Лекови за алкохол, кафе и болка: 5 пороци и дали се безбедни додека доите

Содржина

• Колку од она што го консумирате завршува во мајчиното млеко?
• Митовите за доење се разоткриваат
  
• Кофеин: Да, 2 до 3 чаши на ден е добро
• Кофеин додека доите
  
• Алкохол: Нема потреба да пумпате и да фрлате
• Алкохол додека доите
  
• Канабис со ТХЦ: Внимателно
• ТХЦ додека доите
  
• Канабис со ЦБД: Разговарајте со вашиот лекар
• ЦБД додека доите
  
• Лекови за болка на рецепт: Внимавајте
• Апчиња за болка при доење
  

По скоро 10 месеци бременост, конечно го запознавте вашето ново бебе. Одлучувате во вашите нови рутини и распореди, сфаќајќи која е вашата нова норма.

Бременоста може да биде тешка, а новороденчињата се неколку. Можеби не сте го сфатиле тоа, но и доењето може да биде тешко.

Некои луѓе мислат дека тоа ќе биде парче торта, бидејќи е „природно“ или „инстинктивно“ - но тоа може да биде далеку од вистината.

Зафатеност, болни брадавици и маститис се трифекта на вообичаени заболувања на доењето.

Не треба да изненадува што многу жени кои дојат копнеат по малку нормалност во она што може да биде стресно неколку месеци.

Мајките честопати сакаат да се вратат на внесувањето кафе пред бременоста за да се изборат со исцрпеноста од новороденчето или да се релаксираат со чаша вино. Но, многумина не се сигурни дали преку мајчиното млеко ќе пренесат кофеин, алкохол или други супстанции на нивното бебе.

Плашејќи се од проценка, може да се воздржите да не побарате совет од вашиот лекар кога станува збор за контроверзни работи како алкохол и марихуана.

Додека има и што не треба додека се дои, откако ќе го прочитате овој водич, веројатно ќе поминете многу полесно на себе (и на вашата диета) отколку што сте биле до оваа точка.

Колку од она што го консумирате завршува во мајчиното млеко?

Кога фаќате закуска или пиете, трагите од се што внесувате завршуваат во вашето млеко.

Сепак, тоа не е трговија 1: 1. Значи, ако јадете бонбона, вашето бебе нема да добие шеќер во вредност од бонбони во вашето млеко.

Хранливи материи од вашата исхрана направи влезете во вашиот крвоток и направете го вашето млеко, но понекогаш тоа не е толку голема зделка како што може да мислите.

На пример, нема храна што треба да ја избегнувате за да обезбедите здраво млеко за вашето бебе. Можете да јадете што сакате и вашето тело сепак ќе прави висококвалитетно млеко.

Се разбира, здравата исхрана е важна. Но, не чувствувајте дека треба да прескокнете зачинет чили или помфрит затоа што доите. Ако, сепак, забележите модели на бебето дека е повеќе раздразливо или вознемирено после јадење одредени работи, може да го намалите внесувањето и да видите дали проблемот се решава.

Митовите за доење се разоткриваат

• Нема храна што треба да ја избегнувате освен ако бебето има чувствителност.
• Вашето тело ќе прави здраво млеко без оглед на тоа што јадете.

Кофеин: Да, 2 до 3 чаши на ден е добро

Ако има нешто што новата мајка веројатно има желба да ја додаде во нејзината диета пост-бебе, тоа е кафето.

Доцните ноќи и малку сон се белег на грижата за новороденче, па мамката од топла шолја кафе може да биде интензивна.

Многу мајки се двоумат дали да испијат шолја eо, бидејќи не сакаат нивното бебе да внесува кофеин преку мајчиното млеко. Покрај загриженоста за долгорочните ефекти, нарушеното спиење на новороденчето е сценарио на ноќна мора за веќе мама лишена од сон.

Еве неколку одлични вести: Во ред е да пиете кафе додека доите.

Али Анари, педијатар и главен медицински директор во Royal Blue MD, објаснува дека кофеинот се појавува во мајчиното млеко брзо по ингестијата. „Беснило, вознемиреност и лош режим на спиење се пријавени кај доенчиња на мајки со многу високо внесување на кофеин еквивалентно на околу 10 или повеќе шолји кафе дневно“.

Сепак, до пет шолји кафе на ден не резултираа со негативни ефекти кај бебињата постари од 3 недели.

Анари предупредува дека предвремено родените и многу млади новороденчиња го метаболизираат кофеинот побавно, затоа мајките треба да пијат помалку кафе во раните недели.

И не заборавајте: Кофеинот исто така се наоѓа во пијалоци како сода, енергетски пијалоци и јурба мате. Анари истакнува дека пиењето на кој било пијалок со кофеин ќе има слични ефекти поврзани со дозата врз доенчето.

Повеќето експерти се согласуваат дека околу 300 милиграми (мг) кофеин е безбеден за мајката што дои. Но, бидејќи концентрацијата на кофеин во кафето е променлива во зависност од видот на кафето и начинот на кој се приготвува, многу експерти даваат проценка на ниска цена од 2 шолји дневно.

„Општо земено, пиењето еквивалентно на две шолји кафе се смета за добро за едно лице во лактација“, вели Ли Ана О’Конор, лидер на Ли Лек во Yorkујорк (LLL) и овластен консултант за лактација од меѓународен одбор (IBCLC). „Во зависност од големината, метаболизмот и возраста на лицето, ова може да варира.“

Кофеин додека доите

• Експертите се согласуваат дека 2 до 3 шолји кафе на ден или 300 мг кофеин се безбедни.
• Пијте помалку кофеин кога имате многу мало новороденче.
• Тежината и метаболизмот на мама можат да влијаат на тоа колку кофеин завршува во мајчиното млеко.
• Овие упатства се однесуваат на сите пијалоци со кофеин - вклучена сода и матча.

Алкохол: Нема потреба да пумпате и да фрлате

Да се ​​напие чаша вино или пиво може да биде застрашувачки начин за нова мајка да се опушти по долгиот ден грижа за новороденче. На сличен начин, излегувањето од дома за дружење или ноќта за излегување од мајка си може да биде токму она што и треба на новата мајка да се чувствува како да се враќа во чувството на нормално.

Но, многу мајки не се сигурни дали доењето после пиење алкохол е безбедно за нивното бебе или не.

Стариот мит дека треба да „пумпате и шутнете“ ако имате пијалок е толку привлечен за некои мајки, тие може да избегнат целосно да пијат.

Нема потреба да го трошите тоа скапоцено млеко. Не е потребно пумпање и фрлање!

Друг мит за кој треба да бидат свесни мајките е дека пивото или виното можат да помогнат во стимулирање на производството на млеко. Анари предупредува дека ова не е сосема точно и може да даде резултат.

„Алкохолот го намалува производството на млеко, со 5 пијалоци или повеќе го намалува намалувањето на млекото и го нарушува доењето додека не се намали нивото на алкохол кај мајките“, вели таа.

Ако се борите со снабдувањето со млеко, можеби е најдобро да избегнувате алкохол додека не почувствувате дека снабдувањето го исполнува побарувачката на вашето бебе.

Но, ако снабдувањето со млеко е добро, „случајната употреба на алкохол (на пример, една чаша вино или пиво на ден) веројатно нема да предизвика краткорочни или долгорочни проблеми кај доенчето, особено ако мајката чека 2 до 2,5 часа на пијалок “.

Според Анари: „Нивото на алкохол во мајчиното млеко тесно паралелно со нивото на алкохол во крвта. Највисоките нивоа на алкохол во млекото се јавуваат 30-60 минути по алкохолен пијалок, но храната го одложува времето на максимално ниво на алкохол во млекото “.

Тоа е долгорочно или високо-количество пиење што може да предизвика проблеми.

„Долгорочните ефекти од секојдневната употреба на алкохол врз доенчето се нејасни. Некои докази покажуваат дека растот на детето и моторната функција може да бидат негативно под влијание на 1 пијалок или повеќе дневно “, објаснува Анари,„ но други студии не ги потврдија овие наоди. Тешката употреба на мајките може да предизвика прекумерна седација, задржување на течности и нерамнотежа на хормоните кај доенчињата кои се дојат “.

Сè што рече, една ноќ надвор од време на време, или чаша вино по особено напорниот ден нема да му наштетат на вашето бебе. Ако сте загрижени, во повеќето продавници има тест ленти за мајчино млеко кои тестираат млеко за алкохол.

Повремено пиење нема му штети на вашето бебе! Чаша вино или пиво е совршено безбедна и може да биде токму она што го наредил лекарот по долгиот ден дома со новороденче.

Сепак, треба да се избегнува вишок внес, бидејќи тоа може да ве спречи во донесувањето добри одлуки и можноста да се грижите за вашето новороденче.

Алкохол додека доите

• Во ред е да пиете 1 пијалок на ден, но долгорочното или обилното пиење може да влијае на вашето бебе.
• Почекајте 2 до 2,5 часа по секој пијалок пред доењето.
• Не доите 30-60 минути по алкохолен пијалок, затоа што тогаш се јавуваат највисоки нивоа на алкохол во млекото.
• Имајте на ум дека храната го одложува времето на максимално ниво на алкохол во млеко.
• Нема потреба да пумпате и да фрлате.
• Алкохолот може да го намали снабдувањето со млеко.

Канабис со ТХЦ: Внимателно

Сега, кога е нешто легално (рекреативно или медицински) во повеќе од половина од сојузните држави во САД, безбедноста на потрошувачката на канабис за време на доењето се истражува поблиску.

До неодамна имаше многу малку научно поддржани информации за тоа како THC (тетрахидроканабинол) - психоактивното соединение што се наоѓа во растението марихуана - комуницира со мајчиното млеко.

Сепак, неодамнешната студија од мал обем покажа дека при пушење, ТХЦ се појави во мали количини во мајчиното млеко. Истражувачите апелираат мајки кои пушат да бидат претпазливи бидејќи не е познато какви долгорочни невро-бихевиорални ефекти може да имаат изложеноста.

Некои навистина покажаа дека ТХЦ може да го наруши моторниот развој кај доенчиња кои биле изложени. Се уште е потребно дополнително истражување.

Бидејќи употребата на канабис со висока содржина на ТХЦ станува се повеќе мејнстрим, луѓето го користат на други начини освен пушење на цветот на растението. Јадењата, испарувањето, концентратите како восок и кршењето, и внесената храна и пијалоци се сè почести. Но, студиите сè уште не се направени за да се утврди колку ТХЦ влегува во млекото ако се јаде наспроти испарување или пушење.

Додека науката започнува со употреба, мајките кои дојат треба да бидат претпазливи и да се воздржат од ТХЦ додека дојат.

ТХЦ додека доите

• Мали количини на ТХЦ го прават мајчино млеко, покажа мала студија.
• Не го знаеме целосното влијание врз бебињата кои се изложени на ТХЦ, иако постарите студии покажуваат дека постои потенцијална штета.
• Нема направено доволно студии, за да бидете безбедни, избегнувајте употреба на високо-THC канабис за време на доењето.

Канабис со ЦБД: Разговарајте со вашиот лекар

Друго соединение добиено од канабис е да го поминете денот на сонце.

CBD (канабидиол) е популарен, непсихоактивен третман за заболувања од болка и дигестивни проблеми до проблеми со менталното здравје како депресија и анксиозност.

Како ТХЦ, истражувањето сè уште не е направено за да се утврди како КБР влијае на доенчињата доени. Додека некои луѓе велат дека тоа е најверојатно безбедно бидејќи не е психоактивно, нема студии за тоа.

Ако вашиот лекар или здравствен работник препише ЦББ, треба да им споменете дека доите пред да започнете со третманот.

ЦБД додека доите

• Употребата на КБР за време на доењето не е докажано безбедна, но како и ТХЦ, потребни се повеќе студии за да се знае кои ризици се можни.
• Најдобро е да разговарате со давателот на здравствена заштита пред да одлучите.

Лекови за болка на рецепт: Внимавајте

Предложено е да се доживее хронична болка, правејќи лекови за болка базирани на опиоиди факт на животот за многу луѓе.

На многу нови мајки им се препишуваат лекови како оксикодон за болка по породувања со царски рез или вагинални раѓања со значителна траума.

покажаа дека нивото на опиоиди навистина се појавува во мајчиното млеко, а доенчињата можат да бидат изложени на ризик од „седација, слаба приврзаност, гастроинтестинални симптоми и респираторна депресија“.

Овие ефекти се многу поверојатно со мајки кои доживуваат хронична болка, поради повторено, продолжено дозирање.

За употребата на опиоиди дефинитивно треба да се разговара со давателот на здравствена заштита за да се утврди ризикот за бебето наспроти придобивките за мајката.

Апчиња за болка при доење

• Опиоидите земени од мајка се појавуваат во мајчиното млеко.
• Сè уште е нејасно дали е безбедно да се земат одредени нивоа на опиоиди додека доите.
• Разговарајте со вашиот лекар за да помогнете да донесете одлука.

Имате толку многу да се грижите кога воспоставувате доење со вашето бебе, важно е да имате јасни информации за тоа што е безбедно, а што не.

Додека здравјето на вашето бебе е главно во вашиот ум, гледањето на митовите околу доењето изложено треба да ја олесни вашата грижа за уживање во работите што прават да се чувствувате подобро за време на тежок период.

Кристи е хонорарна писателка и мајка која поголемиот дел од своето време го поминува во грижа за други луѓе, освен за себе. Таа е често исцрпена и компензира со интензивна зависност од кофеин. Пронајдете ја на Твитер.