Изградете го вашиот најдобар задник досега со овој тренинг од Теди бас

Содржина

• Преглед за

Изградете го вашиот најдобар задник со Бас! Тренерот на славните Теди Бас ги знае своите работи кога станува збор за добивање тврдо тело - само прашајте ги неговите ѕвездени клиенти Камерон Дијаз, Џенифер Лопез, Луси Лиу, и Кристина Еплгејт. Тој ја создаде оваа интензивна програма овде на SHAPE за да го обработи задникот, глутелите, нозете, бутовите, стомачните мускули, рацете и рамената. Гарантирано согорувате некои големи калории!

Направено од: Славен тренер Теди Бас на teddybass.com.

Ниво: Средно

Дела: задник, глутеи, нозе, бутови, раце, рамења

Опрема: Простирка за вежбање

Како да го направите тоа: Сите вежби треба да се прават последователно. Пополнете три сета за експертско ниво, два сета за средно.

Кликнете овде за да го добиете целосниот тренинг од Теди Бас!

Преглед за