Како да користите капсули од артишок за да изгубите тежина

Содржина

• За што е
• Дали артишокот губи тежина?
• Цена
• Несакани ефекти
• Контраиндикација

Начинот на кој се користи артишок може да варира од еден до друг производител и затоа треба да се земе следејќи ги упатствата на влошката за пакување, но секогаш со совет од лекар или нутриционист. Вообичаената доза на капсули со артишок за губење на тежината е 1 капсула пред појадок, ручек и вечера, вкупно 3 капсули на ден. Сепак, нема научни студии кои ја докажуваат неговата ефикасност во слабеењето.

Капсула артишок (Cynara scolymus L) е додаток на храна што обично се користи во диети за губење на тежината и подобрување на варењето на храната преку стимулирање на производството на жолчката од страна на црниот дроб и го олеснува варењето на храната со висока содржина на маснотии. Некои брендови кои продаваат капсули од артишок се: Хербариум; Бионатус; Аркофарма и Биофил.

За што е

Капсулите со артишок можат да ви помогнат да изгубите тежина, бидејќи тие го олеснуваат варењето, го намалуваат гасот и гадењето предизвикано од несоодветно производство на жолчката, како и делуваат како благ лаксатив, што го олеснува елиминирањето на изметот. Така, по неговата употреба, олеснување на овие симптоми ја прави храната подобро варена, а стомакот е помалку отечен.

Покрај тоа, некои студии покажуваат дека потрошувачката на екстракт од артишок може да помогне да се намали производството на холестерол од страна на црниот дроб, намалувајќи ги нивоата на вкупен холестерол и ЛДЛ, што е лош холестерол. Артишокот, исто така, се чини дека помага во намалување на нивото на шеќер во крвта, и може да биде друг извор за да помогне во контролата на гликозата во крвта кај пред-дијабетичарите и дијабетичарите.

Дали артишокот губи тежина?

И покрај подобрувањето на варењето и помагањето да се контролира холестеролот, ниту една научна студија не ја докажа ефективноста на артишокот во намалувањето на телесната тежина.

Сепак, неговата употреба го подобрува функционирањето на цревата, ја зголемува ситоста поради присуството на влакна во артишокот и помага во борбата против задржувањето на течности, што заедно со здравата исхрана и физичката активност, можат да помогнат при слабеење. Погледнете пример за диета за слабеење во протеинска диета.

Цена

Кутијата со 45 капсули Артишок 350 мг може да варира помеѓу 18,00 R и 24,00 R $, и може да се најде во продавници за здрава храна или додатоци во исхраната.

Несакани ефекти

Капсулите со артишок имаат лаксативно дејство и можат да ја намалат ефикасноста на лековите кои се мешаат во коагулацијата на крвта, како што се ацетилсалицилна киселина и кумарински антикоагуланси, како што е Варфарин.

Контраиндикација

Капсулите со артишок се контраиндицирани за деца под 12-годишна возраст, во случај на опструкција на жолчните канали, ризик за бременост Ц, лактација и во случај на алергија на семејни растенија Asteraceae.

Артишокот во капсули е контраиндициран за време на бременоста поради недостаток на достапни научни студии на оваа тема, а е контраиндициран за време на доењето бидејќи горчливите екстракти од растението преминуваат во мајчиното млеко менувајќи го неговиот вкус. Покрај тоа, овој додаток исто така треба да се избегнува во случаи на хипертензија или срцеви заболувања.