Боб Харпер се отвора за борба против депресија по срцев удар

Содржина

• Преглед за

Речиси фаталниот срцев удар на Боб Харпер во февруари беше огромен шок и суров потсетник дека срцевиот удар може да му се случи на секого. Фитнес гуруто бил мртов девет минути пред да биде реанимиран од лекарите кои случајно се нашле во теретаната каде што се случил инцидентот. Оттогаш, тој мораше да започне на првиот, целосно менувајќи ја својата фитнес филозофија во процесот.

Покрај физичките предизвици, Харпер неодамна отвори за тоа како траумата од инцидентот има емоционално влијание врз него.

„Се борев со депресијата, која ја доби борбата во повеќето денови“, напиша тој во есеј за Луѓе. "Моето срце се откажа од мене. Рационално, знаев дека ова е лудо, но не можев да го спречам".

Тој објасни колку неговото срце направило за него во текот на годините и колку е тешко да се знае дека одеднаш се откажал.

„Срцето со години ми се пумпаше во градите без никакви проблеми“, напиша тој. "Тоа ме држеше да трчам како дете до крајот на мојата зрелост. Успеа совршено додека работев на фарма сите тие долги, жешки лета на мојата младост. Поминав бескрајни ноќи танцувајќи на концерти и танцови клубови без проблеми. срцето отече додека се за inубив и преживеав брутални раскинувања во текот на моите 51 години. Дури ми помогна и низ безброј мачни тренинзи. Но, на 12 февруари 2017 година, тоа само престана “.

Оттогаш тоа беше тежок пат за Харпер, но тој полека напредува. "Многу плачам поради скршеното срце од тој февруарски ден. Сега, кога се опорави, се обидувам повторно да му верувам", напиша тој.

Како што закрепнува, тој работи на тоа да му го даде на своето срце токму она што му треба и од физичка и од емоционална гледна точка. "Тоа значи правилна исхрана дневно. И одмор. И паметно и ефикасно вежбање и управување со стресот. Јогата навистина ми помага во тоа", вели тој. "Кога [прв] ја споделив мојата приказна, [реков] дека нема повеќе да се нагласувам за малите нешта или големите работи. Реков дека ќе се фокусирам на работите што навистина се важни во животот. Пријатели, семејство. Моја куче. Љубов. Среќа. Мојата цел сега е да го практикувам она што го проповедам, а овој пат сум“.

Преглед за