Што можете да направите ако не сте сексуално задоволни во вашата врска

Содржина

• Што сметате вие ​​и вашиот партнер за здодевно?
• Основни проблеми зад здодевниот секс
• Дискутирање за тоа како се чувствувате со вашиот партнер
• Начини да го зачините вашиот сексуален живот
• Побарајте третман за медицински проблеми
• Прегрнете ја комуникацијата за сексот
• Одвојте време за страствен секс
• Обидете се да играте улоги во спалната соба
• Тестирајте ги водите со играчки за секс
• Истражете ги вашите (и партнерските) врски
• Разговарајте со професионалец за ментално здравје
• Земе

Сексот може да биде романтичен, забавен, па дури и возбудлив, но понекогаш тоа не е ништо од тие работи. Понекогаш е едноставно, добро, досадно. Според податоците во Journalурналот за истражување на секс, 27 проценти од жените и 41 процент од мажите се сексуално незадоволни од нивната сегашна врска.

Од недостаток на време до медицински состојби, постојат многу валидни причини зошто искрата може да исчезне од спалната соба.

Diе нуркаме меѓу чаршафите за да разговараме за проблемите зад досадниот секс, како да разговараме за сексуалното незадоволство со вашиот партнер и начините повторно да го зачините вашиот сексуален живот.

Што сметате вие ​​и вашиот партнер за здодевно?

Сексуалните вкусови и потреби се разликуваат, така што она што задоволува една личност, можеби нема да задоволи друга. Но, различни луѓе кои веќе не се сексуално задоволни во своите врски, може да доживеат слични проблеми.

Деловниот живот може да значи дека трошите помалку време во спалната соба. Сексот може да се чувствува повеќе како домашна обврска отколку забавна активност. Можеби со години имате ист тип и стил на секс. Сите овие фактори можат да направат сексот да се чувствува помалку возбудливо.

Ако ви недостасува искрата помеѓу себе и вашиот партнер, не сте сами. За некои луѓе, крајот на фазата на меден месец сигнализира крај на возбудливиот секс. Но, можете да најдете начини да го решите проблемот.

Основни проблеми зад здодевниот секс

Може да се чувствува застрашувачко да се откријат причините што вашиот сексуален живот се претворил во благ, но има неколку можни причини за сексуално незадоволство.

Вообичаените медицински состојби можат да бидат во основата на сексуалниот живот што не задоволува. На пример, нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД) може да предизвика сексуална дисфункција на различни начини.

Некој со АДХД може да биде хиперсексуален и да биде се повеќе фокусиран на порно, наместо на својот партнер. АДХД исто така може да доведе до хипосексуалност, што може да создаде раздор меѓу партнерите кои веќе го немаат истото либидо.

За луѓето со вагини, болката за време на сексот не е сосема невообичаена, а болката при пенетрација на вагината може да доведе до избегнување на секс. Луѓето со пениси исто така може да доживеат болка за време на сексот. Кога некој избегнува секс, нивниот партнер може да се чувствува незадоволен или несакан.

Некои состојби на ментално здравје, како што се депресија и вознемиреност, исто така може да се манифестираат во спалната соба. Едно истражување открило дека симптомите на засилена депресија се поврзани со намалување на задоволството од сексуалниот однос и врската.

Друга студија со повеќе од 93.000 учесници открила дека намалениот сон од несоница доведува до намалена сексуална функција.

Дискутирање за тоа како се чувствувате со вашиот партнер

Ако сметате дека вашиот сексуален живот стана здодевен, првиот и најважен чекор е отворена, искрена дискусија со вашиот партнер. Комуникацијата е суштински дел за да имате добар, забавен секс.

Важно е да му пристапите на разговорот од несудска гледна точка. Ако промените во вашиот сексуален живот се резултат на медицинско прашање, покажувањето на вашата поддршка може да направи свет на разлики за вашиот партнер.

Еве неколку можни начини да го започнете разговорот:

• „Забележав дека работите во спалната соба изгледаат поинаку во последно време. Дали е сè во ред? “
• „Не успеавме да поминеме толку многу интимно време заедно како порано. Дали ви пречи ако зборуваме за тоа? “
• „Навистина ми недостасува искрата меѓу нас и би сакала да го вратам тоа. Можеме ли да пробаме неколку нови работи во спалната соба? “

Ако сте повредени од промените во вашиот сексуален живот, важно е да го известите вашиот партнер. Изразувањето на чувствата отворено може да му даде шанса на вашиот партнер да направи позитивни промени.

Начини да го зачините вашиот сексуален живот

Ако сте незадоволни од вашиот сексуален живот, постојат многу работи што можете да направите за да ја вратите возбудата во спалната соба.

Побарајте третман за медицински проблеми

Ако има медицинска причина за промените во вашиот сексуален живот, барањето третман може да го подобри вашето задоволство. На пример, откриено е дека когнитивната бихевиорална терапија ја подобрува сексуалната функција, депресијата и симптомите на вознемиреност кај луѓето со вагинизам.

Прегрнете ја комуникацијата за сексот

Нешто едноставно како недостаток на комуникација може да направи разлика помеѓу добриот и лошиот секс. Многу фактори придонесуваат за сексуално задоволство, а дискутирањето за вашите сакања, не им се допаѓаат и страстите може да му помогне на вашиот партнер подобро да ве задоволи.

Одвојте време за страствен секс

Ако вие и вашиот партнер имате проблем да најдете време за секс, тоа може да ве остави незадоволни. Исто така, може сексот да се чувствува како домашна обврска, нешто што „мора да го направите“.

Одвојувањето време за повторно уживање во сексот може да ви помогне да ги одржувате работите возбудливи и задоволувачки.

Обидете се да играте улоги во спалната соба

Според студија од 2017 година, приближно 22 проценти од луѓето се обиделе да играат улоги. Со играње улоги, можете да создадете и да глумите возбудливи сценарија за секс во доверлива средина.

Ако и вие и вашиот партнер сте отворени да го испробате тоа, играњето улоги може да помогне во подобрувањето на сексуалната комуникација и страста во инаку здодевната спална соба.

Тестирајте ги водите со играчки за секс

Сексуалните играчки можат да бидат одличен додаток во здравиот сексуален живот. Постојат многу видови сексуални играчки на пазарот, а наоѓањето на една стимулативна за двајцата партнери може да го направи добриот секс уште подобар.

Истражете ги вашите (и партнерските) врски

Откачен секс не е табу како порано. Голем број парови се занимаваат со консензуално истражување на кинк како возбудлив додаток во нивниот сексуален живот.

Согласноста, границите и комуникацијата се најважните размислувања кога истражувате откажувања.

Разговарајте со професионалец за ментално здравје

Сексуален терапевт може да ви помогне вие ​​и вашиот партнер да откриете и да ги решите проблемите и да ја вратите страста во вашиот сексуален живот. дури покажа дека подобрувањето на духовната и емоционалната интелигенција може да помогне во подобрување на сексуалното задоволство.

Земе

Сексот може да почне да се чувствува досаден од многу причини, вклучувајќи недостаток на време, изгубена страст или дури и медицинска состојба. Со искрена комуникација и вистински алатки, можете да ја вратите страста во вашиот сексуален живот.