Што е поделба во пореметувањето на граничната личност (БПД)?

Содржина

• Што е разделување во БПД?
• Колку трае поделбата?
• Што може да предизвика епизода за разделување?
• Примери за разделување
• Пример 1
• Пример 2
• Како разделувањето влијае на врските?
• Кој е најдобриот начин да се справите со разделувањето ако имате BPD?
• Кој е најдобриот начин да му помогнете на лицето кое доживува поделба?
• Во крајна линија

Нашите личности се дефинираат според начинот на размислување, чувство и однесување. Тие исто така се обликувани од нашите искуства, околина и наследни црти. Нашите личности се голем дел од она што не прави поразлични од луѓето околу нас.

Нарушувањата на личноста се ментални здравствени состојби кои ве тераат да размислувате, чувствувате и да се однесувате поинаку од повеќето луѓе. Кога не се лекуваат, тие можат да предизвикаат вознемиреност или проблеми во животот на луѓето кои ги имаат.

Едно многу вообичаено нарушување на личноста се нарекува гранично нарушување на личноста (БПД). Се карактеризира со:

• прашања за лична слика
• потешкотии во управувањето со емоциите и однесувањето
• нестабилни односи

Едно клучно однесување што многумина го споделуваат со BPD е познато како „спротивна трансфер на разделување“ или едноставно „разделување“.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за поделбата во BPD и како да се справите со тоа.

Што е разделување во БПД?

Да се ​​подели нешто значи да се подели. Оние со БПБ имаат тенденција да се карактеризираат себеси, другите луѓе и ситуациите во црно-бело. Со други зборови, тие одеднаш можат да ги карактеризираат луѓето, предметите, верувања или ситуации како сите добри или сите лоши.

Тие може да го сторат ова, иако знаат дека светот е сложен, а доброто и лошото можат да постојат заедно во едно.

Оние со БПД често бараат валидација однадвор без да ги земат предвид сопствените емоции за себе, за другите, за предметите, верувањата и ситуациите. Ова може да ги направи повеќе склони кон разделување, бидејќи тие се обидуваат да се заштитат од вознемиреност предизвикана од потенцијално напуштање, губење на доверба и предавство.

Колку трае поделбата?

Луѓето со БПБ често доживуваат интензивен страв од напуштање и нестабилност. За да се справат со овие стравови, тие можат да користат поделба како одбранбен механизам. Ова значи дека тие можат чисто да ги одделат позитивните и негативните чувства за:

• самите
• предмети
• верувања
• други луѓе
• ситуации

Сплитувањето често се случува циклично и многу ненадејно. Лице со БПД може да го види светот во својата комплексност. Но, тие честопати ги менуваат своите чувства од добро во лошо, а честопати.

Епизодата за разделување може да трае со денови, недели, месеци, па дури и години пред да се префрли.

Што може да предизвика епизода за разделување?

Поделбата обично се активира од настан што предизвикува лице со БПБ да заземе екстремни емотивни гледишта. Овие настани може да бидат релативно обични, како на пример, да мора да патувате на службено патување или да се карате со некого.

Честопати, активирањето настани вклучува ситни разделби од некој што го чувствуваат близок и предизвикува страв од напуштање.

Примери за разделување

Поделбата може да ја идентификувате најчесто преку јазикот на лице со BPD. Тие честопати ќе користат екстремни зборови во нивните карактеризации за себе, другите, предметите, верувања и ситуации, како што се:

• „Никогаш“ и „секогаш“
• „Никој“ и „сите“
• „Лошо“ и „добро“

Еве неколку примери:

Пример 1

Општо, се чувствувавте добро со себе. Еден ден сте на патување и погрешно свртете се што ве привремено изгуби. Одеднаш, сите добри чувства што ги имате во однос на себе исчезнуваат, и станувате многу лоши на себе.

Можеби ќе кажете негативни работи на себе или на другите, како што се „Јас сум таков идиот, секогаш се губам“ или „Јас сум толку безвреден, не можам да направам ништо како што треба“.

Се разбира, да се направи погрешен пресврт при возење не значи дека лицето е безвредно. Но, лицето со БПБ може да ја подели својата перцепција за да избегне вознемиреност од другите што ги доживуваат како безвредни ако прво ја завршат работата.

Пример 2

Имате ментор на кој длабоко му се восхитувате. Тие ви помогнаа професионално и лично, и вие почнувате да ги идеализирате. Тие мора да бидат без недостатоци ако се толку успешни во нивниот професионален и личен живот. Вие сакате да бидете како нив и им кажувате така.

Потоа, еден ден вашиот ментор претрпува превирања во нивниот брак. На ова гледате како на знак на слабост. Одеднаш, вие гледате на вашиот ментор како целосна измама и неуспех.

Вие не сакате ништо да правите со нив. Вие целосно се одделувате себеси и вашата работа од нив и барате нов ментор на друго место.

Ваквото разделување може да го остави лицето да биде повредено, изнервирано и збунето од ненадејната промена во вашата перцепција.

Како разделувањето влијае на врските?

Разделувањето е несвесен обид да се заштити егото и да се спречи вознемиреноста. Разделувањето честопати доведува до крајно - а понекогаш и деструктивно - однесување и лични превирања во односите. Разделувањето често ги збунува оние кои се обидуваат да им помогнат на луѓето со BPD.

Разделувањето е несвесен обид да се заштити егото и да се спречи вознемиреноста.

Оние со БПБ често пријавуваат дека имаат интензивни и нестабилни врски. Лицето што е пријател еден ден може да се сфати како непријател следниот ден. Некои карактеристики на врската на лице со БПБ вклучуваат:

• тешкотии да им верувате на другите
• ирационално плашејќи се од намерите на другите
• брзо прекинување на комуникацијата со некој за кој мислат дека може да заврши напуштање на нив
• брзо менување на чувствата за некоја личност, од интензивна блискост и loveубов (идеализација) до интензивно мразење и лутина (девалвација)
• брзо започнување физички и / или емоционално интимни односи
  

Кој е најдобриот начин да се справите со разделувањето ако имате BPD?

Сплитувањето е одбранбен механизам што најчесто го развиваат луѓе кои доживеале трауми во раниот живот, како што се злоупотреба и напуштање.

Долготрајниот третман вклучува развој на механизми за справување кои ја подобруваат вашата перспектива на настаните што се случуваат во вашиот живот. Намалување на анксиозноста исто така може да помогне.

Ако ви треба помош во справувањето со епизодата за разделување во моментот, еве што можете да направите:

• Смирете го дишењето. Наплив на вознемиреност честопати ја придружува епизодите на разделување. Земањето долги и длабоки вдишувања може да помогне да се смирите и да спречите екстремните чувства да ве заземат.
• Фокусирајте се на сите ваши сетила. Заземјувањето во она што се случува околу вас во даден момент може да биде добар начин да се оттргнете од екстремните чувства и да ви помогне подобро да го ставите во перспектива она што се случува околу вас. Што можете да мирисате, вкусите, допрете, слушнете и видите за еден момент?
• Посегнете. Ако најдете дека се разделувате, размислете да контактирате со вашиот професионалец за ментално здравје. Можеби ќе можат да ве смират и да помогнат во олеснување на поделбата додека се случува.

Кој е најдобриот начин да му помогнете на лицето кое доживува поделба?

Не е лесно да се помогне на лице со БПБ кое доживува разделување. Можеби ќе се чувствувате милостиви на нивните симптоми. Ако се чувствувате доволно способни да помогнете, еве неколку совети:

• Дознајте што повеќе за BPD. Лесно е да се навредите од однесувањето нагоре и надолу на некој со BPD. Но, колку повеќе знаете за состојбата и како тоа може да влијае на однесувањето, толку повеќе разбирање ќе имате за однесувањето на вашата сакана.
• Знајте ги предизвикувачите на вашата сакана. Честопати, истите настани одново и одново се активира за BPD. Познавањето на предизвикувачите на вашата сакана личност, предупредувањето за нив и помагањето да ги избегнат или да се справат со тие предизвикувачи може да спречат циклус на поделба.
• Разберете ги сопствените граници. Ако се чувствувате нееднакво да му помогнете на вашата сакана да се справи со епизодите за разделување на БПД, бидете искрени. Кажете им кога треба да побараат стручна помош. Еве како да пристапите до терапија за секој буџет.

Во крајна линија

БПД е нарушување во менталното здравје, кое се карактеризира со крајности во начинот на кој човек размислува, чувствува и делува. Многу луѓе со БПБ формираат екстремни карактеризации за себе, другите, предметите, верувања и ситуации за време на епизодите наречени разделување.

Ситуациите поврзани со вознемиреност често предизвикуваат епизоди на разделување. Иако на моменти е тешко, справувањето со симптомите на разделување е можно.

Добивањето стручна помош најдобро може да ве подготви да се справите со циклусите на БПБ и разделување.