражување (,).

Третман со радиофреквенција

Третманот со радиофреквенција вклучува загревање на кожата со употреба на електромагнетни радио бранови.

Како ласерска терапија, таа делува охрабрувајќи го обновување на кожата и производство на колаген, како и разградување на масните клетки.

Интензитетот на третманот може да се прилагоди со промена на фреквенцијата на радиобрановите. Често се користи во комбинација со други терапии како масажа.

Генерално, повеќето од студиите што ги испитуваат третманите со радиофреквенции се со слаб квалитет и даваат мешани резултати ().

Поради ова, во моментов не е познато колку е ефикасен овој третман, особено на долг рок.

Други третмани

Постојат многу други третмани кои тврдат дека лекуваат и лекуваат целулит, вклучително:

• Додатоци: Вклучувајќи Гинко билоба, Centella asiatica и Melilotus officinalis.
• Мезотерапија: Многу мали инјекции на витамини во кожата.
• Терапија со јаглерод диоксид: Инфузија на јаглерод диоксид под кожата.
• Поддел: Мали засеци за разбивање на парчињата на сврзното ткиво што штипнат во кожата.
• Компресивни чорапи: Чорапи под притисок да помогнат во задржување на течности.
• Инјекции на колаген: Инјекција на колаген во погодените области.

Сепак, квалитетот на доказите за овие третмани со целулит е генерално многу низок, што го отежнува да се знае колку се ефективни ().

Постојат многу различни третмани достапни за целулит. Сепак, студиите што ги испитуваат повеќето од нив се со слаб квалитет и малку се знае за нивните долгорочни ефекти.

Може да се ослободите од целулитот?

Ако сте загрижени за целулит, некои од методите дискутирани погоре може да го подобрат неговиот изглед.

Како и да е, во моментов нема третман за кој се покажа дека е ефикасен за отстранување на долг рок.

Генерално, можеби не е можно целосно да се избегне целулитот. Сепак, јадењето здрава исхрана, вежбањето и одржувањето на здравата тежина може да помогне да се задржи настрана.